皆さんよくご存知のシチューを作ります。
具は小さめに切ります。

ケチャップライスを作ります。
めんどくさいときは、
ボールにご飯とミックスベジタブルとケチャップを入れて混ぜ、軽く1分くらいチンする。

耐熱皿にバターを塗り、ケチャップライスを入れます。
端っこにカットトマトを大さじ１、対面する端っこに大さじ１を置きます。

３に　シチューをかけて
粉チーズを多めにふりかけ、
オーブンで７分ほど焼きます。