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揚げないお手軽な塩さばの南蛮漬け
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揚げないお手軽な塩さばの南蛮漬け-レシピのメイン写真

揚げないお手軽な塩さばの南蛮漬け

mikan
mikan @cook_40013306

揚げないお手軽な南蛮漬けです。タマネギとピーマンたっぷりがおいしい。
このレシピの生い立ち
サバやらサンマやらの青魚を、うちではよく蒲焼きにします。蒲焼きするとき、片栗粉をつけて油焼きするのですが、この衣にはよく味がしみるし、香ばしいので、南蛮漬けにもなるかも、と思って試したらその通りでした。

揚げないお手軽な南蛮漬けです。タマネギとピーマンたっぷりがおいしい。
このレシピの生い立ち
サバやらサンマやらの青魚を、うちではよく蒲焼きにします。蒲焼きするとき、片栗粉をつけて油焼きするのですが、この衣にはよく味がしみるし、香ばしいので、南蛮漬けにもなるかも、と思って試したらその通りでした。

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揚げないお手軽な塩さばの南蛮漬け

mikan
mikan @cook_40013306

揚げないお手軽な南蛮漬けです。タマネギとピーマンたっぷりがおいしい。
このレシピの生い立ち
サバやらサンマやらの青魚を、うちではよく蒲焼きにします。蒲焼きするとき、片栗粉をつけて油焼きするのですが、この衣にはよく味がしみるし、香ばしいので、南蛮漬けにもなるかも、と思って試したらその通りでした。

揚げないお手軽な南蛮漬けです。タマネギとピーマンたっぷりがおいしい。
このレシピの生い立ち
サバやらサンマやらの青魚を、うちではよく蒲焼きにします。蒲焼きするとき、片栗粉をつけて油焼きするのですが、この衣にはよく味がしみるし、香ばしいので、南蛮漬けにもなるかも、と思って試したらその通りでした。

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材料

2人分
  • 塩サバ 片身
  • 片栗粉 少量
  • オリーブオイル(またはサラダ油) 適宜
  • タマネギ 小1個
  • ピーマン 1個
  • ・米酢 大さじ4
  • ・しょうゆ 大さじ1/2~1
  • ・砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    塩サバは一口大に切り、片栗粉をまぶす。
    タマネギとピーマンは薄くスライスしておく。(タマネギ苦手な人はさっと水にさらしてもおいしいです)

  2. 2

    米酢、しょうゆ、砂糖をボウルに入れる。そこに、タマネギとピーマンのスライスを入れておく。

  3. 3

    フライパンにちょっと多めにオリーブオイルをひいて、熱する。1の塩サバをこんがりと焼く。かりかりに焼くと、おいしい。

  4. 4

    焼いたサバを2のボウルに、直接ジュッと入れる。さっと混ぜて、しばらくおいておく。

  5. 5

    甘酢がサバになじんだら、汁ごと器に移して完成。
    一晩おくとなおおいしいです。

コツ・ポイント

甘酢の分量はお好みで変えてください。ごま油やタカノツメを入れてもおいしいです。

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mikan
mikan @cook_40013306
2002/02/04 02:46に公開

このレシピのキーワード

サバ 片栗粉 ピーマン 玉ねぎ

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