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ふんわり豆腐

りこっち
りこっち @cook_40013771

もう1品というときに、簡単でカロリーも低めのお豆腐料理です!

ふんわり豆腐

もう1品というときに、簡単でカロリーも低めのお豆腐料理です!

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材料

4人分
  1. お豆腐 1丁
  2. ミックスベジタブル 少々
  3. めんつゆ 適量
  4. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    お豆腐は水きりをしっかりしておく。
    裏ごし器等でお豆腐をキレイにこし、片栗粉・大さじ1を加えよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    小さめの耐熱容器(ココット皿ぐらいの大きさが便利)にラップを大きめに敷き、
    ミックスベジタブルを彩りよく少々散らしておく。

  3. 3

    2に裏ごししたお豆腐をスプーンでのせ、
    ラップの口をひねるようにして、茶巾状に包む。
    (少し余裕を持たせて包んでね!)

  4. 4

    3を電子レンジで1分半~2分加熱する。
    全体がふっくらと膨らんでくるので、3であまりラップをギュウギュウに結ばないコト!

  5. 5

    めんつゆをお好みの濃さにお水で割り、
    お鍋で温める。
    沸騰したら、水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら火を止める。

  6. 6

    器に4のお豆腐をミックスベジタブルがキレイに見えるように盛り付け、5で作ったあんをかけて出来あがり!

  7. 7

    お好みで、あんの中にしめじ等を加えても美味しいよ。

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こんにちは、りこです。ごくご普通の家庭の食卓に並んでるような物しか作れないけど、よろしくね♪
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