சௌ சௌ பொரியல்(chow chow poriyal recipe in tamil)

Ananthi @ Crazy Cookie
Ananthi @ Crazy Cookie @crazycookie
Coimbatore,Tamilnadu

சௌ சௌவிற்கு பெங்களூர் கத்தரிக்காய் என்றும் பெயர். இதில்,சோடியும்,பொட்டாசியம்,இரும்பு எனப் பல சத்துக்களை உள்ளடக்கியது.நீர்ச்சத்து உள்ள இக்காயை,கர்ப்பிணிகள் உணவில் எடுத்துக்க கொள்ளலாம். 'டயட்'டில் உள்ளவர்களுக்கு இது நலம் தரும் காய்.

சௌ சௌ பொரியல்(chow chow poriyal recipe in tamil)

சௌ சௌவிற்கு பெங்களூர் கத்தரிக்காய் என்றும் பெயர். இதில்,சோடியும்,பொட்டாசியம்,இரும்பு எனப் பல சத்துக்களை உள்ளடக்கியது.நீர்ச்சத்து உள்ள இக்காயை,கர்ப்பிணிகள் உணவில் எடுத்துக்க கொள்ளலாம். 'டயட்'டில் உள்ளவர்களுக்கு இது நலம் தரும் காய்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

20 நிமிடங்கள்
3பேர்
  1. 2சிறிய சௌ சௌ
  2. 1பெரிய வெங்காயம்
  3. 3ஸ்பூன் கருப்பு எள்
  4. 3காஷ்மீர் மிளகாய்
  5. 1/4ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
  6. தேவையானஅளவு உப்பு
  7. தாளிக்க
  8. 2ஸ்பூன் கடலை எண்ணெய்
  9. கடுகு
  10. உளுந்து
  11. கறிவேப்பிலை

சமையல் குறிப்புகள்

20 நிமிடங்கள்
  1. 1

    சௌசௌவை தோல் நீக்கி,கழுவி சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்

  2. 2

    வெறும் வாணலியில் வர மிளகாய் வறுத்து தனியே எடுத்து வைக்கவும். பின், கழுவிய எள் சேர்த்து ஈரம் காய்ந்து, நன்றாக வறுபட்டு வெடித்ததும் தனியே எடுத்து,இரண்டையும் ஆற வைத்து மிக்ஸியில் அரைக்கவும்.

  3. 3

    வாணலியில் எண்ணெய் விட்டு கடுகு,உளுந்தம் பருப்பு, கறிவேப்பிலை தாளித்து, நறுக்கிய பெரிய வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கவும்.

  4. 4

    வதங்கியதும் சௌ சௌ சேர்த்து கிளரி,பின் மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பு போட்டு வதக்கி,100ml தண்ணீர் சேர்த்து,மூடி போட்டு வேக வைக்கவும்.

  5. 5

    பத்து நிமிடங்களில் சௌ சௌ வெந்துவிடும்.தண்ணீர் நன்றாக வற்றியதும் அரைத்து வைத்துள்ள மசாலா சேர்த்து கிளறவும்.

  6. 6

    மசாலா நன்றாக ஒட்டிப் பிடிக்கும் வரை மேலும் 5 நிமிடங்களுக்கு வேகவிட்டு இறக்கவும்.

  7. 7

    அவ்வளவுதான். சுவையான சௌசௌ பொரியல் ரெடி.

    இது எல்லா வகையான குழம்பு வகைகளுக்கும் பொருத்தமக இருக்கும்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Ananthi @ Crazy Cookie
அன்று
Coimbatore,Tamilnadu

Similar Recipes