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ホタテ缶で青梗菜のミルク煮(中華風)
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ホタテ缶で青梗菜のミルク煮(中華風)-レシピのメイン写真

ホタテ缶で青梗菜のミルク煮(中華風)

kiyoshiko
kiyoshiko @cook_40016154

買い置きのホタテ缶の汁をそのまま利用し牛乳で煮込みました。
体があったまりますし、お米にもよく合います。
このレシピの生い立ち
作り方がわからなかったのですが適当に作ったら美味しかった。エバミルクがなかったので牛乳なんですが美味しかったです。

買い置きのホタテ缶の汁をそのまま利用し牛乳で煮込みました。
体があったまりますし、お米にもよく合います。
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作り方がわからなかったのですが適当に作ったら美味しかった。エバミルクがなかったので牛乳なんですが美味しかったです。

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ホタテ缶で青梗菜のミルク煮(中華風)

kiyoshiko
kiyoshiko @cook_40016154

買い置きのホタテ缶の汁をそのまま利用し牛乳で煮込みました。
体があったまりますし、お米にもよく合います。
このレシピの生い立ち
作り方がわからなかったのですが適当に作ったら美味しかった。エバミルクがなかったので牛乳なんですが美味しかったです。

買い置きのホタテ缶の汁をそのまま利用し牛乳で煮込みました。
体があったまりますし、お米にもよく合います。
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作り方がわからなかったのですが適当に作ったら美味しかった。エバミルクがなかったので牛乳なんですが美味しかったです。

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材料

2人分
  • 青梗菜 3~4把
  • ホタテ缶 1缶
  • おろしにんにく 少々
  • おろししょうが 少々
  • 味覇 適量
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • ※牛乳  ※両方で2カップ程度
  • ※スキムミルク  スキムミルクはお湯で濃い目に溶いて使用
  • 水溶き片栗粉 大さじ1(お湯大さじ1)
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作り方

  1. 1

    青梗菜は1把を十字に切る。
    フライパンにおろししょうが、おろしにんにく、サラダ油を入れ香りたつまで熱する。で、青梗菜を入れ炒める。

  2. 2

    しんなりしてきたら、ホタテ缶を汁ごといれ、軽く青梗菜に味をすわせる。

  3. 3

    2に※を入れ、煮立たせ味覇を少量加える。味を見て量の加減をしてください。塩コショウで味を調えて水溶き片栗を入れ、とろみをつけ出来上がり。

コツ・ポイント

最初に青梗菜をよく炒めてください。ホタテはあまり崩しちゃうと存在感がなくなるので混ぜる時注意! 牛乳のみでも美味しいです。とろみを控えめにしてスープにしてもいいかも。

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kiyoshiko
kiyoshiko @cook_40016154
2002/11/08 02:11に公開
帰宅後、ご飯を炊いている間にメインと副菜、味噌汁ができれば万々歳。大抵のメニューの材料で翌日の弁当にも回せます。食費節約、時間節約、でもショボクない。これが目標!
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このレシピのキーワード

煮物 ホタテ缶 チンゲンサイ 牛乳

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