मसाला सोयाबीन (masala soyabean recipe in marathi)

सोयाबीन नियमित खाण्याने हाई ब्लड प्रेशर ची समस्या वर नियंत्रण ठेवू शकतो.तसेच हृदय रोगा वर सुद्धा चांगले गुणकारी आहेत.
मसाला सोयाबीन (masala soyabean recipe in marathi)
सोयाबीन नियमित खाण्याने हाई ब्लड प्रेशर ची समस्या वर नियंत्रण ठेवू शकतो.तसेच हृदय रोगा वर सुद्धा चांगले गुणकारी आहेत.
कुकिंग सूचना
- 1
सोयाबीन ला गरम पाण्या मध्ये भिजवत ठेवा.त्या साठी एक कढई मध्ये थोडे पाणी घालून पाणी गरम झाले की त्या मध्ये सोयाबीन घाला,एक उकळ आली की गॅस बंद करून झाकण लावून ठेवा.
- 2
आता कांदा चिरून घ्या, टोमॅटो,लसूण पाकळ्या आणि आले आणि कोथिंबीर घ्या,हे सगळे मिक्सर मधून बारीक वाटून घ्यावे.बटाट्याचे तुकडे करून घ्यावे.आता सोयाबीन का पाण्यातून काढून एक दुसऱ्या मोठ्या वाटी मध्ये घाला,त्या मध्ये पण पाणी घाला हाताने पिळून सोयाबीन मधले पाणी काढून घ्यावे,हे २ ते ३ वेळा करून घ्या.
- 3
कढई मध्ये तेल घालू घ्या,गरम झाले की तयार कांदा आणि टोमॅटो पेस्ट घालून छान मिक्स करून घ्यावे,आता लाल तिखट,हळद,धना पावडर,गरम मसाला घालून छान मिक्स करून घ्या.थोडे शिजू द्यावे,साईड ने तेल सुटले की सोयाबीन आणि बटाटे घालून मिक्स करून घ्या.थोडे पाणी घालून झाकण ठेवून स्लो गॅस वरच ठेवा.७ ते ८ मिनिटांनी झाकण काढून परतून घ्यावे.बटाटे शिजले की भाजी तयार, भाजी थोडी रस्सा वाली असूद्या.
कूकस्नप्स
ते कसे गेले? कुकस्नॅप शेयर करुन या कृतीची शिफारस करा!
Similar Recipes
-
मसाला सोयाबीन भाजी (masala soyabean bhaji recipe in marathi)
#EB3 #W3 घरामध्ये भाजी उपलब्ध नसेल अशा वेळी सोयाबीनची भाजी बनवायला येते सोयाबीन ची भाजी झटपट बनते Supriya Devkar -
-
सोयाबीन मसाला भाजी (soyabean masala bhaji recipe in marathi)
कडधान्य, पालेभाज्या, डाळी यांच्या सेवनामुळे होणारे शारीरिक फायदे साऱ्यांनाच ठाऊक आहेत. परंतु, सोयाबीन हादेखील असाच एक पदार्थ असून त्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. अनेक शाकाहारी लोकं सोयाबीनची भाजी आवडीने खातात. तर, महिलादेखील गहू किंवा अन्य धान्यांमध्ये सोयाबीन टाकून त्याचं पीठ करुन आणतात. सोयाबीनच्या सेवनाने अनेक शारीरिक व्याधी दूर होत असल्याचं म्हटलं जातं. Deepti Padiyar -
सोयाबीन ग्रेव्हीभाजी (soyabean gravy bhaji recipe in marathi)
#EB3#W3#इ बुक रेसिपी चॅलेंजसोयाबीन हा एक महत्वपूर्ण आणि प्रोटीनयुक्त असा आहारातील घटक आहे. त्याचे शरीराला होणारे फायदेही अनेक आहेत. आहारामध्ये सोयाबीनचा नियमित वापर केल्याने हाडांच्या कमजोरीपासून आराम मिळतो.सोयाबीन हे स्वयंपाकघरातील भाजीपाला व फळभाज्या; यांच्या कुटुंबातील एक सदस्य आहे असे म्हटल्यास वावगे ठरणार नाही. भारतीय पाककृतीमध्ये सोयाबीनचे स्थान; हजारो वर्षापासून टिकूण आहे. सोयाबीन आणि त्याचे पदार्थ विशेषत: शाकाहारी आहार घेत असलेल्या लोकांमध्ये लोकप्रिय आहेत; हे त्यांच्या उच्च गुणवत्तेच्या आधारे स्पष्ट होते. सोयाबीनमध्ये प्रथिने आणि फायबर असते; सोयाबीनचे पदार्थ तयार करण्यास वेळही कमी लागतो Sapna Sawaji -
सोयाबीन भाजी (soyabean bhaji recipe in marathi)
#EB3 #W3 चिकन सारखी चव अहा... आणी जर तुम्ही चिकन खात नसाल तर काही हरकत नाही पण सोयाबीन ची भाजी नक्की बिनधास्त खा आणी तेही थंडीच्या दिवसात...अप्रतिम..😋 SONALI SURYAWANSHI -
मसाला सोयाबीन भाजी (masala soyabean bhaji recipe in marathi)
#EB3 #W3या विक साठी केली आहे मसाला सोयाबीन भाजी... मस्त ग्रेव्ही असलेली टेस्टी भाजी छान लागते... Shital Ingale Pardhe -
चमचमीत सोयाबीन वडी भाजी (soyabean vadi bhaji recipe in marathi)
#gp सोयाबीन हि भाजी पौष्टिक तर आहेच पण भाजीला काहीच नसते तेव्हा बेस्ट ऑप्शन असते. Reshma Sachin Durgude -
सोयाबीन उसळ (soyabean usal recipe in marathi)
#EB3#W3सोयाबीन मधे भरपुर प्रमाणात प्रोटीन असतं,जे आपल्या शरीराला आवश्यक आहेत.चला तर पाहुया याची सोयाबीन उसळ रेसिपी...,,आपण ही उसळ भाकरी,चपाती,परोठा कशाही सोबत खाउ शकता. Supriya Thengadi -
चमचमीत सोयाबीन भाजी (soyabean bhaji recipe in marathi)
#EB3#week3#विंटर_स्पेशल_रेसिपीज_ebook "चमचमीत सोयाबीन भाजी" लता धानापुने -
सोयाबीन मसाला
#लॉकडाऊन_रेसिपीकोरोना लॉक डाऊन मध्ये भाज्यांची चणचण, मग घरात असलेल्या सोयाबीन पासून भाजी बनवली. मुलाला खूप आवडते. Minal Kudu -
सोयाबीन भाजी (soyabean bhaji recipe in marathi)
#EB3 #W3विंटर स्पेशल रेसिपीजE book challenge Shama Mangale -
सोयाबीन वडी ग्रेेव्ही
आज सोयाबीन वडी चा बेत केला...आता लॉक डॉवून मुळे भाजी चा गोंधळ च झालेला आहे मग काय घरी वेळेवर काय चांगल्यात ल्या चांगले बनवता येणार ह्यावर च जास्त विचार असतो ..तर मग चला बनवू या Maya Bawane Damai -
चमचमीत डाळ कांदा (dal kanda recipe in marathi)
आमच्या घरी नेहमी अशाच प्रकारे केली जाते चणा डाळ भाजी...तुम्हाला कशी वाटली मला ऐकायला नक्की आवडेल. Shilpa Gamre Joshi -
सोयाबीन खिचडी
#फोटोग्राफीखिचडी चे खूप प्रकार असतात माझी एक मैत्रीण ता चक्क 30 वेग वेगळ्या प्रकार ची खिचडी बनवते। माझ्या लेक ला सोयाबीन खायचे होते आणि नवऱ्याला खिचडी दोनी वेगळे प्रकार आहेत सोयाबीन केले तर चपाती देखील करावी लागेल आणि हल्ली lockdown मुले किचन सुटत च नाही तर मी सोयाबीन आणि खिचडी हा प्रकार एकत्र करून सोयाबीन खिचडी केली। Sarita Harpale -
व्हेज सोयाबीन खिमा (veg soyabean kheema recipe in marathi)
#EB3#W3विंटर रेसिपी चॅलेंज.वीक -3.सोयाबीन खुप पौष्टिक आहे.आज मी व्हेज सोयाबीन खिमा बनवला आहे. ब्रेड सोबत खूप छान लागतो. Sujata Gengaje -
मखाना मटर मसाला (makhana mutter masala recipe in marathi)
#मखानामखाना हा पाणी असणार्या भागात वाढवले जाते.याचे खूप फायदे आहेत. हाय ब्लड प्रेशर, जुलाब,झोप न येणे,मदुमेह या आजारात वापरले जाते खायला. कोणी नुसते मसाला लावून खातात,कोणी तेलात किंवा तूपात परतवून त्याची खीर करतात तर कोणी पंजीरी खातात.आज आपण मखाना मटर मसाला बनवूयात. Supriya Devkar -
सोयाबीन भाजी (soybean bhaji recipe in marathi)
#EB3 #W3सोयाबीन हे शाकाहारी लोकांसाठी प्रोटीन चा खजिना आहे. याची टेस्ट खूपच भारी लागते खूप साऱ्या लोकांना याची टेस्ट मटणाचा जवळ जाणारी वाटते. परंतु खूपच कमी वेळात ही भाजी तयार होते .चला तर मग पाहूया त्याची रेसिपी Ashwini Anant Randive -
-
बटाटा सोयाबीन वडी ची झणझणीत रस्सा भाजी (Batata Soyabean Vadi Rassa Bhaji Recipe In Marathi)
बटाटा सोयाबीन वडी ची झणझणीत रस्सा भाजी Mamta Bhandakkar -
-
सोयाबीनची भाजी (soyabeanchi bhaji recipe in marathi)
#EB3सोयाबीन मध्ये भरपूर प्रमाणात प्रोटीन असते व्हेज खाणाऱ्यांसाठी हे प्रोटीन चे चांगले स्तोत्र आहे. म्हणून याला व्हेज मटण असेसुद्धा म्हणतात .व्हेज लोकांनी सोयाबीन खाण्यात ठेवावा. Smita Kiran Patil -
चवळी उसळ (chavli usal recipe in marathi)
#kdr#weekend recipe challengeकडधान्य शरीरासाठी आवश्यक असल्याने त्यांचा रोजच्या आहारात वापर करावा, असे डॉक्टरदेखील आपल्याला सांगतात. प्रत्येक कडधान्याचे आपआपले वेगळे गुणधर्म आहेत. काही कडधान्य विविध आजारांवर खुप लाभदायक ठरतात. चवळी हे कडधान्य देखील आरोग्यासाठी खुप उपयुक्त आहे. याचे नियमित सेवन केल्यास अनेक आजार दूर राहू शकतात. एवढेच नव्हे, मुधमेहासारख्या आजारावर सुद्धा चवळी गुणकारी आहे यामध्ये कॅल्शिअम अधिक असल्याने ऑस्टिओपोरोसिससारख्या आजारावर नियंत्रण राहते. भरपूर कॅल्शिअम असल्याने चवळी नियमित खावी. चवळीतील सोल्यूबल फायबर उच्च असल्यामुळे पाचनशक्ती सुधारतेगरोदरपणात महिलांनी चवळी नियमित खावी. यामुळे कॅल्शिअमची झीज भरून निघते. बाळाची योग्य वाढ होते. प्रसूतीला त्रास होत नाही. प्रसूतीनंतर आईला भरपूर दूध येते. Sapna Sawaji -
-
-
-
टोमॅटो सोयाबीन राईस (tomato soyabean rice recipe in marathi)
#ccsKey word Rice गरमागरम राईस खाण्याची इच्छा झाली आणि घरी भरपूर टोमॅटो असतील तर टोमॅटो वापरून त्यात सोयाबीन घालून हा राईस नक्की करून बघा... Aparna Nilesh -
कणीक सोयाबीन उकडपेंडी (kanik soyabean ukadpendi recipe in marathi)
#KS3 #विदर्भ_रेसिपीज...#कणीक_सोयाबीन_उकडपेंडी.. कणीक सोयाबीन उकडपेंडी हा नाश्त्याचा दमदमीत प्रकार..कणकेची उकडपेंडी हा प्रकार पहिल्यांदा मी इंदूरला खाल्ला..मी माझ्या मामेसासूबाईंकडे म्हणजेच मिस्टरांच्या आजोळी गेले होते ..तेव्हां या पदार्थाची प्रथमच चव घेतली..खूप खमंग, चमचमीत अशी उकडपेंडी मला खूपच आवडली..आणि मग तेव्हांपासून अधूनमधून माझ्या किचन मध्येही ही रेसिपी आवर्जून उपस्थित राहू लागली.. या रेसिपीला अधिक पौष्टिक,protein rich करण्यासाठी सोयाबीन पीठ घातलेली कणिक घेतली आहे..चला तर मग या सुटसुटीत रेसिपी कडे.. Bhagyashree Lele -
सोयाबीन मंचुरियन (Soyabean Manchurian Recipe In Marathi)
#ट्रेडिंग रेसिपी भारती संतोष किणी Bharati Kini -
सोयाबीन वडीची भाजी (soyabean vadichi bhaji recipe in marathi)
#EB3 #W3#विंटर स्पेशल रेसिपीज ई-बुक चॅलेंज Week 3#सोयाबीन भाजी😋😋😋 Madhuri Watekar -
चमचमीत सोया मसाला (soya masala recipe in marathi)
#EB3 #W3सोयाबीन वडी किंवा सोयाबीन चंक्स सगळ्याना माहीत आहे.यात प्रोटिन्स भरपूर प्रमाणात असतात. जे नॉनव्हेज खात नाहीत त्याच्यासाठी छान ऑप्शन आहे. याची कृती पुढीलप्रमाणे.. Shital Muranjan
More Recipes
टिप्पण्या