मसाला सोयाबीन (masala soyabean recipe in marathi)

Shilpa Gamre Joshi
Shilpa Gamre Joshi @Shilpa_1986
Virar West

सोयाबीन नियमित खाण्याने हाई ब्लड प्रेशर ची समस्या वर नियंत्रण ठेवू शकतो.तसेच हृदय रोगा वर सुद्धा चांगले गुणकारी आहेत.

मसाला सोयाबीन (masala soyabean recipe in marathi)

सोयाबीन नियमित खाण्याने हाई ब्लड प्रेशर ची समस्या वर नियंत्रण ठेवू शकतो.तसेच हृदय रोगा वर सुद्धा चांगले गुणकारी आहेत.

रेसिपी संपादित करा
See report
शेअर
शेअर

घटक

३५ मिनिटे
2 सर्व्हिंग्ज
  1. 1 वाटीसोयाबीन
  2. आश्यकतेनुसार पाणी
  3. 1बटाटा
  4. चवीनुसार मिठ
  5. 1मोठा टोमॅटो
  6. 1मोठा कांदा
  7. 6 ते ७ लसूण पाकळ्या
  8. 1 इंचआल्याचा तुकडा
  9. 1 टीस्पूनधना पावडर
  10. 1 टीस्पूनलाल तिखट
  11. 1/2 टीस्पूनहळद
  12. 1 टीस्पूनगरम मसाला
  13. 3 टेबलस्पूनकोथिंबीर
  14. 1 टेबलस्पूनतेल

कुकिंग सूचना

३५ मिनिटे
  1. 1

    सोयाबीन ला गरम पाण्या मध्ये भिजवत ठेवा.त्या साठी एक कढई मध्ये थोडे पाणी घालून पाणी गरम झाले की त्या मध्ये सोयाबीन घाला,एक उकळ आली की गॅस बंद करून झाकण लावून ठेवा.

  2. 2

    आता कांदा चिरून घ्या, टोमॅटो,लसूण पाकळ्या आणि आले आणि कोथिंबीर घ्या,हे सगळे मिक्सर मधून बारीक वाटून घ्यावे.बटाट्याचे तुकडे करून घ्यावे.आता सोयाबीन का पाण्यातून काढून एक दुसऱ्या मोठ्या वाटी मध्ये घाला,त्या मध्ये पण पाणी घाला हाताने पिळून सोयाबीन मधले पाणी काढून घ्यावे,हे २ ते ३ वेळा करून घ्या.

  3. 3

    कढई मध्ये तेल घालू घ्या,गरम झाले की तयार कांदा आणि टोमॅटो पेस्ट घालून छान मिक्स करून घ्यावे,आता लाल तिखट,हळद,धना पावडर,गरम मसाला घालून छान मिक्स करून घ्या.थोडे शिजू द्यावे,साईड ने तेल सुटले की सोयाबीन आणि बटाटे घालून मिक्स करून घ्या.थोडे पाणी घालून झाकण ठेवून स्लो गॅस वरच ठेवा.७ ते ८ मिनिटांनी झाकण काढून परतून घ्यावे.बटाटे शिजले की भाजी तयार, भाजी थोडी रस्सा वाली असूद्या.

रेसिपी संपादित करा
See report
शेअर

कूकस्नप्स

ते कसे गेले? कुकस्नॅप शेयर करुन या कृतीची शिफारस करा!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Shilpa Gamre Joshi
Shilpa Gamre Joshi @Shilpa_1986
रोजी
Virar West
मला कुकिंग बद्दल सांगायचे झाले तर ते मला माझ्या आई कडून प्रेरणा मिळाली,तिच्या सारखे आपल्याला पण जमले पाहिजे अशी ईच्छा होती... आणि आता ती इच्छा माझी ओळख बनली.मला कुकींग करून फ्रेश वाटते.खूप छान अनुभव येतो.आणि त्या वरून घरच्या माझ्या मंडळींची ची दाद ...अविस्मणीय.....
पुढे वाचा

Similar Recipes