वडीच्या अळूच्या देठाचे रायते - विस्मृतीत गेलेली डिश (aloochya dethache rayate recipe in marathi)

आम्ही वाडवळ, फुलांच्या आणि भाज्यांची वाडी करणारे. आमच्या परिसरातील इतर बहुतेक समाज पुर्वी शेतीवरच विसंबून होते. शेतकरी असल्याने कष्टाने पिकवलेल्या अन्नाची कदर करणारे. खाण्यायोग्य वस्तू वाया जाणार नाही याची काळजी घरोघरच्या गृहिणी घेत आल्या आहेत. यातुनच बनलीही डिश, "वडीच्या अळुच्या देठाचे रायते - एक विस्मृतीत गेलेली डिश..."
माझ्या आजेसासूबाई, ज्यांचे माहेर 'नाळा' या गावी (आताच्या वसई-विरार महापालिकेतील नालासोपारा स्टेशनपासून पश्चिमेला) होते. त्यांच्या लहानपणी त्या ही रेसिपी शेजारच्या सामवेदी कुटुंबाकडून शिकल्या होत्या. त्यांच्याकडून माझ्या सासूबाईंकडे व सासूबाईंकडुन माझ्यापर्यंतही रेसिपी आली आहे. मी आनंदाने ही रेसिपी सर्वांसोबत शेअर करत आहे. जिथे हेतू "शुद्ध" तो पदार्थ "सात्विक".
दोन प्रकारच्या अळूच्या पानांचा खाण्यामधे वापर केला जातो. एक हिरव्या देठांचा जो भाजीसाठी जो भाजीसाठी वापरला जातो आणि दुसरा काळपट हिरव्या रंगाचे देठ असलेला जो अळूवडीसाठी वापरला जातो. भाजीच्या अळूच्या देठाने घशात खवखवू शकते, त्यामुळे अळूवडीच्या पानांचेच देठ या रेसिपीसाठी वापरावे. आधी सांगितल्या प्रमाणे काही वाया जावू नये या विचारातून ही भन्नाट रेसिपी बनली आहे. यामुळे पानांची अळूवडी केल्यावर त्यांचे देठ वाया जात नाहीत. सादर आहे 'वडीच्या अळूच्या देठांचे रायते' ही सात्विक रेसिपी...
वडीच्या अळूच्या देठाचे रायते - विस्मृतीत गेलेली डिश (aloochya dethache rayate recipe in marathi)
आम्ही वाडवळ, फुलांच्या आणि भाज्यांची वाडी करणारे. आमच्या परिसरातील इतर बहुतेक समाज पुर्वी शेतीवरच विसंबून होते. शेतकरी असल्याने कष्टाने पिकवलेल्या अन्नाची कदर करणारे. खाण्यायोग्य वस्तू वाया जाणार नाही याची काळजी घरोघरच्या गृहिणी घेत आल्या आहेत. यातुनच बनलीही डिश, "वडीच्या अळुच्या देठाचे रायते - एक विस्मृतीत गेलेली डिश..."
माझ्या आजेसासूबाई, ज्यांचे माहेर 'नाळा' या गावी (आताच्या वसई-विरार महापालिकेतील नालासोपारा स्टेशनपासून पश्चिमेला) होते. त्यांच्या लहानपणी त्या ही रेसिपी शेजारच्या सामवेदी कुटुंबाकडून शिकल्या होत्या. त्यांच्याकडून माझ्या सासूबाईंकडे व सासूबाईंकडुन माझ्यापर्यंतही रेसिपी आली आहे. मी आनंदाने ही रेसिपी सर्वांसोबत शेअर करत आहे. जिथे हेतू "शुद्ध" तो पदार्थ "सात्विक".
दोन प्रकारच्या अळूच्या पानांचा खाण्यामधे वापर केला जातो. एक हिरव्या देठांचा जो भाजीसाठी जो भाजीसाठी वापरला जातो आणि दुसरा काळपट हिरव्या रंगाचे देठ असलेला जो अळूवडीसाठी वापरला जातो. भाजीच्या अळूच्या देठाने घशात खवखवू शकते, त्यामुळे अळूवडीच्या पानांचेच देठ या रेसिपीसाठी वापरावे. आधी सांगितल्या प्रमाणे काही वाया जावू नये या विचारातून ही भन्नाट रेसिपी बनली आहे. यामुळे पानांची अळूवडी केल्यावर त्यांचे देठ वाया जात नाहीत. सादर आहे 'वडीच्या अळूच्या देठांचे रायते' ही सात्विक रेसिपी...
कुकिंग सूचना
- 1
प्रथम चित्रात दाखविल्याप्रमाणे सगळे साहित्य घ्यावे. अळूच्या देठाचे लहान (साधारणपणे एक इंच) तुकडे करून ते धुऊन घ्यावे आणि ते कुकरमध्ये पाणी न घालता वाफवून घ्यावे.(अळूचे देठ त्याच्यात असलेल्या पाण्यामध्येच शिजतात. एक शिटी पुरेशी होते).
- 2
वाटलेली मोहरी एका बाऊलमध्ये घेऊन त्यात अगदी जरासे तेल घालून चांगले फेटून घ्यावे. आता फोडणीचे भांडे गॅस वर ठेऊन तेल गरम झाल्यावर त्यात जिरे घालावे. तडतडले की हिंग व मिरची घालावी. गॅस बंद करावा. व गरम फोडणी फेटलेल्या मोहरीवर टाकावी. व्यवस्थित एकजीव करून घ्यावे.
- 3
नंतर त्यात दही घालून नीट मिक्स करावे. त्यात वाफवलेले अळूचे देठ घालावेत. चवीनुसार मीठ घालावे. आणि थोडी कोथिंबीर घालून छान मिक्स करावे. कोथिंबीरीने गार्निश करून सर्व्ह करावे वडीच्या अळूच्या देठाचे रायते!!!
कूकस्नप्स
ते कसे गेले? कुकस्नॅप शेयर करुन या कृतीची शिफारस करा!
Similar Recipes
-
लाल भोपळ्याचे रायते (lal bhoplyache raita recipe in marathi)
#cooksnapसात्विक रेसिपी कुकस्नॅप मधे मी रोहीणी देशकर यांची लाल भोपळ्याचे रायते कुकस्नॅप केले,मी नेहमीच करते पण आज रोहीणी ताईंच्या पद्धतीने केले,खुप छान झाले. Supriya Thengadi -
कांदा टोमॅटो कोशिंबीर/ रायते (kanda tomato koshimbir recipe in marathi)
#कोशिबिर#रायतेकोशिंबीर हे हेल्दी फूड आहे करायला अगदी सोपी आणि तोंडी लावण्या साठी मस्त Sushma pedgaonkar -
दुधीचे रायते
दुधी भोपळ्याचे शिजवून खूप सुंदर नातं तयार होतं मग मी आज दुधी भोपळ्याचे रायते ची रेसिपी. Sanhita Kand -
अळूच्या देठाचं रायतं (alu deth rayta recipe in marathi)
रायत्या मध्ये अतिशय चविष्ट असा एक प्रकार. Preeti V. Salvi -
लाल भोपळ्याचे रायते (lal bhoplyache raita recipe in marathi)
#cooksnap Namita Patil#लाल भोपळ्याचे रायतेआमच्या एक दोन दिवसा आड हमखास रायते हवे असते ,कधी बटाटा कधी रताळे आज मी नमिता ताई पाटील यांची ही रेसिपी केली आहे.खूप छान झाली ,मी फक्त यात शेंगदाणा नाही घातले कारण घरी बऱ्याच जणांना चालत नाही.थँक्यू छान रेसिपी बद्दल. Rohini Deshkar -
मेथीचे रायते😋 (methiche rayte recipe in marathi)
आपण मेथीची भाजी किंवा बरेच रेसिपी करून पाहतो तर मी मेथीचे रायते करून पाहिले खुप छान आहे 👍 Vaishnavi Dodke -
अळुच्या देठांची कोथिंबीर (alunchya dethanchi koshimbir recipe in marathi)
#फोटोग्राफी#homwork अळूवडी केली घरातला आळूची पानं होती देठ एकदम कोवळी होती म्हणून टाकण्याची इच्छा नाही झाली म्हणून टाकण्याची इच्छा नाही झाली मस्त कांदा दहि टाकून त्याची कोशिंबीर केली. Deepali dake Kulkarni -
आंब्याचे रायते
#lockdown आंब्याचे रायते हि एक वेगळी पद्धत आहे. कोकणात एक प्रकार असतो पण हि माझ्या मम्मीची (सासूबाईंची ) सगळ्यात चांगल्या रेसीपी पैकी एक. म्हणजे त्यांचा आता हातच बसलाय त्यांच्याकडून शिकले मी हे. एका सुगरणी च्या हाता खाली शिकतेय अस म्हणायला हरकत नाही. तुम्ही पण नक्की ट्राय करा. Veena Suki Bobhate -
लाल भोपळ्याचे रायते (lal bhoplyache raite recipe in marathi)
लाल भोपळा अतिशय पौष्टिक असतो.ज्या पद्धतीने सगळ्यांना आवडतील तसे त्याचे पदार्थ करून नक्की खावे. मला तर लाल भोपळा आवडतो त्यामुळे त्याची भाजी,रायता,घारगे,खीर मी करते. सांभार करताना त्यात भोपळा घालते.दुधी भोपळ्याचे रायते जसे बनवतो तसेच मी लाल भोपळ्याचे करते. Preeti V. Salvi -
पालक पनीर (palak paneer recipe in marathi)
#Amit Chaudhariपालक पनीर ,एक शाकाहारी डिश आहे जो भारतीय उपखंडात उगवतो,पनीर (कॉटेज चीजचा एक प्रकार) जो पालकच्या पेस्टमध्ये बनवला जातो. Vaibhav Jawale -
लाल भोपळ्याचे रायते (lal bhoplyache raita recipe in marathi)
#gur गणेश उत्सव स्पेशल रेसिपीज चॅलेंज साठी आज लाल भोपळ्याचे रायते ही रेसिपी मी आज पोस्ट करत आहे. Mrs. Sayali S. Sawant. -
आळूची देठी (aluchi dethi recipe in marathi)
#gurगणेशोत्सव स्पेशल मध्ये अळूचे देठ असतात. त्याची देठी बनवली आहे. ही अळूची देठी जेवणात इतर पदार्थां बरोबर डावी कडे वाढली जाते. आमच्याकडे ही देठी सर्वांना खुप आवडते. माझ्या सासूबाई आळूची देठी खुप मस्त बनवायच्या. बघा मी कशी बनवली ते. Shama Mangale -
कोथिंबिरीच्या देठांची चटणी (Kothmbir Steam Chutney Recipe In Marathi)
#GR2कोथिंबीरची देठ फेकून न देता त्याची केलेली चटणी ही खूप टेस्टी होते Charusheela Prabhu -
"सनी साईड अप फ्रिटाटा" (sunny side up frittata recipe in marathi)
अंड्याचा एक वेगळा प्रकार... जो माझ्या घरी सर्वांचाच आवडता आहे.... डिश जरी इटालियन असली तरी ती आता आपलीशीच झालीय....👌👌 Shital Siddhesh Raut -
व्हेजिटेबल रायता (vegetables raita recipe in marathi)
#cpm2#week2ताटात दरोज कोशिबिर किंवा रायते लागतेच. आपल्यालातोंडाला पण थोडी चव येत असते. उन्हाळ्यात तर खायला मस्त वाटते. डाएट करणारे बरेजन सलाड किंवा रायते व एक भाकरी झाले . रायते मुळे दही पोटात जाते. पचायला पण बरे पडते . Sonali Shah -
मेथीच्या देठाची आमटी (methi deth aamti recipe in marathi)
आपण मेथीची भाजी खातो पण त्याचे देठ फेकून देतो तर त्या देठा मध्ये पण खूप सारे सत्व असतात विटामिन असतात तर ते वाया जाऊ नये म्हणून ही रेसिपी मी करून पाहिली Vaishnavi Dodke -
फ्लॉवरच्या देठांचा रायता (flowerchya dethancha raita recipe in marathi)
फ्लॉवरची भाजी किंवा त्यापासून बरेच पदार्थ आपण सगळे नेहमीच करतो.तेच आपण बऱ्याचदा फक्त फ्लॉवरचे तुरे वापरतो आणि देठ आणि पाला फेकून देतो.पण देठ आणि पाल्यामध्येही बरेच पौष्टीक घटक असतात. म्हणून आपण त्यांचाही वापर आवर्जुन करायला हवा. ह्याच फ्लॉवरच्या देठांपासून चवदार असा रायता मी बनवला आहे.जे दही खात नाहीत त्यांनी दही न वापरता खवलेला नारळ आणि दाण्याचे कुट वापरावे. Preeti V. Salvi -
झटपट होणारे आंब्याचे रायते (ambyacha raita recipe in marathi)
उन्हाळ्यातील खास आंब्याचे चटकदार रायते.#mcr Mrs. Snehal Rohidas Rawool -
बटाटा भेंडी भाजी
#Goldenapron3 week15 याकोड्यामध्ये भेंडी या घटकाचा उल्लेख आहे. ह्या भेंडीची अजून एक चटपटीत टेस्ट मी आपण भाजी बघूया. आमच्याकडे ही भेंडी बटाटा भेंडी फारच आवडते सगळ्यांना. आमच्याकडे ही भेंडी बटाटा भाजी बराच वेळा बनवतो. चला तर मग बघुया या झटपट बनणाऱ्या भेंडी बटाटाभाजीची रेसिपी. Sanhita Kand -
झटपट रवा पकोडा (jhatpat rava dhokla recipe in marathi)
#फ्राईडरवा पकोडा ही एक अतिशय सोपी रेसिपी आहे. आम्ही नेहमीच कांदा भजी, बटाटा भजी किंवा मिरची भजी बनवत असतो. ही सीकेपीची खास रेसिपी चवदार छान आहे. घरी या भिन्न भाजीचा प्रयत्न करा आणी बनवुन पहा.रवा पकोडा Amrapali Yerekar -
हिरव्या माठाची भाजी (hirvya mathachi bhaji recipe in marathi)
#gur#श्रावण_शेफ _चॅलेंजमाझ्या माहेरी गणपतीच्या दिवशी नैवेद्याच्या ताटामध्ये हिरव्या माठाची भाजी ही हमखास असतेच. गावाकडे श्रावणामध्ये घरासमोर आवारामध्ये हिरव्या माठाची भाजी हि मोठ्या प्रमाणावर येते. हिरव्या माठाची भाजी ही बनायला जितकी झटपट बनते तितकीच चवीला सुंदर आणि खाण्यासाठी पौष्टिक असते. रेसिपी खाली देत आहे. Poonam Pandav -
पूर्णान्न पोहे
#Goldenapron3 #Lockdownया पोह्यात टोमॅटो वापरला आहे.G.A.3मधिल तो किवर्ड आहे. यासाठी ही रेसिपी देते. Sanhita Kand -
वरणफळं (चकोल्या) (waranfal recipe in marathi)
#रेसिपीबुक #week7 #सात्विक पदार्थ. सात्विक पदार्थ म्हणजे असे पदार्थ ज्यात कांदा लसूण जास्त मसाले न वापरता बनवलेले पदार्थ. वरणफळं असाच एक साधा पण खूप चविष्ट पदार्थ आहे. पचायला हलका शिवाय पौष्टिक ही आहे. पावसाळ्यात थंड वातावरणात गरम गरम खमंग वरणफळं किंवा चकोल्या, सोबत लोणचं पापड खाण्याची मजा काही औरच. Shital shete -
उपासाचे रायते (upvasache raite recipe in marathi)
आपल्या रोजच्या खाद्यपदार्थ सोबत आपल्याला तोंडीलावणे सुद्धा हवे असते नेहमीच आपण उपासाला दही किंवा ताक असे वापरतो आज बटाटा आणि डाळिंब दाणे वापरून हे रायते तयार केले आहे Bhaik Anjali -
कोकणी अळूचं फदफदं (Kokani Aluch Fadfada Recipe In Marathi)
#NVRअळूची पाने (Taro Leaf) हे पचनास खूपच चांगली असतात हे आपल्यापैकी अनेकांना माहित असेलच. पण याच अळूच्या पानांमध्ये बरेच व्हिटामिन्स आहेत हे आपल्यापैकी अनेकांना माहित नसेल. इतकच काय तर आपल्या शरीरातील अनेक व्याधी दूर करण्यासाठी या अळूच्या पानांची भाजी खूपच गुणकारी आहे.अळू भाजीची पाने ही थोडी पातळ आणि पोपटीसर रंगाची असतातअळूच्या पानांमध्ये अ व क जीवनसत्त्वे असतात तसेच झिंक, मॅग्नेशियम, कॉपर, आयर्न आणि पोटॅशियम ही भरपूर प्रमानात आहे.रक्त वाढवणे, ताकद वाढवणे यासाठी अळू भाजी उपयोगी ठरते.तर आपण आज अळूच्या पानाचे कोकणातील प्रसिद्ध असे अळूचं फदफद पाहू Sapna Sawaji -
कलिंगडाच्या पांढर्या भागाची कोशिंबीर
#फोटोग्राफी#कोशिंबीरही अफलातुन कोशिंबीर ,ह्या लॉकडाऊमध्ये काहीही वाया जाऊ नये , काटकसर म्हणा, किंवा कोंड्याचा मांडा, हेतु चांगलाच ना . Bhaik Anjali -
साबुदाण्याची खिचडी (sabudanyachi khichadi recipe in marathi)
# साबुदाण्याची खिचडीआज एकादशी एकादशीच्या निमित्ताने साबुदाण्याची खिचडी बनवली आज मी खूप रेसिपी पोस्ट केल्या आहे फराळाच्या रेसिपी पोस्ट केले आहे. याची एक गोष्ट आठवते मला लहान असताना आम्ही हा उपवास खरं साबुदाण्याची खिचडी खाण्यासाठीच धरायचो लहान असताना साबुदाण्याची खिचडी म्हणजे खूप भरपूर दिवसांनी बनवलेली एक वेगळी रेसिपी असायची पण खूप गोड आठवण होते ती बालपणातले दिवस फार गोड असतात मग नंतर मंदिरात जाऊन सण प्रसाद प्रसादाची खूप आवडायची आता सध्या लोक डाऊन मुळे आणि करणामुळे कोणी मंदिरात जाऊ शकत नाही पण घरीच आपण छान मनोभावाने विठ्ठलाची पूजा करून घेऊया सोशल डिस्टन्स खूप महत्त्वाचे आहे आता या परिस्थितीमध्ये तर मग काळजी घ्या आपल्या आणि आपल्या परिवाराची Sonal yogesh Shimpi -
काशी कोहळ्याचे बोंड / गुलगुले (gulgule recipe in marathi)
#पश्चिम #महाराष्ट्र#घरी मोठे काशी कोहळे होते. ते फोडले ! आता त्याचे काय काय पदार्थ बनवायचे, याची यादी तयार केली. आणि मग सुरुवात झाली पदार्थ बनवण्याची! सुरुवातीला गुळशेलं झाले! आता नंबर होता बोंडाचा! पण या वेळेस बोंड करतांनी नेहमीप्रमाणे न करता थोडे वेगळ्या पद्धतीने करायचे ठरवीले.. म्हणजे कोहळे न शिजवता मिक्सरमध्ये बारीक करून... तर बघूया, माझ्यासाठी तरी वेगळी पद्धत... तसेही या आठवड्यात ट्रेंडिंग रेसिपी मध्ये कोहळ्याचे गुलगुले आहेतच... Varsha Ingole Bele -
उपमा (upama recipe in marathi)
उपमा हा एक पौष्टिक नाश्ता आहे. उपमा हा गव्हाच्या रव्यापासून बनवला जातो. यामध्ये आपण आपल्या आवडीच्या भाज्या घालू शकतो. प्रामुख्याने हा नाश्त्याचा प्रकार महाराष्टात व दक्षिण भारतात केला जातो. Sanskruti Gaonkar -
More Recipes
टिप्पण्या