पोष्टीक व चविष्ट.

थंङीत मुलांना भुक भरपुर लागते व त्यांना रोज काहीतरी वेगळं हवंच असतं.आपल्या कडे महाराष्टीयन पाककृतींच भांङार आहे.त्याच आलटुन पालटुन केल्या तर मुलं घरचं खातात व पचण्यास हलकं व पोष्टीक, हायजीनीक असं अन्न त्यांची तब्यत चांगली ठेवतात.

#JPRकधीतरी असं होतं की सॅङवीच साठी आणलेले पाव ऊरतात.पाहुणे येतात पण अंदाज चुकतो व पाव ऊरतातमग त्याचे काय करायचे?कधी पकोङे तर कटलेटच्या बाईंङींगसाठी.कींवा शाहीटुकङासारखी स्वीटङीश.पण पावसाळ्यात मुलांना कधी कधी पटकन भुक लागते व तेव्हा ही पाककृती ऊपयोगी पङते.पटकन व चविष्ट.

#GA4#week7- गोल्डन ऍप्रन मधील ओट्स हा शब्द घेऊन मीओट्स चा चिला बनवला आहे. ब्रेकफास्टसाठी हा चांगला व पोस्टीक असा नाश्ता आहे.

#Ws3खरंतर भोपळा शरीरासाठी अतिशय चांगला.त्याचे घारगे,कापं,रायतं आवङीने खाल्लं जातं.पण भाजी तितकीशी मुलांना आवङत नाही. पण भोपळा खाल्ला जावा म्हणून तो वेगवेगळ्या प्रकारे पाककृती करून खाल्ला पाहीजे.

पोष्टीक व चविष्ट असं काहीतरी.#bfr

लहानांपासुन मोठ्यांनासुद्धा आवङणारी अशी ही चटणी. कीती प्रकारे ऊपयोगी पङते व प्रत्येक पदार्थाला चव आणते. #EB7 #W7

वांग, थंङीत बरयाच प्रकारची वांगी मिळतात आणी ते जेवणात पण बरयाच प्रकारे उपयोगात आणता येते.कापं-भजी,वांगीभात,आमटी,भाजी,सांबार.ई. आज आपण दही घालून भरीत करणार अहोत.

पोटभरीचे व पौष्टिक खाणे महत्त्वाचे. म्हणून थोडा वेगळा उत्तपम. हयात ओट्स वापरले आहेत. इतर तृणधान्यांप्रमाणेच ओट्स हे देखील एक धान्य आहे. मात्र हे धान्य कमी तापमान असलेल्या ठिकाणी पिकतं. ओट्स हे एक हेल्दी फूड आहे. कारण यामध्ये मोठ्या प्रमाणावर फायबर्स असतात. ज्यामुळे ओट्स खाण्याचा तुमच्या आरोग्यावर नक्कीच चांगला फायदा होतो.#cpm7

ऊन्हाळ्यासाठी दह्याचा सेवन चांगलेच. ताक व दही शरीरात थंङावा आणतात म्हणून दहीवडे खायलाही छान वाटताiत.

#BBSपटकन होणारा अतिशय हलका चिला पौष्टिक ,भाज्या टाकून केला जातो व टेस्ट एकदम सुंदर

मुलांना खुप आवङेल असे हे सॅङवीच.पौष्टिक ही व चविष्ट ही आहे.नाविन्यपूर्ण असल्याने ऊत्सुकतेने मुलं खातात.

#EB13 #W13या कुकिज अतिशय खुशखुशीत आणि पोष्टीक होतात.

पचायला सोपी व पौष्टिक अशी ही पाककृती नाष्यासाठी अत्यंत मस्त आहे.

# MDR #माझ्या आई साठी माझी आई शाकाहारी त्यामुळे तीला पनीर ची भाजी खायला व करायला ही आवडते. त्यातुन शरीराला मोठ्या प्रमाणात प्रथिने मिळतात चला तर माझ्या आईला आवडणारी पनीर मसाला रेसिपी बघुया

ऊपासाचा एक पोटभरीचा व चविष्ट पदार्थ. लहानान पासुन मोठ्यांनासुद्धा आवङणारा.#nrr

जेव्हा काहीच प्लॅन नसतो तेव्हा नाविंनकाही तरी तयार होते ..खूप दिवस ओट्स खाल्ले न्हवते.. मग काय बनवले त्याचा जुगड.

#रेसिपीबुक #week6 आज सकाळी नाश्त्याला रवा ओट्स उत्तपम केले होते . उत्तप्पा मलाच चंद्राचा आकार देऊन सादर केली आहे. अतिशय पौष्टिक व हेल्दी ही रेसिपी आहे.

प्रोटीनयुक्त,झटपट तयार होणारा व चविष्ट असा पदार्थ.

#GA4 #week7#oatsकोबीची भाजी आमच्याकडे फारशी आमच्याकडे आवडत नाही. म्हणून मी वेगवेगळ्या प्रयोगांनी ती खायला देते ते पदार्थ अगदी आवडीने खातात.त्यातीलच एक पदार्थ

#MLR#लाल भोपळा पचायला हलका नी पोष्टीक .याची खीर चांगली लागते.

#मँगोस्मुदी कच्च्या भाज्या, फळे आणि काही वेळेस डेअरी उत्पादनांच्या साह्याने तयार केले जाणारे घट्ट, मलईदार पेय आहे. बहुतांश घटक हे बारीक करून थंड स्वरूपामध्ये दिले जातात ज्यामुळे ते पचायला सोपे व आबालवृद्धांसाठी योग्य होतात. स्मुदी हे ब्रेकफास्ट साठीचा एक चांगला पर्याय आहे म्हणुन आज बनवली आहे फळांचा राजा मँगो व overnight soaked ओट्सची स्मुदी.#मँगो

#GA4#week7गोल्डन अप्रन पझलमधील क्रीवर्ड ओट्स ओळखून मी ओट्स उत्तपम ही रेसिपी आज ब्रेकफास्ट का केली.ओट्स किती पौष्टिक.आणि आरोग्यदायी आहे हे सर्वांना माहीत आहेच.आमच्या घरी मी ओट्स चा भरपूर वापर करीत असते.

मॅगलोरी रेसीपी. सकाळी नाष्ट्याला हा प्रकार करून बघा नक्की.

#goldenapron3

#इडलीइडली खुप वेगवेगळ्या प्रकारे बनवतात.आज मी ओट्स ची इडली बनवली आहे. ज्यांना शुगर असेल अशांना ही खाता येते.

#MDRमाझ्या आईला ब्रेड रोल आवडतात ती आली की मी नेहमी ते करते

#MDRमाझ्या आईला वांग्याची भाजी वांग्याचे भरीत हे खूप आवडतं मी वेगवेगळ्या टाईपचे भरित करून तिला खायला घालते त्यातीलच हे एक आहे

#GA4 #week7 #Oats #टोमॅटोCrossword puzzle 7 मधील Oats आणि टोमॅटो हे कीवर्ड्स सिलेक्ट करून Breakfast साठी बनविलेली उत्तपमची रेसिपी

आत्ता सध्या यंग मला मुलींना डायेट करयला फार आवडत.ओट्स हे डायेट मधे हमखास खाल्ला जाणारा पदार्थ आहे म्हणून मी आज करुन पहिला