ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 1 پیمانهبلغور گندم 🌾
  2. 1/2 پیمانهنخود
  3. 1/2 پیمانهلوبیا
  4. 100 گرمگوشت چرخ کرده 🥩
  5. 1 عددپیاز 🧅
  6. 2 لیوانسبزی آش:(جعفری، گشنیز، تره)🌱
  7. 6 عددگوجه فرنگی 🍅
  8. 2 ق غغوره یا آبغوره
  9. روغن به میزان لازم
  10. زردچوبه،فلفل سیاه و قرمز و نمک به میزان لازم🧂
  11. 1 ق غسر پُر رب گوجه فرنگی🥫

مراحل تهیه

  1. 1

    پیاز رو رنده می کنیم‌ (برای اینکه اشک از چشمتون نیاد ته پیاز رو نگیرید تا لایه های پیاز از هم جدا نشن) و با کمی روغن در قابلمه تفت می دهیم، بعد گوشت چرخ کرده و زردچوبه و فلفل سیاه و قرمز رو اضافه می کنیم و تفت می دهیم.

  2. 2

    لوبیا و نخود رو که از قبل نیم پز کرده بودم همراه با بلغور که از دو ساعت قبل خیسانده بودم به قابلمه اضافه کردم با ۵ لیوان آب، درب قابلمه را می ذاریم تا خوب بپزد.

  3. 3

    بهش سر می زنیم و آش رو هم می زنیم حرارت هم باید ملایم رو به بالا باشد تا آش قشنگ قُل بزند و مواد با هم مخلوط بشن اگه آبش کم شده بود کمی آب بهش اضافه می کنیم بعد سبزی رو اضافه می کنیم.

  4. 4

    در این فاصله، در یک ماهیتابه کمی روغن می ریزیم و رب را اضافه می کنیم و تفت می دهیم بعد گوجه فرنگی رنده شده اضافه می کنیم و تفت می دهیم.

  5. 5

    من آبغوره نداشتم، از غوره فریز شده استفاده کردم که با رنده ریز، رنده کردم و پوستش راحت جدا شد (پوستشو دور ریختم).

  6. 6

    گوجه فرنگی و رب و غوره و نمک به آش اضافه کردم و حرارت رو کم کردم تا جا بی افته، این آش نسبتاً غلیظه و شل و آبکی نیست، در کاسه سرو کنید و نوش جان بفرمایید😋♥️

  7. 7

    پ.ن: می تونید با پیاز داغ تزیینش کنید، با پیاز داغ خوشمزه تر هم میشود.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
MEDIA
MEDIA @Media_rahmani_1991
در
Mahabad
M.Sc Organic Chemistry 👩🏻‍🔬Married ♥️💍herman's mother 👦🏻
بیشتر

نظرات (12)

دستورهای مشابه