#bcam

#thetrichyfoodie

#இட்லி

#ric

#bcam

#bcam

#soruthaanmukkiyam

#soruthaanmukkiyam

#nutrient3#bookபீட்ரூட்டில் பைபர் அயன் விட்டமின் b9 மெக்னீசியம் பொட்டாசியம் விட்டமின் சி ஆகிய சத்துக்கள் உள்ளது

#bcam

#chefdeena

#இட்லி

இட்லி ,தோசை சாப்பிட்டு சலித்து போனதால் புதிதான முயற்சி#ownrecipe

#GA4#Week5#Beetroot இது ரத்தத்தை சுத்தபடுத்தும் ஆரோக்கியமான உணவு #GA4#WEEK5#Beetroot

#HJ

#magazine4

#பிரியாணி

#ஆரோக்கியஉணவுசில குழந்தைகள் காய்கறிகள் சாப்பிட விரும்ப மாட்டார்கள். அதனால் காய்கறிகள் சேர்த்து சூப், ஆப்பம், சப்பாத்தி, பூரி என்று செய்து கொடுத்து அவர்களை சாப்பிட வைக்கலாம்.

#goldenapron3

#bcam

#ga4#week5

#onepot

#bcan

#onepotஅரை மணி நேரத்தில் செய்யக்கூடிய சூப்பரான பீட்ரூட் புலாவ் செய்முறையை பார்க்கலாம்

#nutrient3பீட்ரூட்டில் அதிகளவில் இரும்புசத்து மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது