வாழைத்தண்டு கடலை பருப்பு பொரியல்(Plantain stem curry in Tamil)

kavi murali
kavi murali @kavimurali_cook
Chennai

*வாழைத்தண்டில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால், சாறாகவோ அல்லது மற்ற விதங்களில் உணவாக சமைத்தோ சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.

*அதிக உடல் எடை கொண்டவர்கள் நீரிழிவு நோயாளிகள், ரத்தத்தில் கொழுப்பு சத்து அதிகம் கொண்டவர்களுக்கு இது கண் கண்ட மருந்து. இது இரத்தத்தை தூய்மை செய்யும் இயல்புடையது.

#Ilovecooking

வாழைத்தண்டு கடலை பருப்பு பொரியல்(Plantain stem curry in Tamil)

*வாழைத்தண்டில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால், சாறாகவோ அல்லது மற்ற விதங்களில் உணவாக சமைத்தோ சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.

*அதிக உடல் எடை கொண்டவர்கள் நீரிழிவு நோயாளிகள், ரத்தத்தில் கொழுப்பு சத்து அதிகம் கொண்டவர்களுக்கு இது கண் கண்ட மருந்து. இது இரத்தத்தை தூய்மை செய்யும் இயல்புடையது.

#Ilovecooking

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

20 நிமிடங்கள்
4 பரிமாறுவது
  1. 1/2 அடி வாழைத்தண்டு
  2. 1 டேபிள் ஸ்பூன் குழம்பு மிளகாய்த்தூள்
  3. 1/2 டேபிள் ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
  4. கருவேப்பிலை சிறிதளவு
  5. 1 டேபிள்ஸ்பூன் எண்ணெய்
  6. 1 டேபிள்ஸ்பூன் கடுகு உளுத்தம் பருப்பு
  7. 100 கிராம் கடலை பருப்பு

சமையல் குறிப்புகள்

20 நிமிடங்கள்
  1. 1

    வாழைத்தண்டை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி சிறிது மோர் கலந்த தண்ணீரில் போட்டு வைத்துக் கொள்ளவும். ஒரு கிண்ணத்தில் 100 கிராம் கடலைப் பருப்பை கழுவி 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் ஊற்றி ஊற விடவும். ஒரு குக்கரில் ஊற வைத்த கடலைப்பருப்பு சேர்த்துப்பின் ஊறவைத்த வாழைத்தண்டை நீர் இல்லாமல் வடித்து எடுத்துக் கொண்டு மஞ்சள் தூள் மிளகாய் தூள் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து பிசைந்து அரை டம்ளர் தண்ணீர் ஊற்றி குக்கரில் போட்டு ஒரு விசில் விட்டு வேக வைத்து கொள்ளவும்.

  2. 2

    ஒரு கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு உளுத்தம்பருப்பு தாளித்து நீளமாக நறுக்கிய வெங்காயம்,கறிவேப்பிலை சேர்த்து நன்கு வதக்கி வேகவைத்த வாழைத்தண்டை சேர்த்து நீர் இல்லாமல் நன்கு கிளறி தேங்காய் பூவை தூவி இறக்கினால் சத்தான வாழைத்தண்டு பொரியல் தயார்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
kavi murali
kavi murali @kavimurali_cook
அன்று
Chennai
வானவில்தோன்றும் போதுவானம் அழகாகிறதுநம்பிக்கைதோன்றும் போதுவாழ்க்கை அழகாகிறது...
மேலும் படிக்க

Similar Recipes