#ebook2021# week 1गर्मी के मौसम में फ्रेश दही और सब्जी यों , फ्रुट्स के साथ बने हुए रायता लंच टाइम में बहुत ही पसंद की ये जाते हैं तो आज मैंने फ्रेश दही में, बूंदी,खीरा, प्याज,अनार मिलाकर मिक्स रायता बनाया है

#subzभींडी और दही से बनाए टेस्टी रायता .......

# पिज़्ज़ा बच्चों की फेवरिट डिश है ...तो बहुत सारी फ्रेश वेजी और चीज़ मिलाकर बनाए स्वादिष्ट पिज़्ज़ा

# Gr# खीरा और फ्रेश पुदीना में नींबू का रस,जीरा पाउडर मिलाकरऔर काला नमक स्वादानुसार मिलाकर फ्रेश ग्रीन कलर में टेस्टी और फायदेमंद जूस बनाए ।

#pinkoctoberwithcookpad#चुकंदरचुकंदर (बीटरूट) वालनट रायता प्रोटीन और विटामिन से भरपूर है। यह रायता बीटरूट, वालनट और दही को मिला कर बनाते है। यह रायता बहुत फायदेमंद और खाने मे स्वादिष्ट होता है।

#rasoi #dalचना दाल और चावल से काजू, किशमिश, दही,फ्रेश नारियल से बनाए चना दाल पुलाव बीना प्याज़ और लहसुन के .......

#AP#W4गर्मियों के दिनों में दही का सेवन किसी न किसी रूप में स्वास्थ्य के लिए बहुत हितकारी होता है । खाने के साथ रायता तो सभी को पसंद आता है आज मै दही में खीरे को कद्दूकस करके मिलाकर रायता की रेसिपी लेकर आई हूं । प्रोटीन से भरपूर दही में फाइबर से भरपूर खीरा मिलाकर स्वाद और सेहत से युक्त है ।

# sh# com समर सीज़न में हमारे यहां लंच टाइम में रायता बहुत ही पसंद करते हैं और बनाने में भी ईजी है इसे बहुत अलग- अलग तरीके से फ्रूट, सब्जी, पकौड़े ,चीला ,मखाना,के साथ बना सकते हैं और लंच टाइम में आज मैंने स्मोकी फ्लेवर में और फ्लेक्स सीड्स से गार्निश करके लौकी का रायता बनाया है ......

#box#cरायता उत्तर भारतीय दही आधारित व्यंजन है जो दही को मथकर भूना जीरा ,काला नमक ,भूना लाल मिर्च डाल कर उबलें लौकी ,खीरा ,ककड़ी ,अन्नानास ,बूंदी अनेक खाद्य पदार्थ को मिला कर बनाया जाता है और साइड डिश के रूप में परोसा जाता है ।इसकी तासीर ठंडी होती हैं तथा यह पौष्टिक ,सुपाच्य और स्वादिष्ट होता है ।

#coco#ebook2020#state3मुझे कोकोनट यानि नारियल बहुत पसंद है। किसी ना किसी रूप में यह सभी को पसंद होता है फ़िर चाहे वह नारियल पानी हो, ताज़ी गरियां हो, नारियल की मिठाई, बर्फी , लड्डू हों या फिर कोकोनट राइस, कोकोनट रायता या कोकोनट की ग्रेवी।मैं आज एक जल्दी बनने वाली रेसिपी लेकर अाई हूं जो है कोकोनट पचड़ी। मूलतः यह साउथ इंडियन स्टाइल में कोकोनट का रायता है। ऐसे तो हमारे यहां विभिन्न प्रकार के रायता बनाए जाते हैं। आइए 15 मिनट के अंदर बनने वाली इस रेसिपी को देखते हैं।

#rasoi#Doodhघीया का रायता बनता है पर मैंने इसमें बेसन मिलाकर चीले बना कर रायता तैयार किया खाली चीले का रायता भी बना सकते हैं

#Nwसिंघाड़ा

#ga24#पुदीनापुदीना बूंदी रायता बहुत स्वादिष्ट बनता है। गर्मीयो मे इसे खाने के बाद ताज़गी महसूस होती है। यह रायता पुलाव , पंराठे के साथ लिया जा सकता है।

#aw#cookpadindiaरायता भारतीय भोजन का एक खास अंग है। विविध घटको को दही में मिलाकर बनाये जाने वाले रायते, गरमी में तो सबकी पसंद बन जाता है।आज मैंने विविध फलों के साथ रायता बनाया है।

#ebook2021#week1गर्मी के मौसम मे खाने के साथ दही या रायता रहने से पेट को ठंडक मिलती है. रायता रहने से स्वाद और बढ़ जाता है. मैने इसमें हल्का सा पुदीने का फ्लेवर डाला है.

#ga24#मखानामखाना रायता बहुत ही स्वादिष्ट रायता बनता है। मखाने को भून कर यह रायता बनाते है। इसमे पुदीना पीस कर डाला है आप चाहे तो काट कर भी डाल सकते है या फिर हरा धनिया भी काट कर डाल सकते है।

#ga24#अंगूरअंगूर खाने के कई फायदे होते हैं, जैसे आंखों के रोशनी के लिए, और कब्ज की शिकायत भी दूर करता हैं, साथ ही दही भी पेट के लिए ठंडक होता हैं। आज मैंने अंगूर का इस्तेमाल करके अंगूर का रायता बनाया है।

#2022#w7#दहीPost 2कैल्शियम और मल्टी विटामिन्स से भरपूर दही सभी लौंग खाना पसंद किया करते हैं ।यह तो अपने आप मे सम्पूर्ण व्यंजन होता है पर इससे अनेक मीठा और नमकीन व्यंजन बनाकर खाऐ जाते हैं जो स्वादिष्ट और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है ।आज मैं दही के साथ अनार के रायता बनाई हूँ जिसे आप साइड डिश या स्टार्टर के तौर पर सर्व कर सकते हैं ।यह कैल्शियम और आयरन का डबल कौम्विनेशन हैं ।

#DBWदही हमारे प्रतिदिन के भोजन में किसी न किसी रूप में शामिल होती है,बूंदी रायता झटपट बनने वाला और सबको पसंद आने वाला रायता है ,तो आप इसे कभी भी बना सकते हैं।

#Aw खीरा हमारे हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है जब इसे दही के साथ। हम रायता बनाते है तो यह और भी हेल्दी बन जाता है यह खाने मे भी टेस्टी लगता है।

#sh#kmtबूंदी का रायता खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता हैं और स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है दही हड्डियों के लिए और पाचन के लिए लाभदायक हैं दही में बूंदी और हरी मिर्च डाल कर बनाया है ये रायता सब को पसंद आता है!

#wow2022मार्च महीना शुरू हो चुका है अब थोड़ी थोड़ी गरमी महसूस हो रही है । पुदीना भी अच्छा मिल रहा है । तो सोचा क्यों न बूंदी का रायता तो बनाते हैं पर इसमें पुदीना डालकर बूंदी रायता बनाते हैं और खाते हैं और खास करके पुदीना तो वैसे ही ठंडक देता है । तो चलिए बनाते हैं ये पुदीने का ठंडा ठंडा बूंदी रायता ।

#Hara -सरदी के सीज़न में बथुआ की बहुत सी डीशेश, सब्जी, कचोड़ी, पंराठे,साग, बनायी जाती है आज मैंने लंच टाइम में हरे बथुआ का रायता बनाया है|

#CA2025#Pumpkin_Seeds#Sunflower_Seeds#week4पम्पकिन सीड्स और सूरजमुखी के सीड्स दोनों ही पौष्टिक सीड्स हैं, ये प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा के अच्छे स्रोत होने के अलावा और भी कई लाभ प्रदान करते हैं, पम्पकिन के सीड्स थोड़े मीठे और सूरजमुखी के सीड्स का स्वाद हल्का अखरोट जैसा होता है… इन दोनों सीड्स के साथ मैंने फ्लैक्सीड, चिया सीड्स और सफेद तिल के साथ मिलाकर चिक्की बनाया है, जो प्रोटिन से भरपूर है….

#home #mealtime week3रायता हमारी सेहत के लिए रामबाण हैं और वो भी फ्रूट्स रायता तो बहुत ही लाभकारी हैं ....विभिन्न पौष्टिक तत्वों से युक्त यह रायता खाने में भी स्वादिष्ट लगता हैं .

#ebook2021 #week1#Feastरायता दही आधारित एक भारतीय व्यंजन है। रायता बनाने के लिए दही को मथ कर इसमे प्याज, ककडी़, खीरा, टमाटर, या बेसन की बूंदी या अनन्नास आदि भोज्य सामग्री मिलाई जाती हैं। इन सबके अलावा इसमे भुना हुआ जीरा, हींग और कभी कभी पुदीना भी मिलाया जाता है। इसे बिरयानी, कबाब आदि व्यंजनों के साथ एक सहायक व्यंजन के तौर पर पेश किया जाता है।

#ebook2021 #week1रायता दही आधारित एक भारतीय व्यंजन है। रायता बनाने के लिए दही को मथ कर इसमे प्याज, ककडी़, खीरा, टमाटर, या बेसन की बूंदी या अनन्नास आदि भोज्य सामग्री मिलाई जाती हैं। इन सबके अलावा इसमे भुना हुआ जीरा, हींग और कभी कभी पुदीना भी मिलाया जाता है। इसे बिरयानी, कबाब आदि व्यंजनों के साथ एक सहायक व्यंजन के तौर पर पेश किया जाता है।

#grand#spicy#week1# थीम 1:तीखी रेसिपीज़#post2मैने तीखा परवल का रायता बनाया है।खाने में स्वादिष्ट और चटपटा है।

#ga24#chiaseedsचिया सीड्स, कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इन्हें सुपरफ़ूड माना जाता है. चिया सीड्स खाने से कई फ़ायदे होते हैं, जैसे कि:पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं: चिया सीड्स में फ़ाइबर की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे भूख कंट्रोल रहती है और पाचन दुरुस्त रहता है, हार्ट के लिए फ़ायदेमंद होते हैं: चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद है,वज़न कम करने में मदद करते हैं: चिया सीड्स में फ़ाइबर होता है, जिससे भूख कंट्रोल रहती है और वज़न कम करने में मदद मिलती है, चिया सीड्स में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं।

#TheChefStory#ATW2 मैंगो और चिया सीड्स पूडिंग खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्थी भी होता है ,सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है चिया के सेवन से इम्युनिटी भी बूस्ट होती है