ஒரு சரியான மதிய உணவு பெட்டியில் செய்முறையை சுவைகள் மற்றும் வாசனை நிரம்பிய. கொத்தமல்லி மற்றும் புதினா இலைகளின் கலவையான சுவைகள் மசாலா கலவையுடன் கலந்திருக்கும்.

தக்காளி மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் அரிசி உருளைகளை தயாரிப்பது எளிது.

# morningbreakfast - Puliwagre தென்னிந்தியாவின் பிடித்த மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவு.

இது கர்நாடகாவில் மிகவும் பிரபலமான தெரு தின்பண்டங்களில் ஒன்றாகும் (இந்தியா முழுவதும் இருக்கலாம்). எல்லோரும் நேசித்தார்கள். நீ சாப்பிடும்போது உன்னை ராஜாவாக உணர முடியும். நிலக்கடலை வறுத்தெடுத்து, மீதமுள்ள அனைத்து பொருட்களும் புதியதாக இருப்பதால், இது பல வேறுபாடுகள் மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமாக உள்ளது.

#sandwich

உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம் ஆகியவற்றின் கலவையை ஒரு மசாலா கலவையாகும். இது வறுத்த அரிசி, வெற்று அரிசி, ரொட்டி ஆகியவற்றோடு நன்றாக செல்கிறது.

நீங்கள் மசாலா அரைக்கலாமா? என்று எல்லோரும் சொல்வார்கள், 'ஆம்.' நன்றாக, நாம் அனைத்து பொருட்கள் ஒரு பட்டியல் அரைக்கும் செயல்முறை ஒரு சோம்பேறி பசி நாள் ஒரு பெரிய பணி தெரியும்! எனவே, நாம் Rotis அல்லது Chapatis ஒரு பக்க டிஷ் என எளிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்யலாம் "

புதினா சட்னி ஒரு சர்க்கரை சுவை ஒரு சட்னி உள்ளது இது செரிமானம் உதவுகிறது மற்றும் தோசா ஒரு சுவையான அழகுக்காக இது சாண்ட்விச் ஒரு பரவலாக பயன்படுத்த முடியும்.

மூலப்பொருள் அரிசி

ஒரு குற்றவாளி இலவச சிற்றுண்டி அனுபவிக்க

வறுத்த அரிசி வழக்கமான செய்முறையை இது மாற்றியமைக்கலாம். சோயா துண்டுகள் சமைத்த அரிசிக்கு சமைக்கப்பட்டு, டிஷ் ஆரோக்கியமானதாகவும் சுவைமிக்கதாகவும் இருக்கும்.

பராத்தா மற்றும் சாப்பாட்டிற்காக தமிழ்நாட்டில் உள்ள சிறிய ஹோட்டல்களிலும், உணவகங்களிலும் பணியாற்றும் நடுத்தர நீர்ப்பாசனம். அது பரோட்டா ஒரு துண்டு முக்குவதில்லை மற்றும் பரலோக சுவை அனுபவிக்க.

#keerskitchen

குறைந்தபட்சம் காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த நேர நுகர்வு கொண்ட எளிய இன்னும் ருசியான அரிசி உணவை நீங்கள் சமைக்க மனநிலையில் இல்லாத சமயத்தில், இந்த நேரத்தை நீங்கள் வெளியேற்றும்போது, இந்த புலாவோ அன்ட் ஹீலி / சாண்டிஜ் ஹல்லி / டூம்லிங் கறி.

#FCஇது ஒரு மராட்டி ரெஸிபி. சுவை சத்து நிறைந்தது. உணவு பொருட்கள், நல்ல குக்கிங் டெக்னிக். . பல நிறங்கள் காய்கறிகளிலிருந்து, வாசனை பொருட்கள். பல ஸ்பைஸ், கார சாரமான வாசனை தூக்கும் மசாலா சாதம். பல சுவைகள், சத்துக்கள், நாவிர்க்கும், கண்களுக்கும் நல்ல விருந்து. ரேணுகா சரவணன் முட்டை கோஸ் பொரியல் செய்கிறார்கள். சுவைத்து மகிழுங்கள் #FC #Renuga saravanan

மூலப்பொருள் பன்னீர்

இது மிகவும் பிரபலமான பஞ்சாபி ரொட்டி, எனினும், இந்த செய்முறையை மிகவும் பொதுவான பொருள்களான Paranthas வேறுபட்டது.

இது பாதாம் கொத்தமல்லி பெஸ்டோ சாஸ் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட சூப்பர் ஆரோக்கியமான பூஸ்டா பாஸ்தா. முதலில் பீஸ்டோ சாஸ் துளசி இலைகள் மற்றும் பைன் கொட்டைகள் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த பாஸ்தா சாஸ் பாதாம் மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவற்றால் ஆனது ஒரு சிறந்த சுவைக்கு இசையமைக்கும் ஒரு அசல் இந்திய திருப்பமாகும்.

இந்த செய்முறையை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஒரு ஆரோக்கியமான வழியில் திருப்தி செய்ய உத்தரவாதம்! சோயா துண்டுகளாக்கப்பட்ட புரதங்களில் மிக அதிகமானவை, இறைச்சி அல்லது முட்டைகளை விட அதிகமானவை & இந்த செய்முறையை நீங்கள் 54 கிராம் புரோட்டீனைக் கொடுக்கும்.

பாலக் தல் ரெசிபி என்பது மற்றொரு தால் செய்முறையாகும். 'பாலக்' கீரைகள் மற்றும் துவரம்பருப்பு சேர்த்து செய்யப்படும் உணவு. கீரையை பாலக் என்று ஹிந்தியிலும்,'பாலகுரா' என்று தெலுங்கிலும் கூறுவர். பால்க் தால் இந்த செய்முறையை மிகவும் விரைவாகவும் எளிமையாகவும் செய்யலாம் சமையலறையில் அதிக நேரத்தை செலவிட தேவையில்லை. 

ஒரு சோம்பேறி தினத்திற்கு ஒரு பானை உணவு!

செய்முறையை முயற்சிக்கவும். மகிழுங்கள்!

#curry.நாடு கோழி ரெட் ஜங்கிள் ஃபுல் என அறியப்படும் கோழி மிக உயர்ந்த வகை. அவை புரதங்கள் நிறைந்தவைகளாக உள்ளன, நாங்கள் புரோலையர் கோழிகளில் கண்டறிந்த ஸ்டீராய்டுகள் இல்லாதவை. இது பொதுவான குளிர்ந்த ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட தீர்வு% u2019s! இந்த நாடு சிக்கன் பல்வேறு சுவையான பொருட்களை தயாரிக்க பயன்படும் ஆனால் மிகவும் பிரபலமான கறி ஒரு செட்டிநாடு உணவகத்தில் தென்பகுதியில் காணப்படுகிறது, இது ஒரு காரமான நாட்டு கொஜி அரச்விட்டா குஸ்ஹாம்பு ஆகும். அதை தயாரிக்க எளிதானது, ஆரோக்கியமான & ருசியான உணவு. வாசனை உண்மையில் தனிப்பட்ட மற்றும் உடனடியாக சாப்பிட ஒரு tempts! உணவகம் மெனுவில் காணப்பட்டால், எனது குடும்பம் மற்றும் நான் எப்போதுமே இந்த கரிப்பை ஆர்டர் செய்கிறேன். இது ரோட்டஸ், இட்லி, தோசை அல்லது அரிசி உடன் இணைக்கப்படலாம். இந்த செய்முறையை முயற்சி செய்கிறேன், நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.சந்தோஷமாக சமையல்!

# காலை காலைசமைக்கப்பட்ட பருப்பு சில்லா மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவு.

# காலைப் பிரேக்ஃபாஸ்ட் - ஆரோக்கியமான மற்றும் ருசியான மல்லி பராதா காலை சிற்றுண்டிக்கு சிறந்தது.