Peperoni ripieni di Quinoa

Letizia Vallini
Letizia Vallini @letiziavallini
Verona

Ho la fortuna di fare da Cat Sitter in una fantastica casa con giardino nella campagna veronese. Le temperature non sono delle migliori, ma con il giardino e la brezza della collina si sopravvive. In questi 10 gg mi sono presa un po' di tempo per me, faccio workout, yoga e meditazione e osservo un'alimentazione a base di verdure. Enjoy :)

Peperoni ripieni di Quinoa

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Ho la fortuna di fare da Cat Sitter in una fantastica casa con giardino nella campagna veronese. Le temperature non sono delle migliori, ma con il giardino e la brezza della collina si sopravvive. In questi 10 gg mi sono presa un po' di tempo per me, faccio workout, yoga e meditazione e osservo un'alimentazione a base di verdure. Enjoy :)

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Ingredienti

2 porzioni
  1. 1peperone giallo
  2. 1peperone rosso
  3. 1 bicchierequinoa
  4. 200 grfunghi champignons
  5. 1carota
  6. 1 spicchiod'aglio
  7. 400 mlpassata di pomodoro
  8. qbbrodo vegetale
  9. qbsale
  10. qbolio
  11. qbcumino
  12. qbprezzemolo

Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Lavate i peperoni e tagliate la parte alta come a formare un coperchio e mettetelo da parte.

  2. 2

    Mettete a cuocere la quinoa in acqua e brodo vegetale.

  3. 3

    Pulite l'interno dei peperoni da tutti i semi presenti.

  4. 4

    In una padella intanto fate soffriggere l'aglio schiacciato ed aggiungete i funghi sminuzzati, le carote triturate, il cumino, l'olio, il sale, il prezzemolo e mescolate fino a metà cottura.

  5. 5

    Gli ultimi 4-5 minuti della cottura aggiungete la passata di pomodoro fino a che non si sarà assorbita tutta.

  6. 6

    Aggiungete la quinoa cotta e sgocciolata al composto e mescolate.

  7. 7

    Riempite i peperoni del composto.

  8. 8

    Adagiate i peperoni da una parte e i tappi dall'altra in un forno pre-riscaldato a 250° per 50 minuti.

  9. 9

    Gli ultimi 5 minuti potete mettere anche il coperchio al peperone e usare il grill.

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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Letizia Vallini
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Amo tutto della vita, in primis mangiare! Per mangiare mi diletto a cucinare e per smaltire mi devo allenare! Insomma un circolo vizioso di cibo, tradizioni (vengo dal mare), ricette fit e degustazioni!
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