Verdure al kefir

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ali @alicesilvestri

Qualche tempo fa Inga, una mia studentessa, mi ha fatto conoscere il kefir. Oggi l'ho provato sulle verdure.

Verdure al kefir

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Qualche tempo fa Inga, una mia studentessa, mi ha fatto conoscere il kefir. Oggi l'ho provato sulle verdure.

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Ingredienti

  1. 2melanzane
  2. 3patate
  3. 1cipolla di tropea
  4. 400 gkefir
  5. 1 mazzettoprezzemolo
  6. qbolio evo
  7. qbsale
  8. qbpepe

Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Lavare le melanzane e tagliarle a cubetti.

  2. 2

    Lavare le patate, pelarle e tagliarle a cubetti.

  3. 3

    Pelare la cipolla e tagliarla grossolanamente.

  4. 4

    Soffriggere il tutto in abbondante olio.

  5. 5

    Aggiustare di sale e pepe.

  6. 6

    Abbassare la fiamma e finire di cuocere.

  7. 7

    Lavare il prezzemolo e frullarlo con la metà del kefir.

  8. 8

    Versare il kefir (la parte con il prezzemolo e la parte al naturale) sulle verdure cotte.

  9. 9

    Servire a temperatura ambiente.

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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