ஆரோக்கியமானசாலட்

Name: ஆரோக்கியமானசாலட்
Yield: 4 பேர்கள்
Cuisine: இந்தியா
Ingredients: 10பாதாம் -; 2வாழைபழம்-; அரைபழம்தர்பூசணி-; 2 கப்முளைக்கட்டியபச்சை பயறு-; 2ஸ்பூன் மாங்காய்துண்டுகள்-; 1காரட் -; 1 கப்மாதுளைமுத்துக்கள்-; தேவையான அளவுஉப்பு -; அரைஸ்பூன்மிளகுத்தூள்-; 1 ஸ்பூன்தேன் -; 1 ஸ்பூன்எலுமிச்சைசாறு-

Share its first Cooksnap!

SugunaRavi Ravi @healersuguna

குக்பேட் ஆப்பில் திறக்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

2 மணி நேரம்

4 பேர்கள்

10பாதாம் -
2வாழைபழம்-
அரைபழம்தர்பூசணி-
2 கப்முளைக்கட்டியபச்சை பயறு-
2ஸ்பூன் மாங்காய்துண்டுகள்-
1காரட் -
1 கப்மாதுளைமுத்துக்கள்-
தேவையான அளவுஉப்பு -
அரைஸ்பூன்மிளகுத்தூள்-
1 ஸ்பூன்தேன் -
1 ஸ்பூன்எலுமிச்சைசாறு-

சமையல் குறிப்புகள்

2 மணி நேரம்

1

எல்லாவற்றையும்அழகாகநறுக்கிஒரு பெரியபாத்திரத்தில் மிக்ஸ்பண்ணவும்
2

பின் அதில்கொஞ்சம் உப்பு, பாதாம்பருப்புஎலுமிச்சை சாறு,மிளகுதூள்,தேன் ஸ்பூன்விட்டுமிக்ஸ்பண்ணிபரிமாறவும்
3

பொதுவாக5 கலர்காய்பழம்சாப்பிடச் சொல்வார்கள்.இந்த சாலட்5 கலர்இருக்கும் என்றுநினைக்கிறேன்.
4

கலர்புல்சாலட்நல்ல டயட்&சத்துணவு
5

இதனுடன்கேரளஸ்பெசல்பீட்ரூட்காரட்&தேங்காய்- பானகம்குடித்தால்வேறு சாப்பாடேவேண்டாம்.fullmeals.அடுத்தrecipe -ல்பீட்ரூட் juiceசொல்கிறேன்நன்றிமகிழ்ச்சி🙏😊
6

சாலட்டில்இன்னும்பிரியப்பட்டால்வெள்ளரி,ஆப்பிள்,கொய்யா, பேரிக்காய்etc.....சேர்க்கலாம்.WowfantasticSalad.🙏😊