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薬膳!緑豆の冷やしぜんざい
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薬膳!緑豆の冷やしぜんざい-レシピのメイン写真

薬膳!緑豆の冷やしぜんざい

あーやん
あーやん @cook_40014164

黒砂糖を使った黒いシロップの上に白玉を浮かべて……
緑豆は体の熱を冷まし、悪いものを排出する働きがあるそうです。暑気あたりの防止には欠かせません。ショウガの搾り汁をいれてもいいですね。

黒砂糖を使った黒いシロップの上に白玉を浮かべて……
緑豆は体の熱を冷まし、悪いものを排出する働きがあるそうです。暑気あたりの防止には欠かせません。ショウガの搾り汁をいれてもいいですね。

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薬膳!緑豆の冷やしぜんざい

あーやん
あーやん @cook_40014164

黒砂糖を使った黒いシロップの上に白玉を浮かべて……
緑豆は体の熱を冷まし、悪いものを排出する働きがあるそうです。暑気あたりの防止には欠かせません。ショウガの搾り汁をいれてもいいですね。

黒砂糖を使った黒いシロップの上に白玉を浮かべて……
緑豆は体の熱を冷まし、悪いものを排出する働きがあるそうです。暑気あたりの防止には欠かせません。ショウガの搾り汁をいれてもいいですね。

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材料

2人分
  • 緑豆 4分の1合
  • 黒砂糖 4分の3合
  • 白玉粉 3分の1合
  • はちみつ 4分の1合
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作り方

  1. 1

    まず、1合は180ccです。
    お米を計る時のカップです。

    緑豆は洗って、できれば1晩水に漬けておく。

    • 薬膳!緑豆の冷やしぜんざい作り方1写真
  2. 2

    水2カップと黒砂糖を入れ、煮立ったらごく弱火で20分程度。発砲スチロール箱に入れ、タオルや新聞紙を空いた空間に詰めてしばらく置いておく。

  3. 3

    昼寝でもして目が覚めたところで、鍋を出して豆の固さをチェック。柔らかくなるまで、煮立てて保温、を繰り返す。水に漬けてあれば、1、2回で済みます。

  4. 4

    シロップの味を見て、はちみつを加える。冷たくすると甘さが少し弱く感じるので、ちょっと甘いと思うくらいでちょうどいい。常温まで冷えたら、冷蔵庫へ入れる。

  5. 5

    食べる前に、白玉を作ります。水大さじ2程度を加え、耳たぶよりは固いくらいにこねたら、親指の先ぐらいに丸め、沸騰したお湯で浮き上がって少し膨らむまでゆでます。

  6. 6

    氷水にとって急冷し、4の冷やしたぜんざいに浮かべてできあがり。
    白玉粉のおすすめは、http://www.can.co.jp/shiratama/index.html

  7. 7

    アレンジ1★
    乾燥糸こんにゃくを熱湯で戻し、冷やしたものと一緒に。

    • 薬膳!緑豆の冷やしぜんざい作り方7写真
  8. 8

    アレンジ2★
    色が一緒でよく見えませんが、寒天2グラムを水300ccに入れて煮溶かし、黒砂糖大さじ2を入れ、固めたものサイコロに切って浮かべました。

    • 薬膳!緑豆の冷やしぜんざい作り方8写真
  9. 9

    はちみつは煮立てると、防腐効果も落ちるし香りも飛びますから、鍋を火から下ろして加えて下さい。

コツ・ポイント

よもさんのチョー賢いプアマンズ・ハカセ鍋(24118)、翡翠さんの魔法のダンボール(24467)を利用するといいと思います。虚弱体質、冷え性の人は食べ過ぎてはだめですよ!

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あーやん
あーやん @cook_40014164
2001/07/10 00:07に公開
結婚して6年勤めた会社を退職、鍼灸専門学校(3年課程)へ進学しました。2005年春に免許取得、卒業。現在修行中。料理は楽しいのですがなかなかオリジナルになりません。
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このレシピのキーワード

ぜんざい はちみつ 白玉粉 緑豆 黒糖

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