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♪簡単・ヘルシー!りんご味のスイートポテト♪
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♪簡単・ヘルシー!りんご味のスイートポテト♪-レシピのメイン写真

♪簡単・ヘルシー!りんご味のスイートポテト♪

りえっち
りえっち @cook_40012950

卵・砂糖・牛乳は使用せず、りんごの甘味&酸味を生かしてさっぱりめに仕上げてあります。
このレシピの生い立ち
オリジナル。さつまいもが手に入ってスイートポテトが食べたい、と思ったのですが甘党の主人のためになるべくヘルシー仕上げたくて考えました。

卵・砂糖・牛乳は使用せず、りんごの甘味&酸味を生かしてさっぱりめに仕上げてあります。
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オリジナル。さつまいもが手に入ってスイートポテトが食べたい、と思ったのですが甘党の主人のためになるべくヘルシー仕上げたくて考えました。

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♪簡単・ヘルシー!りんご味のスイートポテト♪

りえっち
りえっち @cook_40012950

卵・砂糖・牛乳は使用せず、りんごの甘味&酸味を生かしてさっぱりめに仕上げてあります。
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オリジナル。さつまいもが手に入ってスイートポテトが食べたい、と思ったのですが甘党の主人のためになるべくヘルシー仕上げたくて考えました。

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材料

直径5cm×深さ1.5cmのタルト型6個
  • さつまいも 中1本(約300g)
  • りんごジュース ~195g(以下手順による)
  • りんごジャム 適宜
  • バター 大さじ1と1/2
  • シナモン 適宜(好みで)
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作り方

  1. 1

    さつまいもはきれいに洗って、ラップにくるみ電子レンジに約6~8分かける。

  2. 2

    さつまいもの皮を熱いうちにむいて、中身を中くらいのボールに移し、ポテトマシャーで潰す。バターを入れてよくなじませ、りんごジュースを少しづつ入れる。

  3. 3

    生地を木べらですくってゆっくりぽったりと落ちるぐらいの固さまでりんごジュースを加え、(すべて加えなくてもよい)型に入れ、りんごジャムを真中にのせ薄くのばす。好みでシナモンをふる。

  4. 4

    200度のオーブンで12~15分、りんごジャムがぶくぶく泡だって美味しそうになるまで焼く。

コツ・ポイント

オーブンはレンジオーブン使用。りんごジャムは好みで量を変えてください。多くすると酸っぱくなりこれもまた美味しいです。

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りえっち
りえっち @cook_40012950
2000/10/28 02:12に公開
2000年に結婚して娘を持つ主婦&ピアノ弾き。東京のちょっと下町近くに住んでます。一生懸命ピアノを娘に教えたにも関わらず、娘の「ホントは木琴のおーきいの(マリンバ)がやってみたいのよね」の一言で一念発起、今や浅草までレッスンに通い、結局私はピアノ伴奏で親子楽しく(?!)発表会で演奏させてもらい良い思い出に。今も娘はレッスンに通い修行中。家族で美味しいソフトクリームを食べるのが大好き!
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このレシピのキーワード

スイートポテト さつま芋 シナモン バター

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