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やっぱり簡単ヘルシー鮭焼き飯♪
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やっぱり簡単ヘルシー鮭焼き飯♪-レシピのメイン写真

やっぱり簡単ヘルシー鮭焼き飯♪

komachi_mari
komachi_mari @cook_40016626

給料日前の超貧乏なときに良く作ります。10分でできておいしくて、翌日のお弁当代わりにも・・・一人暮らしのつよ~い味方です!
このレシピの生い立ち
鮭焼き飯食べたい!の一心であるものをさぐったらこうなりました。でもおいしかったから、ま、いっか(笑)

給料日前の超貧乏なときに良く作ります。10分でできておいしくて、翌日のお弁当代わりにも・・・一人暮らしのつよ~い味方です!
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やっぱり簡単ヘルシー鮭焼き飯♪

komachi_mari
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給料日前の超貧乏なときに良く作ります。10分でできておいしくて、翌日のお弁当代わりにも・・・一人暮らしのつよ~い味方です!
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材料

1人分
  • ごはん お茶碗1杯分
  • 鮭 一切れ
  • けずりぶし 適宜(小分け袋だと一袋)
  • ちりめんじゃこ 適宜
  • 鶏がらスープの素 適宜
  • しょうゆ 適宜
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作り方

  1. 1

    まず鮭の骨をとって適当な大きさに切り分けます。皮はそのままで(カリカリしておいしいですよ)なお、
    塩鮭を使うと味付けしなくていいので楽です。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を熱し、鮭を焼きます。ぱらぱらになったらご飯を加えてお好みで塩、胡椒、鶏がらスープの素で味付けします。

  3. 3

    よく混ざったら削り節を加え、また混ぜます。最後に味を見ながらしょうゆを加えて完成です★

コツ・ポイント

鮭の骨はちゃんと取りましょう。。。一度骨がのどに刺さって痛い思いをしました。。。

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komachi_mari
komachi_mari @cook_40016626
2003/01/17 10:14に公開
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このレシピのキーワード

焼き飯 鮭 じゃこ ご飯

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