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焼きうどん de 食物繊維
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焼きうどん de 食物繊維-レシピのメイン写真

焼きうどん de 食物繊維

miyakko
miyakko @cook_40012479

ソース焼きそばのうどん版ではありません!  醤油としょうがのあっさり味なんだけど、ニラも入っていい香り。
ネギやきのこ、もやしも入って食物繊維たっぷり!  食後にはお口のお掃除をお忘れなくネ。
このレシピの生い立ち
おうどんにはソースより醤油が好きなので作りました。
焼くと野菜は量が少なくなるので、キノコやネギやもやしを入れて食物繊維を意識しました。

ソース焼きそばのうどん版ではありません!  醤油としょうがのあっさり味なんだけど、ニラも入っていい香り。
ネギやきのこ、もやしも入って食物繊維たっぷり!  食後にはお口のお掃除をお忘れなくネ。
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おうどんにはソースより醤油が好きなので作りました。
焼くと野菜は量が少なくなるので、キノコやネギやもやしを入れて食物繊維を意識しました。

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miyakko
miyakko @cook_40012479

ソース焼きそばのうどん版ではありません!  醤油としょうがのあっさり味なんだけど、ニラも入っていい香り。
ネギやきのこ、もやしも入って食物繊維たっぷり!  食後にはお口のお掃除をお忘れなくネ。
このレシピの生い立ち
おうどんにはソースより醤油が好きなので作りました。
焼くと野菜は量が少なくなるので、キノコやネギやもやしを入れて食物繊維を意識しました。

ソース焼きそばのうどん版ではありません!  醤油としょうがのあっさり味なんだけど、ニラも入っていい香り。
ネギやきのこ、もやしも入って食物繊維たっぷり!  食後にはお口のお掃除をお忘れなくネ。
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焼くと野菜は量が少なくなるので、キノコやネギやもやしを入れて食物繊維を意識しました。

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材料

4人分
  • 豚肉 100~150グラム
  • 醤油 少々
  • ニラ 2分の1把
  • しめじ 小1パック
  • キャベツ 4枚
  • うどん 4玉
  • ネギ 1本
  • もやし 2分の1袋
  • 塩 少々
  • しょうが 1かけ
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    豚肉とキャベツは一口サイズに切る。  ネギは斜めにやや薄めに切る。  ニラは3~4㎝に切る。   シメジは子房に分け、もやしは洗っておく。  生姜は細く切る。

    • 焼きうどん de 食物繊維作り方1写真
  2. 2

    できればテフロン加工の大きなフライパンを用意し、まず うどんをさっと炒めて取り出しておく。 

    • 焼きうどん de 食物繊維作り方2写真
  3. 3

    次に、豚肉を炒め、キャベツ、ネギ、もやし、しめじ、ニラをそれぞれ塩を少し入れながら、炒める。うどんを戻し、味をみて、塩コショウしながらよく炒め合わせる。 生姜を加え、鍋肌から醤油をたらし、均等に混ざったらできあがり。

    • 焼きうどん de 食物繊維作り方3写真

コツ・ポイント

麺より野菜が多いようにして準備すれば、出来上がりは丁度良い感じです。

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miyakko
miyakko @cook_40012479
2000/08/30 11:39に公開
海の幸・山の幸に恵まれた環境、即ちド田舎に住んでます。
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このレシピのキーワード

焼きうどん ねぎ ニラ 豚肉 もやし シメジ キャベツ うどん しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17319060
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