pasta integrale gr. 400 (spaghetti o pennette) oppure spaghetti di farro • pomodori datterino (sono più dolci e morbidi) n°30/40 dipende dalla grandezza • acciughe sottolio • capperi sottaceto 2 cucchiai strizzate e tagliuzzate • olive taggiasche 3 cucchiai,oppure quelle nere di Gaeta (due cucchiai) • prezzemolo tritato 3 cucchiai alla fine cottura • uno o due spicchi d'aglio tagliati a metà • niente sale • poco olio evo • mezzo peperoncino,oppure olio di oliva al peperoncino sui piatti