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おからコロッケ
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おからコロッケ-レシピのメイン写真

おからコロッケ

加津
加津 @cook_40015529

これおからはってるよって言わないと気づかない程、おからの臭みがないです。モサモサ感もなく冷めても美味しよォ~ん!おからを食べて、自律神経のバランスを作りながら、美肌になろう
このレシピの生い立ち
おからやとうふ、納豆を毎日食べてるからか知らないけど、低体温(34.2)だったのが今35.6度です。

これおからはってるよって言わないと気づかない程、おからの臭みがないです。モサモサ感もなく冷めても美味しよォ~ん!おからを食べて、自律神経のバランスを作りながら、美肌になろう
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おからやとうふ、納豆を毎日食べてるからか知らないけど、低体温(34.2)だったのが今35.6度です。

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加津
加津 @cook_40015529

これおからはってるよって言わないと気づかない程、おからの臭みがないです。モサモサ感もなく冷めても美味しよォ~ん!おからを食べて、自律神経のバランスを作りながら、美肌になろう
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おからやとうふ、納豆を毎日食べてるからか知らないけど、低体温(34.2)だったのが今35.6度です。

これおからはってるよって言わないと気づかない程、おからの臭みがないです。モサモサ感もなく冷めても美味しよォ~ん!おからを食べて、自律神経のバランスを作りながら、美肌になろう
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材料

3~4人分
  1. じゃがいも 100g
  2. おから 100g
  3. ヨーグルト 50㏄
  4. 蓮根 50g
  5. キャベツ 50g
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. 鶏のミンチ 100g
  8. スライスチーズ 1枚
  9. マヨネーズ 大さじ2
  10. 卵 1個+大さじ1の水で溶く
  11. パン粉 適量
  12. 鶏ガラのスープの素 小さじ1と少々
  13. 塩.こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは、きれいに洗い、皮つきのまま、レンジで6分加熱する。

  2. 2

    蓮根と玉葱はフードプロセッサーで、みじん切りに、キャベツは粗みじん切りにする。

  3. 3

    おからとヨーグルトをボールにあわせておく。塩とこしょう、鶏ガラのスープの素を少々入れて、混ぜておく。

  4. 4

    サラダ油を熱し、玉ねぎ、ミンチ、蓮根、キャベツと入れて、炒める。塩こしょうを少々入れ鶏ガラのスープの素を小さじ1入れて混ぜます。冷ましておきます

  5. 5

    加熱したじゃがいもの皮をむき、すりこぎかスプーンで、つぶして、チーズとマヨネーズを入れ混ぜておきます。

  6. 6

    (3)(4)(5)をあわせて、味を塩とこしょうで整え、6~8個俵型に作ります。

  7. 7

    小麦粉、溶き卵、パン粉と2度つけをして、揚げ油で揚げ、器に盛りつけます。

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加津
加津 @cook_40015529
2002/09/25 12:29に公開
年齢の割りには料理は未熟なんですよ(笑)美味しいものを いつも食べたいと思っています。みなさんと仲良く楽しくやっていきたいなぁ~
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