یه غذای سریع و خوشمزه😍

#سرآشپز_طلایی دنبال دستورهای متفاوتی بودم تا ببینم چجوری بادمجون ها رو سرخ کنیم تا روغن کمتری مصرف کنه ولی به نتیجه نرسیدم خودم تو فر امتحان کردم وتنها اشتباهم این بود که برش های نازک زدم واین باعث شد یکم خشک تر و سیاهتر بشه.

یک خوراک خوشمزه سبزیجات که راحت تهیه میشه و با کاهش یا حذف میزان روغن غذا میشه به عنوان یک غذای رژیمی و کم کالری مصرف نمود.مرسی از مریم جان عزیزم واسه این رسپی عالی@marmar1360#بادمجان#کدو#گوجه_فرنگی#یتیمچه#یتیمچه_کدوبادمجان#پیاز#رژیمی#وگان

#غذای_نونی

#سرآشپز_طلایییه غذای حاضری برای مواقعی که وقت و حوصله کافی برای آشپزی ندارید

خیلی خوشمزه و متفاوت

#ویگن

#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی

#خوراک_کدو_بادمجان#یتیمچه_کدو_بادمجانترکیب دو تا دوست

#در_فراولین بار بود به این روش پختم که عالی شده بود با طعمی بینظیر😍😍

یک غذای رژیمی ...دارای 185 کیلو کالری

#غذای_سریع#غذای_نونی

#سرآشپز_طلایی#برای_خودم#نوروزعید همگی مبارک...

بدون گوشت. شوهرم عاشق این غذا شد

#سرآشپز_طلایی

#نیم_ساعته#سرآشپز_طلایی

🌙#ماه_رمضان #سرآشپز_طلایی #سحری

#سوپر_آشپز#کدو_سبز#بادمجونبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی @cook_13810760#کدو#بادمجان#گوجه#گوجه_گیلاسی#سیر#ادویه_کاری#کاری#زردچوبه#دارچین#بادمجان_لامپی#پیاز#لیمو #لیمو_ترش#آبلیمو

#سرآشپز_طلایی#سحری#ماه_رمضان

#غذای_نونی

کدو با خاصیت زیاد نسبت به بادمجان کمتر مورد توجه قرار گرفته و کمتر تو سبد غذاییمون جا داره یه خوراک ساده و خوشمزه و صد البته سالم با کدو پرخاصیت

اینم یه صبحونه سریع و سالم واسه دریا خانوم

با کدو و بادمجان که به صورت رنده شده در فریزر نگهداری کردم این خوراک رو آماده کردم.

سلام دوستان!لطفا سعی کنید حتما بادمجان رو پخته یا کباب شده مصرف کنید و فقط از کمی روغن زیتون در پختنش استفاده کنید.همچنین اگر بادمجان رو با پوست بپزیم خیلی خوبه. دانشمندان طی سالها تحقیق به این نتیجه رسیدن که رنگ دانه‌های بنفش خیلی پر رنگی که در پوست بادمجان هست از آلزایمر در سنین بالا پیشگیری می‌کنه.برای همه شما عزیزان آرزوی سلامتی می‌کنم.🌺🌺🌺