Insalata di mezze maniche

Saverio Costantini @saverio
642 kcal: 21,38 grassi, 80,81 carboidrati, 36,41 proteine
Insalata di mezze maniche
642 kcal: 21,38 grassi, 80,81 carboidrati, 36,41 proteine
Istruzioni per cucinare
- 1
Metti a lessare la pasta in abbondante acqua leggermente salata. Nel frattempo, taglia a filetti il peperone, a spicchietti i pomodorini e a cubetti la zucchina. Poi metti le verdure in una terrina. Unisci il tonno, l’olio e il succo di limone e mescola delicatamente.
- 2
Quando la pasta è cotta scolala e mettila nella terrina con le verdure. Unisci la salvia e il quark, mescola ancora e servi in tavola.
Cooksnap
Hai preparato questa ricetta? Condividi una foto della tua creazione!
Ricette simili
-
Mezze maniche “cipolla e quark” Mezze maniche “cipolla e quark”
536 kcal: 20,11 grassi, 65,16 carboidrati, 17,34 proteine Saverio Costantini -
Mezze maniche al profumo di limone Mezze maniche al profumo di limone
(721 kcal: 15,98 grassi, 113,76 carboidrati, 28,03 proteine) Saverio Costantini -
Mezze maniche alla mozzarella Mezze maniche alla mozzarella
843 kcal: 44,45 grassi, 70,18 carboidrati, 37,39 proteine Saverio Costantini -
Pasta con quark magro al limone Pasta con quark magro al limone
Calcio, proteine e antiossidanti; 587 kcal, 2,16 grassi, 105,93 carboidrati, 33,27 proteine Saverio Costantini -
Insalata con pomodorini ripieni Insalata con pomodorini ripieni
317 kcal: 16,25 grassi, 20,59 carboidrati, 23,04 proteine Saverio Costantini -
Insalata di pasta al tonno e peperone Insalata di pasta al tonno e peperone
693 kcal: 26,81 grassi, 61,02 carboidrati, 51,32 proteine Saverio Costantini -
Bruschette proteiche Bruschette proteiche
734 kcal: 25,69 grassi, 96,91 carboidrati, 32,79 proteine Saverio Costantini -
Insalata d’orzo alle verdure Insalata d’orzo alle verdure
513 kcal: 19,87 grassi, 67,64 carboidrati, 9,91 proteine Saverio Costantini -
Spaghetti al pesto di broccoli Spaghetti al pesto di broccoli
669 kcal: 29,64 grassi, 74,55 carboidrati, 27,63 proteine Saverio Costantini -
Insalata di fagioli con carciofi e pomodorini Insalata di fagioli con carciofi e pomodorini
453 kcal: 20,76 grassi, 36,21 carboidrati, 18,71 proteine Saverio Costantini -
Insalata di pasta al tonno Insalata di pasta al tonno
856 kcal: 23,38 grassi, 107,35 carboidrati, 53,92 proteine Saverio Costantini -
Penne con crema di quark e basilico Penne con crema di quark e basilico
499 kcal: 19,92 grassi, 55,7 carboidrati, 20,86 proteine#calendariogennaio Saverio Costantini
Altre ricette consigliate
https://cookpad.wasmer.app/it/ricette/17055939
Commenti