Mini burger di ceci..🥰😋

Fio
Fio @Fiore66
Italia/Europa

#fattierifattiamodomio
#leggerocongusto
#dispensadigennaio
#light#fit
#vegetariana
#cookpaditalia
#cookpad_it
#incucinaconcookpad
Un piatto molto semplice e, al tempo stesso gustoso.
Alla prossima ricetta 👩‍🍳!

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Ingredienti

30' tot.
3 porzioni
  1. 250ceci di scatola dapprima scolati e asciugati
  2. 3 cucchiaiparmigiano
  3. 1albume uovo
  4. 1 cucchiaioolio evo
  5. 1 spicchioaglio tritato
  6. Q.bprezzemolo, rosmarino tritati
  7. Q.bcurry, cumino
  8. Q.bsale, olio

Istruzioni per cucinare

30' tot.
  1. 1

    Con un pestello schiaccia i ceci, quindi unisci curry, cumino, aglio tritato, prezzemolo e rosmarino, dopodiché continua col pestello a pestare e, contemporaneamente a mischiare il tutto.
    Poi aggiungi pure il parmigiano e continua.

  2. 2

    Quando sarai già a buon punto, aggiungi nella ciotola un albume di uovo e un cucchiaio di numero di olio evo, a questo punto, dapprima amalgama bene il tutto, poi impasta sino ad ottenere un impasto facilmente malleabile. A questo punto, inizia col comporre con poco alla volta di impasto dei mini burger. Man mano, adagiali in un piatto. A me ne son venuti 7.

  3. 3

    È giunto il momento di cuocerli in padella, non friggerli però..saranno più leggeri! In una padella buona, versa un giro di olio evo, gettaci uno spicchio di aglio, quando l'olio inizierà con lo sfrigolare, ponici i mini burger. Falli cuocere un 3/4' per lato, poi voltali e fai altrettanto.

  4. 4

    Una volta cotti bene da entrambi i lati, toglili e adagiali su di un piatto con carta assorbente, quindi coprili con dell'altra, in modo tale da fargli perdere l'unto in eccesso.

  5. 5

    Una volta perso, le puoi servire e gustare con chi meglio credi!
    Piatto #vegetariano, ma molto gustoso anche per tutti gli altri, ci sono tantissime varianti!
    Buon appetito!!

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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Fio
Fio @Fiore66
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Italia/Europa
Mi piace cucinare molto #salutare ed al tempo stesso #sano e #buono. Sono #vegana, ma faccio anche altri piatti ben graditi da tutti. Su qui troverete x la maggiore quelli del mio stile di #alimentazione, pochissimi di carne e pesce...a voi la ricerca! Anche di dolci ne trovate se guardate bene! Non molti però!Buona ricerca! E buon lavoro!😋😋🐱🐶
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