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低インシュリンなら許せるクリームパスタ
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低インシュリンなら許せるクリームパスタ-レシピのメイン写真

低インシュリンなら許せるクリームパスタ

yoshi★☆
yoshi★☆ @cook_40016721

ダイエットしてても食べましょ☆かなりヘルシーな糸こんにゃくを使います
このレシピの生い立ち
食べ過ぎたとき、夜、炭水化物を取りたくなかったので糸こんにゃくをパスタに見立ててみました。

ダイエットしてても食べましょ☆かなりヘルシーな糸こんにゃくを使います
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食べ過ぎたとき、夜、炭水化物を取りたくなかったので糸こんにゃくをパスタに見立ててみました。

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ダイエットしてても食べましょ☆かなりヘルシーな糸こんにゃくを使います
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食べ過ぎたとき、夜、炭水化物を取りたくなかったので糸こんにゃくをパスタに見立ててみました。

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材料

1人分
  • 糸こんにゃく 200g
  • しめじ 片手分
  • エリンギ 中1本
  • えのき 50~100グラム
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作り方

  1. 1

    あくを抜いた糸こんにゃくを熱したフライパンに入れて炒める(温める感じです)

  2. 2

    同じフライパンに切ったきのこを入れて炒める。

  3. 3

    サワークリーム、牛乳を入れて塩、コショウで味をつけます。サワークリームを牛乳と熱で溶かす!!!

  4. 4

    出来上がり。

  5. 5

コツ・ポイント

糸こんにゃくはあく抜きタイプかお湯であくを抜いてください。

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yoshi★☆
yoshi★☆ @cook_40016721
2003/01/16 12:10に公開
ダイエット料理を作るのが得意です!ダイエットに熱い私ですが末なが~くお付き合いしてください(>v<)
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このレシピのキーワード

パスタ えのき シメジ エリンギ 糸こんにゃく

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