Porridge d’avena con mele, banana e cannella, senza zucchero per una colazione sana e gustosa.
Il porridge d’avena nei paesi anglosassoni è un pasto molto diffuso a colazione.
I fiocchi di avena sono una fonte di carboidrati a lenta digestione, perciò sono perfetti per gli sportivi, perché aiuta lo sviluppo muscolare. Questo prezioso alimento contiene proteine, vitamine, sali minerali come ferro, magnesio, zinco, calcio, potassio e fibre che garantiscono il funzionamento corretto del nostro intestino che sta alla base della nostra salute.
I fiocchi di avena sono ideali per la prima colazione, ma non solo.
E’ ideale consumare il porridge d’avena come colazione perché oltre ad essere buonissimo ci dona una sazietà che dura 3-4 ore.
Una ricetta di Michela di Mammaveg.