さっぱりおひたし 魚屋うさ @cook_40012453 ダイエット中、お弁当用にうさが考案したおひたし。低カロリー！ もっと読む ダイエット中、お弁当用にうさが考案したおひたし。低カロリー！ もっと読む さっぱりおひたし 魚屋うさ @cook_40012453 ダイエット中、お弁当用にうさが考案したおひたし。低カロリー！ もっと読む ダイエット中、お弁当用にうさが考案したおひたし。低カロリー！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 かつおぶし 適量 しょうゆ 適量（かつおぶしに染みこむ程度） キャベツ １枚 わかめ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 わかめは食べやすい大きさに切る。キャベツはラップでつつんでしなしなになるまでレンジでチン。チンしたら縦に３つに切る。 2 かつおぶしにしょうゆをたらし染みこませる。わかめとかつおぶしをあえる。 3 キャベツにくるくる巻いて完成。 コツ・ポイント しょうゆや水分など、お弁当だと広がってしまうので、しょうゆはかつおぶしに吸いこませます。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？魚屋うささんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17318282 コピーしました！ 魚屋うさ @cook_40012453 2000/08/02 17:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 魚屋さんでずーーっとバイトして魚に詳しくなりました。あとね、お菓子作るのも得意だよっ♪ もっと読む このレシピのキーワード おひたし ワカメ キャベツ かつお節 似たレシピ その他のレシピ 簡単ピザトースト レンジでなめらかマッシュポテト♪ 隠し味が決め手！豚バラブロックビール煮♪ ハロウィンゴーゴー☆パンプキンドームパイ カリッと香ばしい！栃尾揚げのねぎ味噌焼き 簡単「つゆ」（ざるソバやうどん） かじきのスティック揚げ 野菜と豚肉の重ね焼き イカの詰め物 ～イタリアンソース～ 簡単☆ノンタン☆フロランタン 簡単サバラン 豪華で簡単！魚のホイル焼き あら味噌汁 りんごぎっしりパウンドケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17318282
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