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栄養ギュッ!野菜ジュース
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栄養ギュッ!野菜ジュース-レシピのメイン写真

栄養ギュッ!野菜ジュース

わっしー
わっしー @cook_40013766

冷蔵庫にある残り野菜で、栄養満点ジュースはいかが?朝食にぴったりです。便秘にお悩みのあなた。野菜嫌いのお子さんに♪

冷蔵庫にある残り野菜で、栄養満点ジュースはいかが?朝食にぴったりです。便秘にお悩みのあなた。野菜嫌いのお子さんに♪

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わっしー
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冷蔵庫にある残り野菜で、栄養満点ジュースはいかが?朝食にぴったりです。便秘にお悩みのあなた。野菜嫌いのお子さんに♪

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材料

1~2人分
  • リンゴ 1/4個
  • バナナ 1本
  • <冷蔵庫にある野菜>  たとえば…
  • ブロッコリー 2房
  • セロリ 5~10cm
  • キャベツ 1枚
  • ピーマン 1個
  • みかん 1個
  • 100%ジュースor牛乳 約50cc
  • レモン汁or酢 約大さじ1
  • <道具:眠っていたら起こしてね>
  • ミキサー
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作り方

  1. 1

    お好きな材料を大きくザク切り。

    • 栄養ギュッ!野菜ジュース作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに1を入れ、ジュースとレモン汁を加える。(コツ:軟らかいみかんやバナナから入れると回しやすいです。)

    • 栄養ギュッ!野菜ジュース作り方2写真
  3. 3

    ミキサーをまわす。
    お好みで完全なジュースにしてもよいし、粗微塵程度にしても。(コツ:ミキサーは連続作動ではなく、ON・OFFを繰り返すとやりやすいです。)

    • 栄養ギュッ!野菜ジュース作り方3写真
  4. 4

    コップに注いで出来上がり。
    濃度が濃いので飲みごたえたっぷり♪
    粗微塵の方は、スプーンですくってよく噛んで飲みましょう(笑)。

    • 栄養ギュッ!野菜ジュース作り方4写真
  5. 5

    <マニアックレシピ>
    胡麻好きのあなたへ。
    上記レシピに胡麻大さじ1を加えます。good!

コツ・ポイント

☆ポイントは、リンゴとバナナ。この2つが適度な甘さと野菜臭さを消してくれます。
☆野菜は本当に何でもいいんです。夏はキュウリやトマト、オクラなど入れてました。
☆お子さんには、果物を多く入れてあげましょう。

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わっしー
わっしー @cook_40013766
2001/01/19 22:41に公開
こんにちは。わっしーです♪私の好きなもの、それはパン。パンがあれば幸せ。もちろん、ご飯も好きだけどさ(笑)。そして、ハーブ。調理中にほんわか香り、食べると口に香りが広がる。最後にカボチャ♪ ホクホク、ぽくぽくがたまりません(笑)。
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このレシピのキーワード

野菜ジュース みかん りんご セロリ バナナ キャベツ ピーマン ブロッコリー 牛乳

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17325259
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