efua

レンティル • にんにく • コリアンダーシード • 塩 • エクストラバージンオリーブオイル • 水 • ピタパン

長米 • レンティル • 塩、胡椒 • ローリエ • シナモンパウダー • オリーブオイル • にんにく

人参 • じゃがいも • ズッキーニ • 大根蕪 • ひよこ豆水煮 • にんにく • トマトペースト • キャトルエピス • クミンパウダー • 塩胡椒 • 野菜ストックキューブ • イタリアンパセリ •

スパゲッティ • ボッタルガパウダー • オクラ • EV オリーブオイル

アーティチョーク缶詰 • にんにく • 玉ねぎ • 白ワイン • 塩コショウ • パルミジャーノ • 好みのパスタ • オリーブオイル

オレキエッテ • さやから出した枝豆 • インゲン • にんにく • パルミジャーノ • 塩胡椒 • 昆布だし • オリーブ油

ひよこ豆水煮缶 • ホウレン草 • 玉ねぎ • トマトピューレ • にんにく • しょうが • レモンピール • 粒クミン • 粗挽きとうがらし • 塩こしょう • オリーブオイル

挽肉 • レーズン • 玉ねぎ • トマト • パプリカ • ゆで卵 • グリーンオリーブ • GOYAのエンパナダディスク • クミンパウダー • 塩胡椒 • パプリカパウダー • ブイヨンキューブ •

アボカド • ツナ水煮缶 • カレーパウダー • ガーリックパウダー • レモン果汁 • 醤油 • マヨネーズ • 塩粗挽き黒胡椒 • バゲット

インディカ米 • ジャポニカ米 • 卵 • 長ネギ • ニンニク • 冷凍グリーンピース • シーフードミックス • カマボコ又は竹輪 • オイスターソース • 顆粒チキンスープ • 塩胡椒

鶏ムネ肉 • ジャガイモ • モッツァレラ • にんにく • ローズマリー • 塩胡椒 • オリーブオイル

鶏胸肉皮無し • チレアンチョ • トマト水煮缶 • バゲット • にんにく • ジャガイモ • クミンパウダー • 塩胡椒 • シラントロ

レッドキドニー • 牛ひき肉 • セロリ • 玉ねぎ • にんにく • 赤パプリカ • ピーマン • トマト水煮缶 • チリパウダー • オレガノ • ベイリーフ • 塩胡椒 •

ショートパスタ • コーン • きゅうり • 赤パプリカ • ズッキーニ • ツナ缶詰 • トマト • 黒オリーブ • Exバージンオリーブ油 • 白ワインビネガー • 乾燥オレガノ • 塩胡椒 •

ステーキサンド用パン • スライスハム • スライスチェダーチーズ • バターマーガリン • ハラペーニョのピクルス • 胡椒

牛肉切り落とし • レモングラス • 片栗粉 • ナンプラー • パームシュガー • 唐辛子 • 塩こしょう

collard green • 玉ねぎ • トマト • ニンニク • スモークチキンターキネック • 酢 • 塩胡椒 • シーズニングソルト

クスクス • 大根 • にんじん • ガルバンソ • トマト • オクラ • にんにく • クミン • 骨付きラムまたは鶏手羽 • 野菜ストックなど • 塩粗挽き胡椒

鶏ひき肉 • バジル • にんにく • 玉ネギ • 赤パプリカ • オイスターソース • ナンプラー • 鶏がらスープ顆粒 • パームシュガー • 粗挽き黒胡椒 • 粗挽き赤唐辛子

牛ひき肉 • 玉ネギ • 乾燥タイム • ジャマイカンのカレーパウダー • パン粉 • チキンストック • 塩胡椒 • ハバネロ • 小麦粉 • ジャマイカンのカレーパウダー • 塩 • 牛脂 •