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guinea風クスクス
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guinea風クスクス-レシピのメイン写真

guinea風クスクス

efua
efua @cook_40013601

西アフリカものpart2です。

フランス領だったギニアンの料理には、ハーブやバターが使われていて、成る程って感じです。
このレシピの生い立ち
guineanの元彼より。彼は料理が上手かった・・・特に中国に長く住んでいたので、中華は負けたと思ったね。

西アフリカものpart2です。

フランス領だったギニアンの料理には、ハーブやバターが使われていて、成る程って感じです。
このレシピの生い立ち
guineanの元彼より。彼は料理が上手かった・・・特に中国に長く住んでいたので、中華は負けたと思ったね。

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efua
efua @cook_40013601

西アフリカものpart2です。

フランス領だったギニアンの料理には、ハーブやバターが使われていて、成る程って感じです。
このレシピの生い立ち
guineanの元彼より。彼は料理が上手かった・・・特に中国に長く住んでいたので、中華は負けたと思ったね。

西アフリカものpart2です。

フランス領だったギニアンの料理には、ハーブやバターが使われていて、成る程って感じです。
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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 1個 ザク切り
  2. にんにく ひとかけ すりおろし
  3. オクラ 10本 1cm位に
  4. 豆水煮(ガルバンゾー等) 100g
  5. 骨付き肉(鶏でもラムでも) 400g
  6. トマト水煮 1缶
  7. バジル 中匙1
  8. チリパウダー 大匙1
  9. 塩 中匙1
  10. コンソメキューブ 2個
  11. バター 大匙1
  12. クスクス 人数分
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、オクラを炒める。

  2. 2

    トマト水煮を潰しながら入れ、キューブ、水を入れて沸騰させる。

  3. 3

    肉に塩胡椒し、フライパンで軽く焦げ目がつくまで焼き、油をきってスープに入れる。

  4. 4

    にんにく、バジル、豆、チリパウダー、塩を入れ肉が軟らかくなるまで煮込み、最後にバターを落とす。

  5. 5

    戻したクスクスの上からスープをかけて出来上がり。

  6. 6

コツ・ポイント

実は牛スジで作ると以外においしいですよ~~~。ハリッサを少しずつ入れながら食べましょう。

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efua
efua @cook_40013601
2001/06/17 11:23に公開
南イタリアから、カリフォルニアに引っ越しました。ロサンゼルス在住の東洋医学博士です。
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