おからコロッケ

加津 @cook_40015529
これおからはってるよって言わないと気づかない程、おからの臭みがないです。モサモサ感もなく冷めても美味しよォ~ん!おからを食べて、自律神経のバランスを作りながら、美肌になろう
このレシピの生い立ち
おからやとうふ、納豆を毎日食べてるからか知らないけど、低体温(34.2)だったのが今35.6度です。
おからコロッケ
これおからはってるよって言わないと気づかない程、おからの臭みがないです。モサモサ感もなく冷めても美味しよォ~ん!おからを食べて、自律神経のバランスを作りながら、美肌になろう
このレシピの生い立ち
おからやとうふ、納豆を毎日食べてるからか知らないけど、低体温(34.2)だったのが今35.6度です。
作り方
- 1
じゃがいもは、きれいに洗い、皮つきのまま、レンジで6分加熱する。
- 2
蓮根と玉葱はフードプロセッサーで、みじん切りに、キャベツは粗みじん切りにする。
- 3
おからとヨーグルトをボールにあわせておく。塩とこしょう、鶏ガラのスープの素を少々入れて、混ぜておく。
- 4
サラダ油を熱し、玉ねぎ、ミンチ、蓮根、キャベツと入れて、炒める。塩こしょうを少々入れ鶏ガラのスープの素を小さじ1入れて混ぜます。冷ましておきます
- 5
加熱したじゃがいもの皮をむき、すりこぎかスプーンで、つぶして、チーズとマヨネーズを入れ混ぜておきます。
- 6
(3)(4)(5)をあわせて、味を塩とこしょうで整え、6~8個俵型に作ります。
- 7
小麦粉、溶き卵、パン粉と2度つけをして、揚げ油で揚げ、器に盛りつけます。
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