தேங்காய் பால் தயிர் லஸ்ஸி

# குளிர் உணவுகள்#goldenapron3கோடை தொடங்கிவிட்டது. அனைவரும் குளிர்பான கடைகளையும் ஐஸ்கிரீம் கடைகளையும் தேடி ஓடும் பொழுது நம் உடலில் உள்ள சூட்டை தணித்து நம் வயிற்றுக்கும் உடலுக்கும் எந்த கேடும் விளைவிக்காது தயிரில் செய்யப்பட்ட சிறந்த கோடை உணவாக லஸ்ஸி என பகிர்கின்றேன்.

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி

#nutrient2#book#goldenapron3பேரிச்சை பழத்தில் இனிப்பு இருப்பதால் சர்க்கரை தேவைப்பட்டால் சேர்த்து கொள்ளவும். ஐஸ் கட்டிகள் சேர்க்காமலும் செய்யலாம்.பேரிச்சை மற்றும் அத்திப்பழத்தை சுடுநீரில் ஊறவைத்தால் சீக்கிரம் ஊறிவிடும்.இவற்றுடன் பாதாம் ஊறவைத்து சேர்த்தாலும் சுவையாக இருக்கும்.

#week1#vattaram

#தேங்காய்சம்பந்தப்பட்டசெய்முறை

#GA4 week8

இதை மட்டும் நீங்க ஒரு தடவை வீட்டில் செய்துசாப்பிட்டால், கடைக்கு சென்று ஐஸ் கிரீம் வாங்கவே மாட்டேங்க

#GA4 #Week1அதிகப்படியான கால்சியம் புரோட்டீன் போன்றவை லஸ்ஸியில் உள்ளன

பால் அவல்

#cookwithfriends-கோமதி

#vattaram

#walnuttwists

# குளிர்

#HFகோதுமையில், புற்றுநோயை தடுக்கும்,வைட்டமின் ஈ,செலினியம், மற்றும் நார்ச்சத்து, உள்ளது. கோதுமை மாவு, நாட்டுச் சர்க்கரையில் செய்வதால்,இந்த கேக் மிகவும் ஹெல்தியானது.குழந்தைகள் மிகவும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

#vattaram

#golden apron2

#Lockdown2#bookநாங்கள் பசு மாட்டு பால் வாங்குவதால் எண்ணெயோ நெய்யோ வெளியே வாங்க மாட்டோம் தினமும் அதில் இருந்து ஆடையை எடுத்து சேகரித்து வைத்துக்கொள்வோம். அதிலிருந்து சுத்தமான நெய் கிடைக்கும்.

#GA4

#carrot. #book

#millet

#குளிர்

# குளிர்#goldenapron3

இது உடலின் அதிகப்படியான நீரை வெளியேற்றி சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றது. இதனை சாப்பிடுவதால், பற்களும், இதயமும் வலுப் பெறுகின்றது.

#cookwithmilk

#book #goldenapron3

சிவராத்திரிகோல்டன் ஆப்பின் - 1

#ga4