یه سالاد خوشمزه رژیمی با کالری کم 👌

#سالاد_کرفس_کشمش#سالاد#کرفسباتشکر از دوست عزیزم مریم جون ❤️🌹@Maryambano36

طعم ویژه و کم کالری این سالاد با پودر سیر محشر میشه۰👌🏻هر بشقاب حدودا ۳۵۰ کالری .

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘ماست کم چرب به همراه کرفس سرشار از ویتامین K،A، پتاسیم، فولات و فیبر و بسیار کم کالری است.👌👌 وجود کرفس در ماست آن را به یک مکمل ارزشمند به عنوان هر وعده غذایی برای کسانی که به دنبال رژیم غذایی کم کالری و سلامت بخش هستند، تبدیل می کند.😋👌ترکیب ماست و کرفس می‎تواند به مهار کردن تورم معده، درمان روماتیسم و کاهش چربی‌های مضر خون، محافظت از کبد، درمان بی خوابی ،جلوگیری از التهاب، جلوگیری از بروز دیابت و سرطان و مسمومیت کمک کند.🥰👌👌با تشکر از دوست عزیزم@cook_29754315🌹🌹🙏🙏#پاکسازی_بدن#کرفس#ماست#ماست_کرفس#دیپ_کرفس#چربی_سوز#کم_کالریسه شنبه بیست و پنج دی ماه هزار و چهارصد و سه

یکی از سالاد های سیر کننده رژیمی با سس خوشمزه و بی ضررکه میتونید برای شام سبک هم میل کنید.‌

😋😋😋واقعا خوشمزه با کالری بسیار پایین و سیر کننده#سالاد_مرغ#دانه_خردل#زیتون

#سرآشپز_طلایی#طالع_بینیمن متولد دی ماه هستم. خصوصیاتی که برای این ماه گفته شده خیلی جالب و دقیق بود. طرفدار غذای سالم و مقوی هستم. ۱۳۶۸/۱۰/۱۵این سالاد یه میان وعده خوشمزه و مقوی و حتی به عنوان شام هم میتونه مورد استفاده قرار بگیره و سیر کننده هست و به عنوان اینکه در کنار وعده اصلی خورده بشه رو پیشنهاد نمی کنم چون خودش جای غذا رو می تونه بگیره و سیر کنه.منبع: دفتر آشپزی خودم

یه سالاد خیلی ساده ولی خوشمزه و پرخاصیت👌

خودش میتونه یه وعده غذای کامل رژیمی باشه( به جای ژامبون از فیله مرغ سرخکرده یا کبابی هم میشه استفاده کرد)

کنار غذای من ک رژیمم یه همچین چیزی باعث میشه کاملا سیر بشم بدون جذب کالری 🙂

#سالاد_سبز_بهاری#شام_پروتئنی#رژیمی#نخودفرنگی#لوبیاسبز#باقالاسبز#سوپر_آشپزسالاد خوشمزه ای که برخلاف تصورم بسیار مورد پسند خودم و خانواده قرار گرفت و من به عنوان شام رژیمی خوردمش که واقعا سیر کننده بود.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@ashpazye_parchin

خوشمزه و لذیذ👌👌👌

یک سالاد رنگی رنگی برای سفره های زیبای شما ،این سالاد کمی شیرین و البته کاملا سیر کننده اس، لذیذه و میتونه بخاطر وجود جوانه و گردو یک وعده غذایی به حساب بیاد .#پیشبند_طلایی۲۳

#سالاددنیا از تو مهربانی میخواهد، مهربان باش .سالاد همراه لوبیا قرمز به واسطه داشتن سبزیجات و بخصوص لوبیا قرمز بسیار مفید است. لوبیا قرمز برای کاهش سطح کلسترول و افراد مبتلا به دیابت گزینه بسیار خوبی می باشد، همچنین برای بهبود حافظه و کمک به تامین انرژی نیز مناسب می باشد. شما می توانید این سالاد را با انواع سبزیجات در خانه تهیه و سرو کنید.این سالاد به واسطه داشتن مواد مختلف بسیار سیر کننده بوده و برای یک وعده غذایی کاملا مناسب است.

یک سالاد خوشمزه که سبزیجات به اضافه مغز به اضافه لبنیات و روغن یک زنجیره غذایی کامل است.برگرفته از کتاب شصت بشقاب سلامتی

میان وعده عالی با ۱۵۰ کالری .طعم فوق العاده بهشتی #میوه_تابستونی

میان وعده خوشمزه #چالش #کم_کالری #رژیمی

میشه گفت یه میان وعده پر کالری اما خوشمزه که گاه به گاهی اگر هوس کردید نوش جان بفرمایید😋 #عصرانه_سالم

یه وعده سالم و رنگی و رژیمی😍#سرآشپز_طلایی

ی وعده برای کسایی که رژیم‌گیاه خواری دارن واقعا سیر کننده وخوشمزه اس پیشنهاد میکنم حتما تو وعده هاتون قرار بدین

یه صبحانه یا میان وعده مقوی و خوشمزه و مناسب رژیم های کالری شماری یا ریفید

#سرآشپز _طلایی به نظر من یه غذای خیلی کامل مقوی و سیر کننده است و من چون عاشق سبزیجات هستم خیلی دوسش دارم امیدوارم شما هم ازش لذت ببرید❤️❤️❤️

این غذا برای کسایی عالی هست که رژیم دارن کالری کمی داره فیبر بالا که میتونه بالای ۱۲ ساعت شما رو سیر نگه داره

این یک غذا رژیمی هست خوشمزه و خوش خوراک

🌷🌷🌷یادش بخیر، به بهانه ی خانه تکانی همه دور هم جمع میشدیم...یک دل سیر میخندیدیم ... دلهایمان نیز از کینه و کدورت پاک میشد ...این روزها عجیب دلتنگ شده ام ...برای آن فرشی که وسط حیاط خانه مادربزرگ پهن میکردیم ویک کاسه در دست میگرفتم و به بهانه ی شستن فرش دوزانو بر روی فرش خیس شده و پراز کف مینشستم و در جهت خواب فرش کاسه را هل میدادم...ویادش بخیر آب بازی آخر فرش شستن با بچه ها و بزرگترهاحتی یادش بخیر فریاد های مادر ...سرما میخوری بچه...من برات لباس نیاوردم!وقتی ماشین قالی شویی از جلوی خانه مان رد میشود چقدر دلم می خواهد دوباره سرما بخورم! اما فرش ها را خودمان در کنار فامیل هایمان با یک دنیا شادی بشوریم...لااقل فرش های مادربزرگ را !وقتی که دیگر بجای جمع شدن ها در کنار یکدیگر برای خانه تکانی خانه ی مادربزرگ سراغ کارگر می روند نمیدانم آن نگاه غمگین مادربزرگ را کدام کارگر می تواند بتکاند ...آن دل خسته ی پدربزرگ را چه کسی می تواند گردگیری کند !دلم تنگ شده است ،اندکی برای تمام مادربزرگ ها و پدربزرگ هایی که دیگر در کنار ما نیستندو بیشتر برای آن ها که هستند اما دلشان از غم دوری نالان است.بگذار بهتر بگویم دلم یک شادی تکانی میخواهد😯...👌👍سلام..🌷🌹👋.#سالاد#سالاد_کرفس#شام_سبک#غذای_گیاهی_رژیمی#سرآشپز_طلایی

این سالاد ترکیه ای بسیار خوشمزه و مقویه میتونید اون رو بعنوان پیش غذا و یا مزه در کنار سایر وعده های غذای استفاده کنید هرچند کاملا سیر کننده است و به نظر من یک وعده غذایی سبک و سالمه

یک بشقاب کم کالری و کاملا سیر کننده برای وعده ناهار 👌🏻در رژیم غذایی پروتئینه که اغلب مرغ مصرف میشه باید طعم ها رو از یکنواختی خارج کرد و با تغییر مرینت ها غذا رو جذاب تر کرد .

#سالاد_زمستانی #سالاد #لوبیا #سالاد_لوبیا_چشم_بلبلی#سالاد_رژیمییه سالاد فوق العاده خوشمزه و رژیمی

#سالاد_اسفناج_قارچ#سالاد_ساده#رژیمیاین سالاد ی جورایی طعم نرگسی داست چون اسفناج و سیر و پیاز با هم تفت می خورند . خوشمزه اس امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید 😉