簡単でお弁当にぴったりです。
たまごをザックリ溶いた中に、材料を全部入れて混ぜます。
サラダ油をうすくひいたフライパンに流し込み、箸でかきまぜるようにしながらふんわりさせます。
話題の低GI値食品ばかりですが、カルシウムが豊富です。
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