दाल पूरी

Deepika Arora
Deepika Arora @Deepika_Arora

#CA2025
#week13
#दाल पूरी बिहार की एक फेमस रेसिपी है दाल में प्रोटीन भरपूर मात्रा में मिलता है इसके सेवन से कमजोरी , कोलेस्ट्रॉल और मोटापा दूर होता है

दाल पूरी

#CA2025
#week13
#दाल पूरी बिहार की एक फेमस रेसिपी है दाल में प्रोटीन भरपूर मात्रा में मिलता है इसके सेवन से कमजोरी , कोलेस्ट्रॉल और मोटापा दूर होता है

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सामग्री

30 मिनट
चार लोग
  1. (दाल पूरी बनाने के लिए)
  2. 1 कटोरीचना दाल
  3. 2 कटोरीआटा
  4. 6लहसुन की कलियां
  5. 4हरी मिर्च
  6. 1 इंचअदरक का टुकड़ा
  7. 1 1/2 चम्मचनमक
  8. 1/2 चम्मचहल्दी
  9. 1 चम्मचगरम मसाला
  10. 1/2 चम्मचलाल मिर्च पाउडर
  11. तलने के लिए तेल
  12. (आलू की सब्जी बनाने के लिए)
  13. 5उबले हुए आलू
  14. 3टमाटर
  15. 4हरी मिर्च
  16. 1 इंचअदरक का टुकड़ा
  17. 11/2 बड़े चम्मचतेल
  18. 1/2 छोटा चम्मचहींग
  19. 1 चम्मचजीरा
  20. 10-12कड़ी पत्ते
  21. 11/2 चम्मचनमक
  22. 1 चम्मचहल्दी
  23. 1 चम्मचलाल मिर्च पाउडर
  24. 1/2 चम्मचकश्मीरी लाल मिर्च
  25. 1 चम्मचकसूरी मेथी
  26. 1 चम्मचपुदीना पाउडर

कुकिंग निर्देश

30 मिनट
  1. 1

    दाल को चार घंटे के लिए पानी में भिगो करके रखेंगे फिर दाल का पानी निकाल कर मिक्सर ग्राइंडर में डालेंगे और साथ ही उसमें लहसुन अदरक और हरी मिर्च डालकर बारीक पीस लेंगे

  2. 2

    एक बड़े थाल में पिसी हुई दाल आटा,नमक, हल्दी, लाल मिर्च पाउडर,गरम मसाला डालकर नरम आटा मलेंगे आटे को 15 मिनट रेस्ट करने के लिए रखेंगे और फिर एक बार उसे मलकर उसकी छोटी-छोटी लोई तोड़ेंगे

  3. 3

    प्लेटफार्म पर तेल लगाकर पूरी बेलेंगे और गर्म तेल में उसे गोल्डन होने तक तलेगे

  4. 4

    लीजिए स्वादिष्ट दाल पूरी तैयार है सब्जी बनाने के लिए उबले हुए आलू लेंगे.और उन्हें टुकड़ों में तोड़ लेंगे

  5. 5

    कुकर में तेल गर्म करेंगे और उसमें हींग, जीरा और कड़ी पत्ता डालेंगे । टमाटर,अदरक और हरी मिर्च को ग्राइंडर करके कुकर में डालेंगे और उसे लगातार चलाते हुए 2 से 3 मिनट तक पकाएंगे फिर उसमें नमक, मिर्च,हल्दी कश्मीरी लाल मिर्च,पुदीना पाउडर,और कसूरी मेथी डालकर तीन से चार मिनट तक पकाएंगे ।

  6. 6

    फिर उसमें उबला हुआ आलू डाल कर अच्छी तरह मिक्स करेंगे । डेढ़. गिलास पानी डालकर10 से 15 मिनट तक पकने देंगे लीजिए स्वादिष्ट आलू की सब्जी तैयार है

  7. 7

    इसे दाल पूरी के साथ गरमा गरम सर्व करें यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
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Deepika Arora
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