கோதுமை ஓட்ஸ் குக்கீஸ் (Kothumai oatscookies Recipe in tamil)

Soundari Rathinavel
Soundari Rathinavel @soundari

#கால்சியம்
புரதம் உணவுகள்.
நமது உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளக் கூடிய ஆரோக்கியமான மாவுகளில் ஓட்ஸ் ஒன்றாகும். மிகவும் சத்தானது மட்டுமல்ல குறைந்த கலோரிகள் சூப்பர் நிரப்புதல் கூட. எனவே குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக ஆரோக்கியம் உள்ள இதை நமது உணவில் பல வகைகளில் பயன்படுத்தலாம்.

கோதுமை ஓட்ஸ் குக்கீஸ் (Kothumai oatscookies Recipe in tamil)

#கால்சியம்
புரதம் உணவுகள்.
நமது உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளக் கூடிய ஆரோக்கியமான மாவுகளில் ஓட்ஸ் ஒன்றாகும். மிகவும் சத்தானது மட்டுமல்ல குறைந்த கலோரிகள் சூப்பர் நிரப்புதல் கூட. எனவே குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக ஆரோக்கியம் உள்ள இதை நமது உணவில் பல வகைகளில் பயன்படுத்தலாம்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

  1. ஒரு கப்கோதுமை மாவு
  2. ஒரு கப்ஓட்ஸ்
  3. 4 ஸ்பூன்பொடித்த வெல்லம்
  4. அரை கப்சன் பிளவர் ஆயில்
  5. ஒரு டீஸ்பூன்பேக்கிங் பவுடர்
  6. 2 ஸ்பூன்நெய்
  7. 7பாதாம் பருப்பு
  8. 7முந்திரி
  9. 4 டேபிள்ஸபூன்பால்
  10. 2ஏலக்காய்

சமையல் குறிப்புகள்

  1. 1

    ஒரு கப் ஓட்ஸை மிக்ஸியில் போட்டு நைஸாக பொடித்து வைக்கவும்.பாதாம் முந்திரி ஏலக்காய் மிக்ஸியில் போட்டு லேசாக ஓட்டி கொரகொரப்பாக பொடித்து வைக்கவும். ஒருஅகலமான பாத்திரத்தில் பொடித்த வெல்லம் 4 டீஸ்பூன் சன் பிளவர் ஆயில் அரை கப் சேர்த்து கலந்து விடவும். கோதுமை மாவு பொடித்த ஓட்ஸ் இரண்டையும் சேர்ந்து அதனுடன் கலந்து விடவும்.

  2. 2

    பொடித்த பாதாம் முந்திரி ஏலக்காய் 2 ஸ்பூன் நெய் சேர்த்து மாவை நன்கு கலந்துவிட்டு பால் சிறிது தெளித்து மாவை லேசாக அழுத்தி பிசையவும்.பிசைந்த மாவை உருண்டையாக உருட்டி தட்டையாக குக்கீஸ் போல் செய்து நெய் தடவிய கோதுமைமாவு தூவிய ஓவன் தட்டில் அடுக்கவும். ஏழு நிமிடம் ஓவனை பிரீ ஹிட் செய்யவும் ஓவனில் வைத்து 8 நிமிடம் வேகவிடவும்.

  3. 3

    8 நிமிடம் கழித்து திறந்து பார்க்கவும். வேகா விட்டால் இன்னும் இரண்டு நிமிடங்கள் ஓவனில் வைக்கவும். கோதுமை வெல்லம் சேர்த்திருப்பதால் சற்று சிவந்த நிறத்தில் நல்ல மணமான ஓட்ஸ் வாசனையுடன் குக்கீஸ் தயார்.முந்திரி பாதாம் நெய் கோதுமை மாவு ஓட்ஸ் அனைத்தும் கலந்த சத்தான குக்கீஸ் குழந்தைகளுக்கு தாராளமாக தரலாம்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Soundari Rathinavel
அன்று

Similar Recipes