#HLR#AWC #AP4ये हैं संतरे का जूस। स्वास्थ्य के लिए यह बहुत फायदेमंद है। विटामिन सी की कमी को पूरा करता है

#bp2022आज छुट्टी के दिन मैंने संतरे की खीर बनाई है। बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है। संतरा प्राकृतिक एंटीबायोटिक होता है और इससे हमारा खून भी साफ होता है। संतरा खाने से जल्दी भूख नहीं लगती और इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। इसमें विटामिन बी कांपलेक्स की मात्रा भी होती है जिससे हमारे हिमोग्लोबिन को । सही रखता है। इन दिनों कोविड-19 के हिसाब से हम अपने खाने में संतरे की भरपूर मात्रा रखते हैं

संतरे का पेड़ा#WS4

#rg3#जूसरआज के मेरी रेसिपी संतरे का जूस है। यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है और इसमें विटामिन सी की भरमार होती है। इन दिनों संतरे बाजार में बहुत अच्छे मिल रहे हैं इसीलिए सभी लोगों को इसका जूस लेना चाहिए।

#hcd #awc #ap1 #cookpadhindiसंतरे के जूस में प्रचुर मात्रा में विटामिन 'सी 'पाई जाती है। इस जुस के बहुत फायदे हैं ।संतरे के जूस पीने से स्वास्थ्य और स्कीन दोनों को फायदा पहुंचता है। यह ब्लड प्रेशर और वजन को कम करने में भी मदद करता है। व्रत में आप एक ग्लास संतरे का जूस जरूर पिएं।

#MWसर्दियों में संतरे आते हैं इसका हलवा बहुत ही स्वादिष्ट बनता है जो बनाने में बहुत ही आसान है

#Feastनवरात्रि स्पेशल में आज हम ऑरेंज,ग्रेप्स जूस बनायेगे फल हमे दिनभर ताजगी देते है जिससे हमारी बॉडी दिनभर एनर्जी से भरपूर होती है संतरा विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का तो स्त्रोत है जो हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ता है और अंगूर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और पोटेशियम का बेहतरीन स्त्रोत्र है

#narangiसंतरा नेचरल एंटीऑक्सीडेंट होता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है, खून साफ करने के साथ ही यह स्टेमिना बढ़ाने में भी मददगार होता है,यह विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का स्त्रोत भी है जो हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है.

#NARANGIसंतरे का हलवा मैंने पहली बार बनाया है यह हलवा बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्थी है । संतरे में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाई जाती है ज्यादातर बच्चे फ्रूट खाना कम पसंद करते हैं या संतरा खाना कम पसंद करते हैं उनके लिए यह हलवा बहुत ही हेल्दी और टेस्टी होने वाली है मैंने यह हलवा अपने बेटे अनिरुद्ध के लिए बनाया है और उसको यह हलवा बहुत ही पसंद आया आप लौंग भी जरूर ट्राई करें और अपने बच्चों को जरूर खिलाएं

#narangiसंतरे का शरबत बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है।ये डाइजेस्टिव होता है। ये हर मौसम में पिया जा सकता है और बहुत आसानी से बन जाता है।

#सूजीसूजी और संतरे का पाउंड केक (ऑरेंज सिरप /glaze के साथ)।एग्गलेस

#GA4 #week26- संतरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। संतरे के साथ-साथ संतरे के जूस पीने के फायदे भी होते हैं।- संतरे के जूस में कोशिश करें कि संतरे के रेशे भी रखें इसे बिल्कुल पतला ना छाने।- संतरे में सबसे ज्यादा विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा संतरे में विटामिन ए, पोटैशियम, फाइबर आदि पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।- संतरे का जूस पीने से शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता का विकास होता है।- इसके सेवन से कैंसर का खतरा कम होता है।- संतरा जूस पीने से शरीर पाचन क्रिया सही रहती है।- संतरे का जूस पीने से दिल संबंधी बीमारी होने के गुंजाईश कम हो जाते हैं।

#yo#augआज का मेरा यह मीठा पुलाव बंगाल से है। यहां मिठाई की दुकानों में भी यह पुलाव उपलब्ध है। हम लौंग बचपन से ही यह पुलाव बाहर से लाकर खाते थे फिर जब मैं बड़ी हुई और मैंने गुलाब जामुन बनाना सिखा तभी मैंने यह पुलाव भी बनाना सीख लिया। हमारे जोधपुर में इसे मेवा के साथ बनाया जाता है और उसे बीणज कहते हैं

#oc#week1कोई भी त्यौहार पूरी पुलाव के बिना पूरा नहीं होता है इसलिए मैंने बनायाकॉर्न मटर पुलाव. यह पुलाव बहुत ही टेस्टी है.

#rg3#चॉपरआज का मेरा पुलाव गाजर और मटर का है। इन दिनों पुलाव और कढ़ी बहुत अच्छी लगती है इसलिए हमारे यहां ज्यादातर बनाते हैं

#Fs #cookeeverypart कई बार दूध से बनी चाय का अधिक सेवन करने से हमें शारीरिक दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, लेकिन अगर आप संतरे के छिलकों की चाय पीते हैं. तो संतरे के छिलकों से बनी चाय के कई फायदों हैं । नियमित सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं.यह वजन घटाने से लेकर स्किन की समस्याओं को खत्म करने में भी मददगार है । जो इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर भी काम करती है. इसका स्वाद भी काफी अच्छा होता है.

#WS1#bp2022यह पुलाव खाने बहुत स्वादिष्ट और जल्दी बनने वाला है।

#2022 #w4आज मैंने जोधपुर वालों का पसंदीदा मंगोड़ी का पुलाव बनाया है जिसे वहां पर बड़िया री खिचड़ी कहते है। है तो यह एक साधारण सा पुलाव पर स्वाद में असाधारण है इसे हम किसी भी रायते या दही के साथ परोस सकते हैं।

#FM2 संतरे की बर्फी सभी बच्चों को बहुत ही पसंद आती है और यह खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है यह घर के ही समान से बनकर तैयार हो जाती है अगर मिल्क पाउडर नहीं है तो आप इसमें मामा भी मिला सकते हैं है ना बहुत ही आसान अब ना हुआ बच्चों के लिए परेशान झटपट बनाए यह पकवान

यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है और दिखने में सबसे अलग लगती है इसमें संतरे का जूस से इसकी खुशबू और स्वाद में चार चांद लग जाते हैं। इसके अलावा इसमें कैलोरी 1812 कार्बोहाइड्रेट 21 प्रोटीन 316.1और फैट 51.8 मौजूद होते हैं।#aug#mc#yoरंग बिरंगा अगस्त (Rang biranga august)#week3Colour#orange

#bp2022रस से भरे हुए लबालब संतरे तो आप सभी ने बहुत खाए होगे लेकिन, मीठे मीठे मक्खन के संतरे भी बनाइए और खाइए। यह संतरे भी असली संतरों से कम नहीं।संतरे बनाने की यह मिठाई अपने आप में बहुत की शानदार मिठाई है।

#naarangये बहुत ही आसानीसे बन जाता है और बहुत ही हल्का और अच्छा होता है पीने में भी बहुत सुपाच्य होता है ये आप क़िसी भी मौसम में पी सकते हैं इसेआप ज़रूर पसंद करेंगे क्योंकी इसमें विटामिन सी पाया जाता है

#rg1कुकर में बनी खिले_खिले से मटर-पुलाव

#2022 #W6आज की मेरी रेसिपी मटर और गाजर का सिंपल सा पुलाव है। जब कभी खाना बनाने का मन नहीं होता है तब मैं यह पुलाव और कड़ी बना लेती हूं

#ebook2021 #week6संतरे का जूस शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और गर्मी के दिनों में ऑरेंज जूस पीने से शरीर में ठंडक आती है।इससे चेहरे में निखार आता है संतरे का जूस हमारे शरीर को रोगों से लङने की शक्ति प्रदान करता है।इस जूस को पीने से ब्लडप्रेशर कंट्रोल रहता है।सबसे बङा फायदा इस जूस का यह है कि यह जूस हमें स्वस्थ और वजन घटाने में सहायक होता है।

#AB#Date29Aug#Week7एंटीऑक्सीडेंटसेभरपूर :— दोस्तों आज की थीम के लिए मैने संतरे का रस से बनी माल पुआ बनाई हैं जो बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं और संतरे के गुण से भरपूर होती हैं।

#Narangiऑरेंज मतलब संतरा एक खट्टा मीठा सा फल जो कि विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है जिसे कभी कभी बच्चे या बड़े खाना नही चाहते सर्दियों में ये सेहत के लिए बहुत ही फायदे मंद होता हैं इससे कई तरह के मीठे ओर खट्टे स्वाद वाले डेसर्ट बनते ही हैं आज मैं इससे एक खट्टा मीठा डेसर्ट बनाने जा रही हूं आप भी इसे देखे और बताये कैसा है।

#2022 #W4आज की मेरी रेसिपी राजस्थान से है। यह है वहां का पसंदीदा गट्टे का पुलाव।

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#GA4 #week8 #recipe3आज मैंने पुलाव बनाया है यह बनाना बहुत ही आसान है, और यह खाने में बहुत ही लाजवाब हैसात्विक व्यंजन अपनों के संग।