#hs#स्वीटकॉर्नसूप#सूप#कॉर्नसूप#कॉर्नस्वीट कॉर्न सूप हे पूर्ण जगभरात फेमस असे सूप आहे जे प्रत्येक ठिकाणी आहारातून घेतले जाते या सूपचा गोड आणि रांची असा टेस्ट असल्यामुळे सगळ्यांनाच खूप भावतो करायलाही अगदी सोपा आहे पण आपल्याला वर्षभर बाजारातून मिळतो फ्रेश कॉर्न पासून हे सूप तयार करून घेतले पाहिजे खूपच छान टेस्ट लागतो त्याच्या थोड्या क्रची अशा भाज्या ठेवायच्या म्हणजे अजून टेस्ट छान लागतो स्वीट कॉर्न म्हणजेच मक्यामध्ये मुबलक प्रमाणात व्हिटॅमिन्स, फायबर आणि अॅन्टीऑक्सिडंट यांसारखी पोषक तत्व असतात. स्वीट कॉर्न शिजवल्यानंतर त्यामध्ये 50% अॅन्टीऑक्सिडंट वाढतात. याव्यतिरिक्त शिजलेल्या मक्यामध्ये मुबलक प्रमाणात फेरुलिक अॅसिड असतं जे कॅन्सरसारख्या घातक आजारांपासून लढण्यासाठी मदत करतात.स्वीट कॉर्नमध्ये मुबलक प्रमाणात व्हिटॅमिन ए आणि कॅरोटेनॉयड्स अस्तित्वात असतात. जे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर ठरतात. मक्याच्या सेवनाने डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी मदत होते स्वीट कोन मध्ये बऱ्याच प्रमाणात आयर्न असते जे आपल्याला मिळते शरीरात रक्ताची कमतरता दूर होतेस्वीट कोन पासून सूप तयार करून आहारातून घेतले तर वरील दिल्याप्रमाणे बरेच आपल्याला आरोग्य फायदे मिळतात

#hsशनिवार स्वीट कॉर्न सूप स्वीट कॉर्न सूप मध्ये omega 3 fatty acids असतात त्यामुळे heart-related issues कमी होतो. कॉर्न फ्लोअर हे dried yellow corn पासून बनवलेली पावडर आणि कॉर्न स्टार्च हे खूप बारीक पांढरी पावडर असते आणि ती बनवतात starchy part of a corn kernel. कॉर्न फ्लोअरमध्ये आणि कॉर्न स्टार्च मध्ये जास्त प्रमाणात calories, carbs (साखरेप्रमाणे )असतात त्यामुळे weight reduction अडथळा निर्माण होतो तसेच blood sugar levels वाढविते त्यामुळे heart health ला धोका निर्माण होतो. यामुळे मी शक्यतो तरी कॉर्न फ्लोअरमध्ये आणि कॉर्न स्टार्च वापरत नाही.

#GA4#week20Keyword- Soupस्वीट कॉर्न सूप जितके स्वादिष्ट आहे तितकेच आरोग्यासाठी सुद्धा स्वास्थ्यवर्धक आहे.काॅर्न मधे पोटॅशियम आणि आयर्न भरपूर प्रमाणात असते. जे आपल्यासाठी लाभदायक आहे.

#soup# Team Trees

#GA4 #Week20 #Soup

#GA4 #week10

#सूप #Team Trees

#fdr# fun get togetherआजची रेसिपी मी वर्षा इंगोले बेले मॅडम ला dedicate करते. Cookpad शी ओळख करून दिल्या मुळे तुमचे खूप खूप धन्यवाद.. madam..

#DP

#CHR

#सूपपावसाळ्यात नेहमीच गरम काहीतरी प्यायला छान वाटते.आणि पचनशक्ती मंदावलेली असल्याने पचायला हलके पण हेल्दी असे सूप पीणे चांगले.

#hs

#hs मका हा पोष्टीक आहेच मक्यात फायबर्स चे प्रमाण अधिक असते. कोलेस्ट्रॉल चे प्रमाण कमी असते . अतिरिक्त फॅट्स कमी होतात. हृदयाच्या आरोग्यासाठी मका फायदेशीर आहे. हाडे बळकट होतात. मक्यात मॅग्नेशियम आर्यन झिंक व फॉस्फरस असतात. शरीराला उर्जा मिळते. दृष्टी सुधारते. पोटाच्या समस्या कमी होतात . चला तर अशा पौष्टीक मक्या पासुन आपण तयार होणारे सुप कसे केले ते बघुया

#GA4#week20#soup

#goldenapron3#CORNलहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वांच्याच पसंतीला उतरलेला हा स्नॅक्स मधील एक पदार्थ अगदी झटपट होतो . सध्याच्या कोणत्याही पार्टीस मध्ये सुद्धा स्टार्टर म्हणून या डिशला चांगलीच वाहवाही मिळत आहे चला तर मग मी हा पदार्थ कसा बनवला ती माझी रेसिपी सर्वांसोबत आज शेअर करायला मला आवडेल .

#hs#सूप प्लॅनर#स्वीट कॉर्न सूप

#GA4 #week10#key ward # soup

#सूपउत्तम मेजवानीच्या मेन्यूला स्टार्टर्सशिवाय पूर्णता नाही. किंवा स्टार्टर्सशिवाय पुढच्या मेजवानीला चव येत नाही. म्हणूनच स्टार्टर्स हा रुची वाढवणारं, पोट भरू न देता खाद्यानंदाला पूर्णत्व देणारं खाद्यप्रकार आहे. आपण बाहेर जेवायला गेलो की, बरेचदा सूप मागवतो. ते स्टार्टर या गटात मोडत असलं तरी ते पूर्ण अन्न आहे. कारण सुपात शरीराला आवश्यक ते पोषक घटक असतात. म्हणूनच आजारपणात डॉक्टर पेशंटना सूप देण्याचा सल्ला देतात. आजकाल रेस्टॉरंटमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारची अनेक सूप सव्‍‌र्ह केली जातात. अगदी लहानांपासून मोठयांपर्यंत सगळ्यांनाच सूप हा प्रकार आवडतो. सूपला नाक मुरडणारं क्वचितच कुणी भेटेल. स्टार्टर म्हणून सूपचं सेवन करण्यामागे अशी कल्पना आहे की, सूप तुमची भूक वाढवतं आणि त्यामुळे तुम्ही जेवणाचा आनंद घेऊ शकता. आज मी स्वीट कॉर्न सूपची रेसिपी शेअर करतेय.

#GA4 #week20 #Soup

#hs#soup#नुडल्ससूपनूडल्स सूप हे ईस्ट एशिया ,साउथ ईस्ट एशिया, हिमालयाच्या स्टेट मध्ये सर्वात जास्त राज्या त या प्रकारचे वेगवेगळे नूडल्स सुप तयार करून घेतले जाते , बऱ्याच प्रकारची नूडल्स चा वापर करून तयार करू शकतो यात पहिले बॉईल करून वापरले तरी चालते किंवा उकळत्या सूपमध्ये नुडल्स सोडून तयार केले तरी चालते आपल्या आवडीनिवडीनुसार भाज्यांचा वापर करून नूडल्स तयार करू शकतोमी तयार केलेले नूडल्स सुप मी आटा नूडल्स पासून तयार केलेले आहे बऱ्याच प्रकारच्या भाज्यांचा वापर करून नूडल्स तयार केले आहे

#GA4#week21#keyword_समोसा

# बटाटा रेसिपी #Team Trees

#hsसूप प्लॅनरशनिवार-कॉर्न सूप

#GA4 #week24गोल्डन एप्रन मधील कीवर्ड चिकन सूप

#hs

#सूपपाऊस आणि गरम गरम सूप काय कॉम्बिनेशन आहे ना! वा!

#सूप

#soup#hsकारण घरात सर्वांचे आवडतं सूप आहे