#dispensadigennaio

peperone rosso tagliato a dadini, couscous

arance (bucce, parte arancione, non bianca!), (o quanto basta) vasetto

pane secco messo a mollo in bevanda vegetale, mezzo barattolo sciacquato di borlotti

yogurt bianco soia vegan, cipolle piccole o 1 grossa rossa di Tropea

Yogurt greco bianco di soia vegan, olio semi di girasole

panini, Spinaci, carne macinata, uovo, pangrattato, Lattuga, pomodori a fette, ketchup, maionese

e 1/2 Riso Carnaroli, Cipolla piccola, spumante, olio extravergine d'oliva, Sale, Acqua calda in un pentolino, Funghi Champignon, Olio, Sale, prezzemolo (facoltativo), Speck rosolato in padella

ceci di scatola dapprima scolati e asciugati, parmigiano, albume uovo, olio evo, aglio tritato, prezzemolo, rosmarino tritati, curry, cumino, sale, olio

pasta corta, cavolfiore da 500 gr, latte, amido di mais 🌽, poco di noce moscata e pepe nero, buste parmigiano grattugiato, olive nere o a Vostro piacimento, olio evo per besciamella, sale, olio

🍞500 gr di farina senza glutine, 🍞250 gr di latte, 🍞4 uova, 🍞2 cucchiai di fecola di patate, 🍞150 ml di olio d'oliva, 🍞12 gr di sale, 🍞10 gr di lievito fresco, 🍞mezzo cucchiaino di zucchero, 🍞100 gr di prosciutto cotto, 🍞100 gr di salame, 🍞70 gr di formaggi dolci a piacere

banane, farina 0, cacao amaro, g lievito, cannella in polvere, gocce di cioccolato

carote piccole o 2 grande, mezza cipolla, olio evo [per la padella], acqua, farina, sale, salsa di soia, salsa cesar

Uovo, Eritritolo (o Zucchero), Olio, Latte, Estratto di vaniglia, Farina 0, Lievito in polvere per dolci, bicarbonato, cannella, mirtilli

cioccolato fondente, zucchero a velo + q.b. spolvero decoro, farina 0, cacao amaro + q.b. spolvero pirottini, olio, uovo

Farina (W350), acqua, lievito di birra fresco, sale, passata di pomodoro, mozzarella, mini wustel, mortadella, glassa di aceto balsamico, galbanino, (secondo i propri gusti o fantasia)

farro perlato, Pomodorini a dadini, Olive verdi a rondelle, Olio extravergine di oliva, Sale, mais, tonno, Rucola tritata, Parmigiano a scaglie (a piacere), Glassa e Aceto balsamico (a piacere)

Totani freschi (già puliti), circa Pangrattato, Pancarrè (da sbriciolare), Meruzzo a pezzetti, Cozze (già pulite) a pezzetti, Uovo, Olio extravergine di oliva + q.b. olio in pentola, Prezzemolo, Sale, Pepe, Olio extravergine di oliva, Acqua

uova intere, latte, olio, parmigiano grattuggiato, sale, farina 0, lievito per pizze salate (pizzaiolo)

acqua, sale grosso, farina di mais, pesto, ricotta, rucola, pomodori, mozzarella, noci

couscous, acqua, d'olio, sale, cucchiaini pesto, Groviera a dadini, mozzarella a dadini, mortadella a dadini, pomodorini a dadini, foglie basilico

lenticchie secche (100 g a testa), carota, cipolla, olio, sale, pepe, curry, curcuma, pane bruschettato, salmone affumicato

Acqua tiepida, Limone solo il succo (mezzo limone a persona), mezzo cucchiano di Miele d'Acacia (a persona), Cannella, radice di zenzero grattuggiato senza buccia (se è Bio anche con la buccia) [se piace]

lonza, farina (per infarinatura), olio, sale, mezzo vasetto di Yogurt, Spezie: paprika dolce e piccante, curcuma, curry, pepe, sale, noce moscata, cannella, pomodori a fette

yogurt bianco non zuccherato Vipiteno da 125ml, lt latte, Cereali, Frutta fresca o secca, Scaglie di Cioccolato

macinato di Carne, Uovo, Pangrattato, fetta di Pancarrè sbriciolato, Olio extravergine d'Oliva, Sale, Sugo di pomodoro, abbondante di Pomodoro Concentrato, funghi Champignon, Olio extravergine d'Oliva, Sale

sottili prosciutto cotto, sottilette, + 1 cucchiaio d'acqua, Farina 0, Olio Extravergine di Oliva, Acqua, Sale

olio, quarto di cipolla, riso, Mezzo bicchiere di vino bianco, Acqua calda, pesto genovese, ricotta (o qualsiasi altro formaggio spalmabile)

🍅1 provola fresca (circa 300 gr), 🍅10 olive nere, 🍅100 gr salame, 🍅qb pomodorini, 🍅pangrattato, 🍅olio evo

farina 0, sale, farina di mais, farina di cocco, cacao amaro in polvere, zucchero semolato, bicarbonato, gocce di cioccolato, Estratto di Vaniglia, uovo intero, olio extravergine d’oliva