豆苗とキノコのそば（370kcal） じゃいこ @cook_40015720 豆苗とキノコのそば（370kcal） じゃいこ @cook_40015720 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 そば（乾） 80ｇ なめこ 1/2ﾊﾟｯｸ（40ｇ） えのき 1/2ﾊﾟｯｸ（40ｇ） まいたけ 1/2ﾊﾟｯｸ（40ｇ） 豆苗 1/2ﾊﾟｯｸ（50ｇ） 薄口醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 だし汁 200ｃｃ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 そばをゆがく。ふきこぼれそうになったら差し水なぞして好みのかたさになったらざるに取り洗う。 2 だし汁を沸かし調味料ときのこを投入。火が通ったら豆苗と1のそばを入れ温まったら完成！ コツ・ポイント 飲みに行ったのですがあまり食べなかったので帰ってから軽～く？そばを食らいました☆ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17340220 コピーしました！ じゃいこ @cook_40015720 2002/05/29 22:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ジャイアントコーンが大好きです。毎日食べたい！でも太りたくない！そこで一回の食事を400kcal以下にしようと決めました。400kcal以下のメニューまたは献立、どんどんＵＰしていくゾ☆ もっと読む このレシピのキーワード そば 豆苗 えのき なめこ まいたけ 似たレシピ その他のレシピ キャベツサラダにソース🍯ハニーマスタードを！ 鯖の塩麹オーブン焼き JK☆ハロウィンクロネコ弁当♪ 簡単昼食・夕食★カニカマと卵のふわとろ〜天津飯 ロールキャベツ♣残り汁→スープパスタ♣ 花巻 ～中華風蒸しパン ver2.0～ 簡単でめちゃくちゃ美味しいチーズケーキ キッシュの生地 コチュジャンで作る「ジャン」２種といろんな｢ジャン」 カレーピラフ 魚のフライ、温野菜添え ★かぼちゃ煮物ころっけ★ 花巻 ～中華風蒸しパン ver2.0～ ◎ヘルシーなチキンの照焼き風◎ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17340220
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