முளைகட்டிய பாசிப் பயிறு கறி

Laxmi Kailash
Laxmi Kailash @cook_20891763

#Immunity
#Book
வைரஸ்கள் பரவிக் கொண்டிருக்கும் இந்த நேரத்தில் நம் உடலைத் தற்காத்துக் கொள்வதே நமக்கு நலம். எனவே தினமும் நம் உணவில் சத்தான எதிர்ப்பு சக்தியுள்ள உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வது நலம். பொதுவாகவே பயறுகள் அதிக சத்து உள்ளது. அதிலும் முளைக்கட்டியது மிகுந்த சத்து உடையது. சத்துக்கள் டபுள் ஆக கிடைக்கும். இப்போது முளைகட்டிய பச்சைப் பயிரை வைத்து ஒரு எளிமையான கறி ரெசிபியை பார்க்கலாம்.

முளைகட்டிய பாசிப் பயிறு கறி

#Immunity
#Book
வைரஸ்கள் பரவிக் கொண்டிருக்கும் இந்த நேரத்தில் நம் உடலைத் தற்காத்துக் கொள்வதே நமக்கு நலம். எனவே தினமும் நம் உணவில் சத்தான எதிர்ப்பு சக்தியுள்ள உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வது நலம். பொதுவாகவே பயறுகள் அதிக சத்து உள்ளது. அதிலும் முளைக்கட்டியது மிகுந்த சத்து உடையது. சத்துக்கள் டபுள் ஆக கிடைக்கும். இப்போது முளைகட்டிய பச்சைப் பயிரை வைத்து ஒரு எளிமையான கறி ரெசிபியை பார்க்கலாம்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

30 நிமிடங்கள்
3 நபர்கள்
  1. முளைகட்டிய பாசிப்பயறு - 1 கப்
  2. பெரிய வெங்காயம் - 1
  3. தக்காளி - 2
  4. கறிவேப்பிலை -1 கொத்து
  5. மிளகாய்தூள் - 1 டேபிள்ஸ்பூன்
  6. மல்லித்தூள் - 2 டேபிள்ஸ்பூன்
  7. மஞ்சள் தூள் - 1/4 டீஸ்பூன்
  8. சீரக தூள் -1/4 டீஸ்பூன்
  9. இஞ்சி பூண்டு விழுது - 1 ஸ்பூன்
  10. எண்ணெய் - தேவையான அளவு
  11. உப்பு - தேவையான அளவு

சமையல் குறிப்புகள்

30 நிமிடங்கள்
  1. 1

    ஒரு கப் தண்ணீர் விட்டு முளைகட்டிய பாசிப்பயறு 5 நிமிடங்கள் வேகவிட்டு தனியே எடுத்துக்கொள்ளவும். வெங்காயம் தக்காளியை பொடியாக நறுக்கி எடுத்துக் கொள்ளவும்

  2. 2

    ஒரு கடாயில் எண்ணெய் விட்டு காய்ந்ததும் கடுகு சீரகம் தாளிக்கவும்

  3. 3

    பிறகு கறிவேப்பிலை சேர்த்து அதன் பிறகு வெங்காயம் சேர்த்து வெங்காயம் நன்கு பொன்னிறமாக வதக்கவும்

  4. 4

    பிறகு தக்காளியை சேர்த்து நன்கு தக்காளியை எண்ணெய் பிரியும் வரை மசிய வதக்கவும்

  5. 5

    அதன் பிறகு இஞ்சி பூண்டு விழுதை சேர்த்து பச்சை வாடை போகும் வரை வதக்கவும்

  6. 6

    இப்போது மிளகாய்த்தூள், மஞ்சள்தூள், சீரகத்தூள் சேர்த்து அடுப்பை மிதமான தீயில் வைத்து வதக்கவும்

  7. 7

    மல்லித் தூள் சேர்த்து மசாலாக்களை நன்கு வதக்கி ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றவும்

  8. 8

    இப்போது தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து ஒரு கொதி வந்ததும் மூடி குறைவான தீயில் 5 நிமிடங்கள் வைக்கவும்

  9. 9

    இப்போது திறந்து கொதித்துக் கொண்டிருக்கும் கலவையில் வேகவைத்த பச்சைப் பயிரை அதன் தண்ணீருடன் ஊற்றவும். நன்கு கிளறி விடவும்.

  10. 10

    மீண்டும் மூடி வைத்து அடுப்பை குறைவான தீயில் வைத்து 10 நிமிடங்கள் வைத்திருக்கவும். சத்தான சுவையான பாசிப்பயறு அல்லது பச்சைப்பயிறு கறி ரெடி. செமி சாலிட் ஆக இருக்கும் சாதத்துக்கு நல்ல சைட் டிஷ். செய்து பாருங்கள்

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Laxmi Kailash
Laxmi Kailash @cook_20891763
அன்று

Similar Recipes