#made3
பால் சேர்க்காத கருப்பு காபியின் கலோரி=2
இதில்,கொழுப்பு இல்லை.

உடலில் metabolism(வளர்ச்சிதை மாற்றம்)இருந்தால் தான் எடை குறையும்.உடல் எடை குறைப்பதற்கு metabolism அதிகப்படுத்த வேண்டும்.

வளர்ச்சிதை மாற்றம் என்பது சாப்பிடும் உணவு அல்லது drink ஆனது உடலுக்கு சக்தியாக மற்றப்படுவது.

மிளகு மற்றும் கிராம்பு வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுகின்றது.

பட்டை வயிறு நிரம்பச் செய்யும் சாப்பிடத் தூண்டுவதை குறைக்கும்.மெட்டபாலிசத்தை அதிகப்படுத்தும் மற்றும் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைக்கும்.

மிளகு,பட்டை,கிராம்பு அனைத்தும் சேர்த்து 'காபி'யாக செய்து பருகினால் வெயிட் லாஸ்க்கு முக்கியமான fat loss-க்குதுணை செய்யும்.