#Augरिमझिम रिमझिम बारिश मै गरमा गरम चीला जोकि हरी मूंग दाल से बनाहो और भरी हुई हो बहुत सारी सब्ज़ियाँ, जो इस चीले को स्वादिष्ट बनाने के साथ साथ पौष्टिक भी बनाती है।इसको नारियल की चटनी और धनिया पुदीना की चटनी के साथ खायें।

#rg3आज मैंने मूंग दाल का डोसा बनाया है जो बहुत ही कम समय में बनने वाली ओर आसान रेसिपी है। और यह स्वादिस्ट होने के साथ - साथ हेल्दी भी है।

#ws2ओट्स खाना हैल्थ के लिए फायदे मंद हैं आज मैने ओट्स का चीला बनाया हैब्लड प्रेशर में आराम रहता हैडायबिटीज में गुणकारी हैं ओट्सहृदय रोगियों के लिए फायदेमंद हैकब्ज से छुटकारा मिलता हैंवजन कम करने में सहायक. हैंतनाव को कम करें

छिलके वाली मूंग दाल का चीला खाने में टेस्टी होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होता है ।इसके साथ यह वेट लॉस में भी मदद करता है। सुबह नाश्ते के लिए यह एक बहुत ही अच्छा विकल्प है।

#GA4#Week22ओट्स और बेसन दोनों ही कॉलेस्ट्राल को कम करते हैँ |डाइबेटिक पेशेंट्स के लिए फायदे मंद होते है|वजन कम करने में सहायक होते हैँ |ओट्स बेसन चीला खाने में स्वादिष्ट और बहुत पौष्टिक होता है |

#30मिनटडिनर#MDमूंग धुली दाल पौष्टिक दाल हैं खाने में बहुत स्वादिष्ट बनती हैं और जल्दी भी बन जाती हैं मूंग दाल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। मूंग दाल पाचन में सुधार, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, वजन घटाने में मदद करने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है। 

ये चीला मैने मसाला ओट्स से बनाया है ,खाने में ये बहुत ही स्वादिष्ट है ये बहुत ही हेल्दी है और सुपाच्य है बहुत ही कम समय में बन भी जाता है अगर कुछ हल्का खाने का मन हो तो इसे बना ले इसमें गाजर और अपनी मनपसंद कोई भी सब्जी एड करे जो पौष्टिक हो ।

#मुंगखाने में मूंग दाल बनी है...... यह सुनकर बच्चे क्या बड़े भी दाल खाने से कतराते हैं...... इसी मूंग दाल को खिलाने के लिए ये रेसिपी हम लाये हैं ..... मूंग दाल चीला .... मूंग दाल चीला स्वाद के साथ-साथ सेहत से भी भरा हुआ है........ क्यूंकि ये छिलके वाली दाल से जो बना है...... ये एक मज़ेदार चीला है. ......बच्चे तो टमाटर सॉस के साथ इस चीले को खाना पसंद करते हैं...... बड़ों के लिए नारियल की चटनी सर्व कर सकते हैं.... तो आइये देखते हैं मूंग दाल चीला को बनाने का तरीका ........

#rbआज मैंने मूंग दाल चीला बनाया है जो बहुत हेल्दी और पौष्टिक आहार है नाश्ते में बनाए और सबको खिलाएं।

#GA4#week7 वेज मसाला ओट्स खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। लौंग अपना वजन कम करने के लिए रात के भोजन में ओट्स लेते हैं।

#ECWP यह रेसिपी मूंग दाल कचोड़ी से प्रेरित है। कचोड़ी को तला जाता है पर मूंग दाल परांठा कम तेल में बनकर कचोड़ी का ही स्वाद देता है।

यह बहुत ही बढ़िया, पौष्टिक और स्वादिष्ट रेसिपी है । इसे सुबह या शाम के नाश्ते में कभी भी खाया जा सकता है।

#chatoriखाने में मूंग दाल बनी है...... यह सुनकर बच्चे क्या बड़े भी दाल खाने से कतराते हैं...... इसी मूंग दाल को खिलाने के लिए ये रेसिपी हम लाये हैं ..... मूंग दाल चीला .... मूंग दाल चीला स्वाद के साथ-साथ सेहत से भी भरा हुआ है........ क्यूंकि ये छिलके वाली दाल से जो बना है...... ये एक मज़ेदार चीला है. ......बच्चे तो टमाटर सॉस के साथ इस चीले को खाना पसंद करते हैं...... बड़ों के लिए नारियल की चटनी सर्व कर सकते हैं.... तो आइये देखते हैं मूंग दाल चीला को बनाने का तरीका ........

#BKRआज की मेरी नाश्ते की डिश है मूंग दाल के स्टाफ चीला जिसमें मैंने सब्जियां भरकर मूंग दाल के चीले बनाए हैं यह बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं

5मिनट में बनने वाली डिश है।आप एक बार बनायेंगे तो सभी आपकी बहुत तरीफ करेंगे।और आप इस डिश को नाश्ते के लिए भी बना सकती हैं।कम समान मे इतनी जल्दी और अच्छी डिश बच्चे तो आप के दिवाने हो जायेंगे...इसमे आप अपने पसंदीदा सब्जया मिला सकते है कद्दूकस कर के या काट कर...#फरवरी#myfirstrecipe

#BFहम दिन की शुरुआत नाश्ते से करते हैं, इसलिए वह स्वादिष्ट होने के साथ पौष्टिक होना भी जरूरी है.... और आज की हमारी रेसीपी बहुत ही अलग और स्वादिष्ट हैं यह आप सबको जरूर पसंद आएगी...

#GA4#breakfast#post2ब्रेकफास्ट जैसे कि नाम से ही मालूम चलता है कि ब्रेक को फास्ट करना है | सुबह का नाश्ता बहुत अच्छा और पौष्टिक भरा होता है तो सारा दिन अच्छा बीतता हैहमारा पेट पूरी रात लंबे समय के लिए खाली रहता है सुबह अगर अच्छा ब्रेकफास्ट मिले तो वह हमारी बॉडी को चार्ज कर शरीर के सिस्टम को ताकत पहुंचाने का काम करता है |

#प्रोटीनयह बहुत ही स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर रेसिपी है। इसे टिफिन में भी दिया जा सकता है ।

#week3 #rg3मूंगदाल का चीला बहुत हैल्दी होतो है। मैने यह छिलका मूंग दाल से बनाया है। इसमे दाल को रात भिगो दिया फिर मिक्सी में दाल को पीस कर पेस्ट बना लिया इसमें आप अपनी मन पसन्द फिलिंग भर सकते है। या ऐसे भी सॉस या चटनी के साथ खा सकते हैं। बच्चों के टिफिन में भी रख सकते हैं ।

#DDWमूंग दाल तड़का बहुत स्वादिष्ट बनती हैं मूंग दाल वजन कम करती हैं कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं खाने मेंअच्छी लगती हैं!

#rasoi#dalWeek 3मूंग दाल में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है ‌ ।कम तेल में बना मूंग दाल का चीला खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। इसे आप नाश्ते में या शाम को सकते हैं।

#ws2ओट्स चीला बहुत ही हैल्थी, टेस्टी और जल्दी से बन जाता है|ओट्स ह्रदय और डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदे मंद हैँ|फाइबर्स से भरपूर और वजन को कम करने में सहायता करता हैँ|

#GA4#week7#खिचड़ी ये खिचड़ी ओट्स और मूंगदाल को मिला के बनाई गई है जो पौष्टिक होने के साथ स्वादिष्ट भी है बच्चो और बुजुर्गो के लिए हर तरह से फायदेमंद है।

#2022#week7मूंग दाल तड़का बहुतस्वादिष्टबनती हैमूंगदालमें फाइबर और प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है, जो डाइजेशन को ठीक रखने के लिए जरूरी है.डायबिटीज के लिए लाभदायक हैं!कोलेस्‍ट्रॉल को कम करती हैं!

#ws2आज की मेरी रेसिपी मूंग दाल का चीला है जिसको मैंने टमाटर और प्याज़ के साथ बनाया है। टमाटर आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है और गर्भावस्था में भी यह बहुत फायदा पहुंचाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी लाभदायक है। मूंग दाल का चीला प्राइस सभी प्रांतों में बनाया जाता है लेकिन सबका कुछ अलग अलग ढंग होता है मैंने आज राजस्थानी स्टाइल में बनाया है

#GA4 #Week7 #Oats #Breakfast . सुबह का नाश्ता दिन का सर्व प्रथम आहार है जो सेहतमंद होने के साथ-साथ लज़ीज़ होना ज़रूरी है। यह रेसिपी बनने में आसान है और इसे आप टिफ़िन में पैक कर के ले जा सकते हें। ओट्स हृदय के लिए काफ़ी लाभकारी भी होता है ।

आज मैंने नाश्ते में ओट्स का चीला बनाया। यह खाने में टेस्टी लगता है और साथ में बहुत हेल्दी भी होता है।

#auguststar#30मूंग दाल अप्पे खाने में स्वादिष्ट और हैल्थी हैं |जो लौंग मंगोड़े खाना चाहते है पर ऑयली होने की वज़ह से नहीं खा पाते उनके लिए मूंग दाल अप्पे हैल्थी ऑप्शन है |

#jptयह एक लो कैलोरी वाली बहुत ही पौष्टिक दाल है। यह वेट लॉस में काफी मदद करती है और खाने में भी इसका स्वाद बहुत अच्छा लगता है।

#mys#bमसूर दाल वजन कम करने में फायदेमंद और वजन बदने में कफ दोष को कारण माना गया है मसूर दाल का सेवन वजन कम करने में सहयोगी होता है क्युकी इसमें कफ शामक गुण पाया जाता है साथ ही इसका लघु गुण होने के कारण यह सुपाच्य होती है जिसकी वजह से यह जल्दी हजम हो जाती है