சுரைக்காய் பொரியல்

Jayanthi Jayaraman @Jayanthi1979
#colour3
அதிக தண்ணீர் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
முதலில் சுரைக்காயை தோல் சீவி கொள்ளவும் பிறகு பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்
- 2
ஒரு கடாயில் எண்ணெயை சிறிது ஊற்றி காய்ந்ததும் மிளகாய் கடுகு உளுத்தம்பருப்பு கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளித்து கொள்ளவும் பிறகு பொடியாக நறுக்கிய சுரைக்காயை சேர்த்து தேவையான உப்பு சேர்த்து வேகவிடவும் பிறகு தேங்காய் துருவல் சேர்த்து இறக்கவும் இதனை சாதத்துடன் சேர்த்து பரிமாறவும்.சுவையான சுரைக்காய் பொரியல் ரெடி.
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

வாழைப்பூ பொரியல்
#banana தமிழ்நாட்டின் பாரம்பரிய உணவு வகை அதிக சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது


அவரைக்காய் பொரியல்
#vattaram


வாழைத்தண்டு பொரியல் / Vazhaithandu Poriyal reciep in tamil
#vattaram


சுரைக்காய் பொரியல்
#GA4


புடலங்காய் பொரியல் / Snake Gourd fry recipe in tamil
#vattaram


சுரைக்காய் பொரியல்(suraikkai poriyal recipe in tamil)


சுரைக்காய் வேர்க்கடலை பொரியல் (Suraikkai verkadalai poriyal recipe in tamil)
#GA4#week21#bottlegourd


சுரைக்காய் பொரியல்


சுரைக்காய் சுண்டல் பொரியல்
பொதுவா தினமும் காயுடன் ஒரு பயறு வகைகள் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிட்டால் மிகவும் நல்லது


சுரைக்காய் பொரியல்
#arusuvsi5#goldenapron3#week24


சுரைக்காய் பருப்பு கூட்டு (Suraikkai paruppu koottu recipe in tamil)
#GA4


சுரைக்காய் பொரியல்
#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி


சுரைக்காய் பொரியல்(Suraikkai poriyal recipe in tamil)
#GA4


முட்டை கோஸ் பொரியல் / MUTTAIKOSE PORIYAL RECIPE IN TAMIL
#vattaram


சுரைக்காய் சாதம்
#Keerskitchen


பூசணி தயிர்ப்பச்சடி (Poosani thayir pachadi recipe in tamil)
#arusuvai5


சுரைக்காய் அவியல்
#combo 4...எல்லா காய்கறிகள் சேர்த்து செய்யும் அவியல் எல்லோருக்கும் தெரிந்ததே... சுரைக்காய் மட்டும் வெச்சு செய்த சுவையான அவியல்...


சுரைக்காய் பொரியல்(suraikkai poriyal recipe in tamil)
#littlechefஎன் அப்பாவிற்கு நான் செய்யும் சமயலில் இது மிக பிடித்த ஒரு உணவு.


சுரைக்காய் பொரியல்
#நாட்டு


சுரைக்காய் பொரியல்
#book


முட்டைக்கோஸ் பொரியல்


சுரைக்காய் சால்னா
#நாட்டுகாய்


சுரைக்காய் கிரேவி (Suraikkaai gravy recipe in tamil)
#momசுரைக்காய் ஒரு நீர்ச்சத்து உடையது. தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்கவும் சுரைக்காய் உதவுகிறது. கர்ப்பிணி பெண்கள் கரு உண்டானதிலிருந்து குழந்தை பிறக்கும் வரை இந்த சுரைக்காயை சாப்பிடலாம். கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கால்கள் வீக்கமாக இருக்கும் அப்போது இந்த சுரைக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால் வீக்கம் குறையும்.


வாழைத்தண்டு பொரியல்
#banana சுவையான ஆரோக்கியமான உணவு. கிட்னி கற்களை கரைக்க உதவும்.வாரம் இரண்டு முறை உணவு உடன் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.


சிகப்பரிசி உப்புமா (Sikapparisi upma recipe in tamil)
#Heartசத்துக்கள் நிறைந்துள்ள சிகப்பரிசி உப்புமா


#சுரைக்காய் இறால் பொரியல்
#பொரியல் வகை ரெசிபிகள்


சுரைக்காய் நிலக்கடலை குழம்பு
#Vattaram#week13#கடலூர்,கள்ளக்குறிச்சி


புடலங்காய் பொரியல்
#GA4 week24(snakegourd)சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள புடலங்காய் பொரியல்


காலிஃலவர் பொரியல்
#colours3 - சிம்பிளா செய்ய கூடிய சுவையான காலிஃலவர் தோரன் அல்லது பொரியல்...


அவரை பொரியல் (Avarai poriyal Recipe in Tamil)
#Nutrient1 தாவரத்தில் புரதம் என்பது மிகவும் குறைவு. ஒரு கப் அவரைக்காயில் அதாவது 150 கிராம் இதில் 13 கிராம் புரதம் உள்ளது..

More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/15234671
கமெண்ட்