バケットを横半分に切って、切り口にマーガリンをぬる。

ハムは細切りにし、シーチキンは油を切っておく。

きゅうりは、斜めに薄切りにし、塩をまぶして水分を取る。

かいわれ大根は、3～4cm長さに切る。

フライパンに、マーガリンを熱し、2のハムをいため、一度、皿に取り出す。
もう一度、マーガリンを熱し、溶き卵を入れ、2本の菜ばしでかき回しながら、ハムとシーチキンを加え、パラパラにならないうちに火からおろす。更に、かいわれ大根を加え混ぜる。

1のバケットの半分に、3を均等にのせて、その上に5をのせ、もう半分のバケットではさむ。適当な大きさにカットして出来上がり。かわいくラッピングして、ピクニックにいきましょう。