#KS2चाट प्रकारात मोडणारा हा पदार्थ आहे. अफलातून चव

#GA4#week2#omlet

#pe

#worldeggchallengeखरंतर "लचक्याचेअंडे" ही डीश मी मीस्टरां कडून शिकली. शालेय शिक्षण पूर्ण करून पुढल्या शिक्षणासाठी ते नागपूरला आलेत. अशातच शिक्षणाबरोबर स्वयंपाकाची सुद्धा जबाबदारी त्यांच्यावर येऊन ठेपली. आर्थिक परिस्थिती तशी बेताचीच. मग काय कमी आणि मिळेल त्या साहित्यात स्वयंपाक करायचा. त्यातच तीन ते चार मित्रांबरोबर एकत्रित राहणे. तेही सामान्य परिस्थितीतून आलेले. अशावेळी चमचमीत खाणं खिशाला न परवडणारे. मग काय हे लचक्याचे अंडे त्यांच्या मदतीला धावून येत. अगदी दोन अंड्यापासून मिस्टर आपल्या त्या चार मित्रांसाठी ह्या पद्धतीने भाजी करीत असत. आणि हो त्यावेळी असे कुठलेही जादा मसाले नव्हते बरं का. केवळ तिखट, मीठ ,हळद घालून मिस्टर खूप छान अंडे बनवायचे. आज थोडासा बदल करून ही रेसिपी मी तुम्हा सगळ्यांबरोबर शेअर करीत आहे. अगदी कमी साहित्यात आणि झटपट होणारे "लचक्याचेअंडे"

#GA4 #week22#omelett

#cooksnap आज मी छाया पारधीने बनवलेल्या रेसिपीचा प्रयत्न केला आणि ती खूप छान बनली

#GA4#week5#Word Beetroot

#स्टीम

#कोफ्ताशेवगा :- याची पाणी फुले शेंगा यात खूप मिनरल्स आहेत व आपल्या ते शरीरासाठी खूप उपयोगी पडतात त्यात कॅल्शियम,मॅग्नेशियम, फॉस्फरस,कार्बोदके आहेत. आपल्या शरीरातील हाडांची बळकटी टिकवण्यासाठी व कॅल्शियम मिळण्यासाठी शेवग्याची शेंगा पाने खूप उपयुक्त आहेत. त्यामुळे त्यामुळे आपल्या आहारात शक्य असेल तसे उपयोगात आणावे. जसे थालिपीठ पॅटीस कोफ्ता भाजी हयात समावेश करावा.आर्वी मध्येही बरीच खनिज असल्यामुळे विटामिन्स "A"असल्यामुळे बाळंतीनीसाठी खूप उपयुक्त आहे बाळाला दूध येण्यासाठी याचा खूप फायदा होतो. आपल्यालाही नजरेसाठी उपयुक्त आहे.म्हणून सर्व भाज्या पोटात जातील,लहान मुले काही भाज्या खाण्यास नखरे करतात तेही आवडीने खातील म्हणून मी कोफ्ता ही रेसिपी तयार केली.तुम्हीही ही हेल्दी रेसिपी नक्कीच करून बघा, सर्वच आवडीने खातात.आवळा गुणधर्मांमध्ये सर्व फळांमध्ये श्रेष्ठ आहे तो दीर्घायुष्य व आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे त्यात क जीवनसत्त्व अधिक असते.

#फोटोग्राफी

#goldenapron3 #12thweek egg, sandwich ह्या की वर्ड साठी एग ऑमलेट सँडविच बनवले आहे.

#फोटोग्राफी मटकी ची झटपट आणि चविष्ट उसळ . ही उसळ बनवायला एकदम सोप्पी तर असतेच पण खूप पौष्टिक ही असते . टिफिन साठी एक उत्तम पर्याय आहे. सकाळच्या धावपळीत पटकन होते . लहान मुलेही आवडीने खातात.

#डाळ

#cooksnapआज मी chaya Paradhi ताईंची रेसिपी कुकस्नॅप केली आहे.खूप छान आणि झटपट तयार झाले ऑमलेट ब्रेड ...😊🌹

#पराठा

#इडली

#cooksnap वर्षा देशपांडे ताईंची हि रेसिपी मस्त बनली.. थोडी पूर्वतयारी असली की झटपट बनवता येते. चला तर मग बनवूयात नगेटस

#cooksnap# फ्लॅावर बटाटा भाजी# प्राची मलठणकर यांची रेसिपी कुक स्नॅप करत आहे

#GA4#WEEK7#OATSRECIPEओट्स ची खासियत म्हणजे त्यामध्ये आरोग्यासाठी आवश्यक असलेला चोथा भरपूर प्रमाणात असतो यापैकी निम्मा चोथा पाण्यात विरघळणारा आणि उरलेला निम्मा न विरघळणारा असतो. पाण्यात विरघळणाऱ्या चोथ्या मध्ये बीटा ग्लूकॅन्स नावाचा घटक असतो ज्यामुळे रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी व्हायला मदत होते. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे विघातक कोलेस्ट्रॉल कमी होतं आणि चांगलं मात्र तसंच राहतं.ओट्स मुळे पचन हळून हळूहळू होऊन रक्तामध्ये ग्लुकोज शोषण हळूहळू होतं त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी लगेच खूप वाढत नाही मधुमेहींनी आहारात ओट्स असतील तर रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर होण्यास मदत होते तसेच ब्रेस्ट कॅन्सर सारख्या हार्मोन्स संबंधित रोगांची ची शक्यता कमी होते ओट्स मधील प्रथिनांची तुलना मास दूध अंड्यामधील प्रथिनांशी केली आहे ही प्रथिने शरीराचं कार्य उत्तम आणि जलद पद्धतीने होण्यास मदत करतात.

#dr कूकपॅड मराठीची या वेळेची थीम आहे डाळ रेसिपीज काँटेस्ट. यात सांबर, आमटी, दाल फ्राय, दाल ढोकली, आंबे डाळ, फोडणीचे वरण. यातील कोणतीही एक रेसिपी पोस्ट करायची आहे. म्हणून मी त्यातील सांबर ही रेसिपी तयार केली आहे.

#goldenapron3 #12thweek egg ,tomato ह्या की वर्ड साठी अंड्याचे ऑमलेट बनवले आहे.

#स्टफ्ड

#किडस्लहानपणापासून मोठ्या पर्यंत सर्वांना आवडणारे पचण्यासाठी सोयीचे पोटभर खाल्ल्याची तृप्ती.यात कोणतेही कलर, मैदा,बटर,सोडाखार मेयोनिज पचण्यास जड असे कोणतेही साहित्य वापरलेले नाही.बटर ऐवजी साजूक तूप व लोणी वापरले आहे.

#गवार बटाटा भाजी #cooksnap# प्रिती साळवी यांची रेसिपी करत आहे

#lockdownझटपट होणारी आणि आपल्या घरातील कमितकमी उपलब्ध साहित्य वापरून होणारी,चवीलाही छान अशी ही रेसिपी आहे.चला तर मग बघुयात!

#mfr #निरोगी नाश्ता आणि कमी वेळेत तयार करा.

#GA4 #week17-सहज, सोपी रेसिपी आहे.घरातल्या जिन्नसापासून करता येते.

#फोटोग्राफीकधी कधी रोज काय कराव हा प्रश्न असतो.अणि खूप भुक लागली असेल तर झटपट होणारा पदार्थ म्हणजे खिचडी.

#cooksnap - लाॅक डाउनच्या काळात माझ्याकडे मी बर्याच वेळा वेगवेगळ्या पिठल्याच्या रेसिपी केलेल्या आहेत,त्यात थोडी वेगळी रेसिपी ज्योती गवाणकर यांची करण्याचा प्रयत्न , थोडेफार बदल करून रेसिपी केली आहे. आजचा मेनू पिठले,भाकरी.........

#GA4 #Week6 # छोले