#CA2025पहला हफ्तासफ़ेद पेठा पाचन तंत्र को मजबूत करता हैपेठे में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में मदद करता है

#swसफेद कद्दू सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है! इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं! अगर आप पेठे के जूस का रोजना खाली पेट सेवन करें तो यह वजन घटाने में,हृदय संबधी बीमारियों में बहुत लाभदायक है! इसके पीने के बाद एक धंटे तक कुछ ना लें! मेरी बेटी इसका सेवन बिना नमक मिलाएं करती है परंतु में इसमें नमक मिलाती हूँ, तो आप भी बनाएं और बताएं कि आपको ये कैसा लगा!

लौकी का जूस हेल्थ के लिए बहुत ही फायदाकारक है लौकी का जूस विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। लौकी जूस में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने में मदद कर सकती है,पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।लौकी जूस में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। लौकी जूस में विटामिन सीऔरएंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद हैं।लौकी जूस एक पौष्टिक और उपयोगी पेय है, जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।#CA2025#Week10#लोकी_का_जूस

#ga24#सफ़ेद कद्दू#राजस्थान#Cookpadindia#week 2सफेद कद्दू को पेठा भी कहा जाता है इसे अंग्रेजी में ऐश गर्ड कहते हैं आज मै सफेद कद्दू से बने पेठे और नारियल लड्डू की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह झटपट बन जाती है तथा स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है ।

#sw#week1 पेठे को सफेद कद्दू भी कहते हैं इसका जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें बहुत तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं.आजकल की भागती दौड़ती जिंदगी में सभी लौंग अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग हो रहे हैं. सभी ऐसे जूस और खाद्य पदार्थ लेना पसंद करते हैं जो गुणकारी ऊर्जा से भरा और स्वास्थ्यवर्धक हो. इसका जूस शीतल पेय पदार्थ की श्रेणी में आता है. सफेद पेठे का जूस खाली पेट लिया जाता है. यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और वजन को तेजी से घटता है. इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है. सुबह पेठे का ताजा जूस टॉक्सिक पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है.

#ca2025कुकपैडअपरोंन 2025 कि मेरी पहली रेसिपी सीजनल सामग्री के अंतर्गत यह बहुत ही फायदेमंद गोंद कतीरा चिया सीड्स और सफेद पेठे का जूस हैगोंद कतीरा बहुत ही ठंडी तासीर देने वाला गर्मियों के दिनों में सेवन किए जाने वाले सामग्री हैचिया सीड्स डाइजेशन डायबिटीज और हार्ट हेल्थ के लिए बहुत अच्छा हैसफेद पेठा हमारी गट हेल्थ और वेटलास इत्यादि के लिए बहुत ही फायदेमंद हैयह स्वादिष्ट और हेल्दी जूस को आप जरूर ट्राई करें

#CA2025 #जूनकेgems #जामुन#जामुनशॉट्स #कालाखट्टाजामुनज्यूस #ब्लेकबैरी#Cookpad #CookpadHindi #Cooksnap#Manisha_PureVeg_Treasure #LoveToCook_ServeWithLove#कालाजामुन #जामुनज्यूस #कालाखट्टा📌काला जामुन खाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, जैसे कि डायबिटीज का नियंत्रण, पाचन शक्ति में सुधार, और रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है।📌यह विटामिन सी, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है । इसके बीज को सूखा के पाउडर बनाकर मधुमेह की आयुर्वैदिक दवाई बनती है।

#CA2025#Safed_Kaddu #Petha#kaccha_aam#Gond_Katira#week1 हम सभी जानते हैं कि जलजीरा गर्मियों के लिए बहुत फायदेमंद है परन्तु यह जलजीरा आम जलजीरा से थोड़ा अलग हैं। इस जलजीरा को कच्चे आम के साथ ही पेठा ( सफेद कद्दू ) गोंद कतीरा और सब्जा सीड्स को सम्मिलित करके बनाया गया है । इस तरह से यह जलजीरा स्वादिष्ट होने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभप्रद है ! बहुत से गुणों का खजाना है 'सफेद कद्दू' । इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है । यह डिप्रेशन व पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है और वेट लास करने में भी सहायक है ।'गोंद कतीरा' में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाते हैं। फाइबर ,विटामिन सी, कैल्शियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर 'कच्चा आम' खाने से हमारा पाचन बेहतर होता है, इम्यूनिटी मज़बूत होती है, और वज़न घटाने में भी मदद मिलती हैं तो चलिए इतनी सारी विशेषताओं से युक्त हमारा सुपर हेल्थी जलजीरा !

#ST3पेठा का नाम लेते ही एक शहर का नाम खुद ही दिमाग़ मे आ जाता है , आगरा उत्तर प्रदेश का ऐतिहासिक शहर जो कि जितना ताज महल के लिए प्रसिद्ध है उतना ही पेठे के लिए भी।पेठा एक कद्दू जैसे फल से बनाया जाता है जिसे पेठा ही कहते है।पेठा सूखा और थोड़ा चाशनी वाला भी बनता है ।मैंने सूखा पेठा बनाया है

जामुन गर्मियों में मिलने वाला फल है जो बहुत ही गुणकारी है जामुन में हाई फाइबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसके साथ ही ये कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में भी लाभदायी है.#CA2025#week12#jamunpopsicle#jamun

#Weightloss recipe#post_4 ये जूस शरीर से विषेले तत्व को निकाल कर स्फूर्ति प्रदान करता है खाली पेट पीने से वजन कम होता है

#adr#dahiपेठा भारत देश में बहुत पाए जाते थे ,पर अब लौंग खाना इसे बंद कर दिए हैं ,मगर पेठा बहुत ही फायदेमंद होता है ,इसको खाने से हमें किसी भी तरह की बीमारी से जूझने की जरूरत नहीं पड़ती है,

#ACWeek1गुंदा का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत करता है। वजन घटाने में मदद करता है। हृदय स्वास्थ्य को मजबूत बनाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

#CA2025#सत्तू आज मैंने सत्तू के पराठे बनाये हैं।सत्तू के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह पाचन में सुधार करता है, साथ ही शरीर को ठंडा रखता है,डिहाइड्रेशन से बचाता है और ऊर्जा का अच्छा स्त्रोत है।

लौकी का जूस सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और उसमें पानी की मात्रा भी बहुत होती है यह दिल के मरीजों के लिए बहुत अच्छा है इससे खून पतला होता है यह वजन नियंत्रित करने में भी कारगर है#CA2025#लौकी का जूस

#2022#w5#Gajar गाजर टमाटर का जूस रिफ्रेशींग एनर्जिटक ड्रिंक है ये हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करता है ,खून कि कमी को पूरा करता है,केन्सर जैसी बिमारी को रोकने में मदद करता है, स्किन की चमक के लिए और वेट लॉस करने में मदद करता है ।

चुकंदर का जूस शरीर में खून बनाने का काम करता है!चुकंदर का जूस पीलिया, हैपेटाइटिस, मितली, उल्टी के उपचार में लाभप्रद होता है! चुकंदर के नियमित सेवन से कब्ज से बचा जा सकता है!#Goldenapron3#Week20#juice#Post1

#WLSलौकी का जूस बहुत पौष्टिक और डायबिटीज के लिए फायदेमंद है लौकी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं वज़न घटाने में मददगारहैंपाचन तंत्र को बेहतर करता हैदिल की सेहत के लिए फ़ायदेमंदब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता हैयूरिन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है

#WLSचना के सत्तू में प्रोटीन, फ़ाइबर, कार्बोहाइड्रेट, और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके कई फ़ायदे हैं: कोलेस्ट्रॉल कम करता हैडायबिटीज़ में फ़ायदेमंदवज़न कम करने में मदद करता हैपाचन तंत्र को सुधारता हैशरीर को ठंडा रखता हैथकान दूर करता है

#goldenapron23#w4#aloveraएलोवेरा का जूस हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता हैं।आपके बालो का जड़ना ,घुटनों के दर्द ठीक कर देता है।वजन घटाने में भी काम करता हूँ।ब्लोटिंग,कब्ज की परेशानी से भी राहत मिलती हैं।

#AWC#AP4तरबूज का जूस बहुत ही स्वादिस्ट होता है और इसे बनाना भी बहुत आसान है । तरबूज में 90 % पानी से बना होता है और गर्मी के दिनों में गर्मी से बचता है । तरबूज में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ए होता है । यह हमें हाइड्रेट रखने में मदद करता है ।

#RVबाजरा एक पौष्टिक अनाज है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह पाचन में सुधार, वजन घटाने में मदद, और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा, बाजरा शरीर को गर्म रखने में मदद करता

#sc#week5मेने सिम्पल पेठा को केसर पेठा बनाया है जो बहुत ही टेस्टी होता है।।।

#ebook2021#week6खीरे के जूस का सेवन हम कभी भी ,यानी सुबह दोपहर, शाम कर सकते हैं खीरा गर्मियों में हर जगह आसानी से उपलब्ध होता है। खीरे के नियमित सेवन से सेहत बरकरार रहती है। खीरा नियमित रूप से खाने से शरीर में नमी बरकरार रहती है और एनर्जी लेवल बना रहता है। खीरे का जूस पीने से सेहत में काफी लाभ मिलता है |

#win#week4#DC#week4#beetroot चुकंदर आयरन का मुख्य स्रोत है जो एनीमिया से बचाता है और गाजर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है जो हमारी आंखों को स्वस्थ रखता है। टमाटर में विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि पोषक तत्व होते हैं जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखता है। इसलिए ये जूस हेल्दी होने के साथ साथ हमारी बॉडी को डिटॉक्स भी करता है।

#box #bजामुन एक मौसमी फल है खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही कई औषधीय गुण भी है जामुन अम्लीय प्रकृति का फल है जामुन में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रक्टोस पाया जाता है जामुन में लगभग सभी जरूरी लवण पाए जाते हैं जिनकी शारीर को आवश्यकता होती हैमधुमेह के रोगियों के लिए जामुन एक रामबाण उपाय हैपाचन क्रिया के लिए जामुन बहुत फायदेमन्द होता है

जामुन का शरबत इस भयानक गर्मी में शरीर को हाइड्रेट करता है और लू से बचा सकता है। ये शुगर को कंट्रोल करता है और पचान तंत्र तेज करता है। जामुन एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर है जामुन में विटामिन C, विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को डिटॉक्स करते हैं। इससे एक्ने, पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स कम होते हैं। इसका रस लगाने से त्वचा निखरती है और चमकदार बनती है। जामुन लो कैलोरी और हाई फाइबर वाला फल है, जो वजन घटाने में मदद करता है#JFB#week1

#sh#kmtछाछ पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और एसिडिटी में राहत देता है इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैकैंसर और हाई कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को कम करता हैछाछ के सेवन से पानी की कमी दूर होती है

#aug #rbगर्मियों के मौसम में आने वाला आलूबुखारा(प्लम) एक स्वादिष्ट और जूसी फल है।यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है,जो सेहत के साथ सौंदर्य को बनाए रखने का भी काम करते हैं। इसका जूस विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है, गर्मियों में यह जूस हमें पॉवरफुल बनाए रखता है और कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है जैसे आलूबुखारे के जूस का सेवन करने से हड्डियों की सेहत में सुधार होता है और हड्डी को किसी भी तरह के नुकसान से बचाता है।आलूबुखारे का जूस पीने से इम्यूनिटी में भी सुधार होता है, साथ ही कोल्ड और फ्लू जैसे संक्रामक से भी राहत मिलती है और स्वस्थ ऊतकों के विकास में मदद करता है। ये स्किन के लिए बहुत लाभदायक है। यह चेहरे पर ग्लो लानेका भी काम करता है, स्तन कैंसर और मुंह के कैंसर से भी बचाता है। यह कब्ज को दूर करने और पाचन तंत्र में सुधार करने में मदद करता है तथा आंतों की समस्या में भी राहत मिल जाती है।

#ca2025मेरी आज की रेसिपी है पेठे की मिठाईहै यह मिठाई आगरा में बहुतायत मिलती हैयह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती हैयह सफेद पेठा और शक्कर से बनाई जाती हैइसमें आप तरह-तरह के फ्लेवर्स डालकर भी बना सकते हैंमैं यहां बेसिक पेठा ही बनाया हैइसकी तैयारी में एक दिन लगता है बाकी बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता हैसफेद बेटा बहुत ही स्वास्थ्य वर्धक होता हैइसमें विटामिन मिनरल्स होते हैं और यह वेट मैनेजमेंट में भी कारगर है यह पाचक भी है क्योंकि इसमें बहुत सारा फाइबर भी रहता है