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ハルサメそうめん
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ハルサメそうめん-レシピのメイン写真

ハルサメそうめん

あかり
あかり @cook_40014127

おそうめん3束のうち1束分を春雨にしてみました。ひんやりとみえるし食感もよくなるよ。カロリーダウンにもなってるのかも。

おそうめん3束のうち1束分を春雨にしてみました。ひんやりとみえるし食感もよくなるよ。カロリーダウンにもなってるのかも。

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ハルサメそうめん

あかり
あかり @cook_40014127

おそうめん3束のうち1束分を春雨にしてみました。ひんやりとみえるし食感もよくなるよ。カロリーダウンにもなってるのかも。

おそうめん3束のうち1束分を春雨にしてみました。ひんやりとみえるし食感もよくなるよ。カロリーダウンにもなってるのかも。

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材料

2人分
  • お素麺 2把(100g)
  • 春雨 50g
  • おくら 4、5本
  • 玉葱 1/4個
  • ネギ 3cmくらい
  • 市販のめんつゆ 50cc
  • 湯 150cc
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作り方

  1. 1

    なべにお湯をわかしている間にオクラは塩もみ洗い、玉葱・ネギはみじん切りにしておく。お湯がわいたら150cc分くらい容器にとっておく。それに市販のめんつゆ約50ccを加える。

  2. 2

    まずオクラをかるくゆでて取り出す。次に春雨を入れてしばらく煮、そうめんを入れてまぜながらゆでる。泡だってきたら水を差し、もう一度煮立ってきたらざるにあげて水洗いする。

  3. 3

    ぬめりがとれたら氷を入れ、お皿に盛り付ける。その上に、玉葱・ネギと適当に輪切りにしたオクラを盛る。麺のまわりに1で作ったつゆをまわしかけ、できあがり。

  4. 4

    おこのみですりおろした生姜(1片)をつゆに加えておいてもおいしいよ。

コツ・ポイント

さっぱりしすぎなので、ゆで卵などそえるとよりいいかも。

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あかり
あかり @cook_40014127
2001/07/16 12:37に公開
miffy好きなうさぎ年の♀です。友達に誘われて月3回辻クッキングに通い始めたわたし。上達はしてない気がするけどみんなでわいわいと楽しいですね。友達作れたらいいなあ。あとはやっぱりおいしいものを自分で作れるひとになりたいです。癒し系レシピってありますか?
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このレシピのキーワード

そうめん ねぎ 春雨 オクラ 湯 玉ねぎ

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