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レンジで完成♪おからのココア蒸しパン
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レンジで完成♪おからのココア蒸しパン-レシピのメイン写真

レンジで完成♪おからのココア蒸しパン

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

ココアのほろ苦さにチョコチップの甘さがアクセント♪
ふかふかのおから蒸しパンです。
レンジで簡単にできちゃいますよ!

グルテンフリーで糖質オフ、
高たんぱくでヘルシーなのに満足感はばっちり◎
ダイエット中のおやつにもおすすめです。

◆紅茶バージョンはこちら🔽
https://cookpad.wasmer.app/jp/r/24597907

ココアのほろ苦さにチョコチップの甘さがアクセント♪
ふかふかのおから蒸しパンです。
レンジで簡単にできちゃいますよ!

グルテンフリーで糖質オフ、
高たんぱくでヘルシーなのに満足感はばっちり◎
ダイエット中のおやつにもおすすめです。

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レンジで完成♪おからのココア蒸しパン

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

ココアのほろ苦さにチョコチップの甘さがアクセント♪
ふかふかのおから蒸しパンです。
レンジで簡単にできちゃいますよ!

グルテンフリーで糖質オフ、
高たんぱくでヘルシーなのに満足感はばっちり◎
ダイエット中のおやつにもおすすめです。

◆紅茶バージョンはこちら🔽
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ココアのほろ苦さにチョコチップの甘さがアクセント♪
ふかふかのおから蒸しパンです。
レンジで簡単にできちゃいますよ!

グルテンフリーで糖質オフ、
高たんぱくでヘルシーなのに満足感はばっちり◎
ダイエット中のおやつにもおすすめです。

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材料

2人分
  • 卵 1個
  • 生おから 60g
  • プレーンヨーグルト 大さじ3
  • 砂糖 大さじ2
  • ココアパウダー 大さじ1(6g)
  • ベーキングパウダー 3g
  • チョコチップ 15g
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作り方

  1. 1

    レンジ対応のボウルに卵を割りほぐし、生おから、プレーンヨーグルト、砂糖、ココアパウダーを加えて混ぜ合わせる。

    • レンジで完成♪おからのココア蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    ベーキングパウダー、チョコチップも加えて素早く混ぜ合わせ、まわりの生地を落として表面をととのえる。

    • レンジで完成♪おからのココア蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    軽くトントンと落として空気を抜き、ラップをせずにレンジ600Wで2分30~3分加熱する。
    すぐに型から出して冷ます。

    • レンジで完成♪おからのココア蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    粗熱がとれたら好みの大きさにカットしていただきましょう♡

    • レンジで完成♪おからのココア蒸しパン作り方4写真
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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2025/02/11 06:30に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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このレシピのキーワード

ココア 生おから チョコチップ 卵 ヨーグルト

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