#MRW #W4चैत्र नवरात्र उपवास के लिए मैं आज पका हुआ पपीता का हलवा बनाई हूं जो खानें में स्वादिष्ट और पौष्टिक होने के साथ ही सुपाच्य होता है। इसे बहुत ही कम सामग्री में आसानी से बनाया जा सकता है और बहुत ही कम समय भी लगता है।

#walnutsअखरोट पपीता हलवा खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं और बहुत ही हेल्दी हैं। वॉलनट हार्ट और ब्रेन हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा होता है। अखरोट में प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड आदी पाया जाता है।

#GA4#Week6#HalwaPost1 बहुत ही फायदेमंद होता है ।यह हृदयरोग और प्टेपलेट्स( ब्लड शेल) बढाता है ।इसका कच्चा का उपयोग हम विभिन्न प्रकार के सब्जियों में और पके हुए को फल के रूप मे इस्तेमाल करते हैं ।आज मै कच्चे का हलवा बनाई हूं जो बहुत ही स्वादिष्ट डेजर्ट हैं ।इसे हम फलाहार के रूप में खाते हैं ।इसमें पैपीन पाया जाता हैं जो गैस्ट्रिक मे फायदेमंद होता है ।

#fs माता के भोग प्रसाद के लिए मैंने कच्चे पपीता का हलवा बनाया । यह बहुत कम समय में झटपट से बनाया जाता है और बहुत ही स्वादिस्ट लगती है ।

#narangi. पपीता एक पाचक फल है।पपीता मिल्क शेक बहुत ही स्वादिष्ट ओर हेल्थी होता हैं।पपीता और दूध का मिश्रण बच्चे बडे़ सभी के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयोगी है। जो लौंग पपीता खाना पसंद नहीं करते है उनके लिए पपीता मिल्क शेक बहुत अच्छा पेय पदार्थ है।ये शेक बहुत ही आसानी से ओर कम समय में बन जाता हैं।इसके सेवन से हमारा पेट साफ रहता है आंखो की रोशनी बढ़ ती है।वजन कम करने में भी बहुत सहायक होता हैं।तो चलिए हम पपीता शेक बनाते हैं।

#TheChefStory #ATW2पपीते के खाने से हम अपने शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकते है. पपीते सभी जगह हर मौसम में आसानी से मिल जाता है. पपीते में मिनरल, विटामिन, प्रोटीन, एनर्जी आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है पपीता और गाजर के मिश्रण से बना ये हलवा सेहत की दृष्टि से बहुत फायदेमंद है हलवे को बनाने के दौरान इसमें पड़ने वाला देसी घी, खोया और ड्राईफ्रूट्स इस टेस्टी हलवा को और भी ज़्यादा पोषक बना देते हैं.

#rg3.#जूमर/मिक्सर/ग्राइंडर/चापरआज मैंने पके पपीते का स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है और पपीता एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है कैंसर के ख़तरे को कम करता है और कब्ज़ में फायदेमंद होता है

#gharelu पपीता में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसलिए आज हमने पपीता शेक बनाया है।

पपीता का हलवा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है । यह सभी को बहुत पसंद आने वाला पकवान है तो देखते है कि पपीते का हलवा बनाने के लिए किन किन चीजों की आवश्यकता होती हैं।

पका पपीता लिया और उसे अच्छे से साफ करके भाई काट के एक पैन में डालकर हल्की गैस पर ढक कर रख दियागई गाने पर उसे अच्छे से मैच किया और उसमें एक गिलास सोया दूध डालकर लगातार चलाते हुए ड्राई करा.अबचीनी का बूरा बनाकर उसमें डालेंगेफिर घी डाल कर अच्छे से फ्राई करेंगे और ड्राई फ्रूट बैरी कटे डालेंगे15,20 किसमिसगोला पाउडर व चिरौंजी बच्चों के लिए पौष्टिक व हेल्दीजो बच्चा पपीता ना खाए वह इसे भी खा लेता है

#FDमैने यह हलवा सीमा साहु @cook_24115650 की रेसिपी देखने के बाद बनाया है. इसे बनाने की प्रेरणा उन्ही की रेसिपी से मिला है लेकिन इसमें मैने हल्का सा बदलाव किया है. यह बहुत ही टेस्टी हलवा है.

#piyo#np4पपीता हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है

#GA4 #week23 पपीता शेक बहुत ही फायदेमंद होता है। मेंने इसमें थोड़ा शहद भी डाला है। शहद भी शहद के लिए फायदेमंद होता है।

#GA4#week23आज मैंने पके पपीता का हलवा बनाया है। यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। जैसे आप और भी फलों का हलवा बनाते हो उसी तरह से पपीता का भी हलवा बनता है।

पपीता जूस टेस्टी के साथ हैल्थ के लिए बहुत फायदे मंद होता है #ap1#awc#hcd

#Choosetocook#oc #week1आज मैं नवरात्रि अष्टमी भोग अर्पित करने के लिए नारियल का लड्डू बनाई हूं क्योंकि मां दुर्गा के आंठवे रूप महागौरी की पूजा नैवेद्य में संतान के कल्याण हेतु नारियल भोग लगाया जाता है। मुझे अपनी मां द्वारा बहुत ही कम सामग्री और कम चीनी का उपयोग कर नारियल की लड्डू बनाना बहुत पसंद हैं क्योंकि इस विधि से बनीं लड्डू बहुत ही स्वादिष्ट होता है साथ ही पौष्टिक और कम चीनी डालकर बनीं होने के कारण फायदेमंद होता है तो आइए बनाते हैं माता रानी का भोग नारियल लड्डू।

#Grand#Red#Week2#post1

#GA4#WEEK6#Chatबहुत ही स्वादिष्ट और सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ ही पोषण से भरपूर पपीता चाट।

#Grand#Rang#week5#पोस्ट3#पपीता मिल्कशेकपपीता मिल्कशेक टेस्टी और हेल्दी ड्रिंक है।विटामिन सी, विटामिन बी,फाइबर और मैग्नीशियम पर्याप्त मात्रा में होते है।

#oc#week4पपीता नारियल मावा लड्डु बहुत कम समय में बनने वाला टेस्टी मिठाई है. यह जितना खाने में स्वादिष्ट है उतना देखने में भी खूबसूरत है . पपीता का कलर ही इतना अच्छा होता है कि नारियल और मावा डालने के बाद भी कलर फीका नहीं होता है . मैंने इसे 7 साल पहले बनाना सीखा था. जब मैंने घर पर बनाया सबको बहुत अच्छा लगा . आप भी इसे जरूर ट्राय करें .

#goldenapron3#week20पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. साथ ही ये विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है.पपीता का जूस सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है

#ga24#कच्चा पपीता

#GoldenApron23#W21पपीता बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र ठीक रहता है और वजन कम करने में मदद करता है। आज मैं थीम के एकार्डिंग पपीता का भुजिया बनाई हूं जो बहुत ही कम समय, सामग्री में बन जाता है और स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। इसके सेवन से नवजात शिशु की माताओं के दुग्ध बनने में सहायता मिलती है जिसे पीकर बच्चे को पेट सम्बंधित समस्या से निजात मिल जाता है।

#ga4#week23#पपीता

#ws4#week4विंटर सीजन में गाजर बहुतायत मात्रा में ताजे और सस्ते दामों पर मिलता है ।ठंड के मौसम में गरमागरम घीऔर मेवा से भरपूर गाजर का हलवा खाने का अपना ही आनंद होता है ।वीटाकेरोटिन से भरपूर गाजर हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होता है । पूरे भारत में गाजर का हलवा स्वीट डिश के रूप में परोसा और खाया जाता है ।

#ebook2021#week8#box #b #sujiसूजी का हलवा आसानी से बनाने वाली बहुत ही स्वादिष्ट और पारंपरिक मीठा है जो भारत भर में लोकप्रिय है ।बच्चों बड़ो सभी को पसंद होती है । किसी खास मौकों या त्यौहार में पूजा में भी सूजी के हलवा का भोग लगाया जाता है । सूजी का हलवा बनाने के लिए खास सामग्री की आवश्यकता नहीं होती हैं इसे बनाने के लिए घर मौजूद सामग्री से आसानी से कम समय में झटपट से तैयार हो जाती है ।

ये खाने में जितना स्वादिष्ट है उतनाही हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद। पपीता में विटामिन A , पोटेशियम और केल्शियम पाया जाता है। इसका नियमित सेवन बीपी कंट्रोल करता है। ये एक आसानी से पचने वाला फल है इसलिए ये उनके लिए बहोत फायदेमंद है जिनकी पाचन शक्ति कमजोर है। इसमें मौजूद फायबर हाईकोलेस्ट्रोल को कम करने में मदत करता है। इतनाही नहीं इसमें मौजूद एंजाइम शरीर में होने वाली सूजन को काम करता है। पपीता स्मूदी एक बहोत ही हेल्दी ड्रिंक है जिसे बनाने के लिए पपीता , खरबूजा , दही , दूध से बनाया गया है।#adr#mc

#immunityपपीता केला स्मूदी हमारी इमनियूटी बूस्टर की तरह काम आता है और हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो हमें रोग प्रतिरोधक क्षमता शक्ति को बढ़ाने में हमारी मदद करता है । अभी इस कोरोना काल में हमारे शरीर को इमनियूटी पावर की जरूरत है । तो ऐसे में ताज़े फल ,सब्जी ,जूस ,सलाद का प्रयोग अधिक मात्रा में करना चाहिए ।

#gr#aug आज सावन सोमवार व्रत के भोग के लिए बनाया है । लौकी का हलवा फलाहारी के लिए बनाया है । आप इसे कभी भी बना सकते हैं । बच्चों को लौकी की सब्जी पसंद नहीं करते हैं पर लौकी का हलवा बहुत चाव से खाते हैं ।

बच्चे जब पपीता खाने में आनाकानी करे तो उन्हें पपीता हलवा दे।बच्चे खुश होकर खायेंगे ।